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超级暴最新娱乐体验_笔趣阁txt小说网(2024年12月深度解析)

内容来源：飘花网电影所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

超级暴

「NBA周最佳」【上周十佳扣篮】麦丹强硬隔扣霸气十足；曼恩隔着李凯尔拉弓暴扣；特纳接哈利妙传单臂暴扣；托平单手滑翔舒展空接暴扣；老詹突破内线单手隔人暴扣；烤鸡无视雷霆球员围剿超级暴扣技惊四座；马图林反击大风车一骑绝尘……一起回顾上周精彩十佳扣篮！「NBA新赛季2024」「NBA超话」NBA的微博视频

张天爱写真：内心独白背后的超级暴打真相

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今天练背[举花铃] 结束后有氧爬坡，真的超级暴汗[开摆] 爽～

假期放松后的力量训练，感觉超棒！终于放假啦！𐟎‰ 忙碌的一周终于结束了，昨天几乎要熬到半夜才回家，真是累到不行。今天终于可以睡到自然醒，感觉整个人都焕然一新。三天没运动了，真的想念那种汗流浃背的感觉，实在是太爽了！早上起来，先来一杯内啡肽加黑咖啡热身，感觉整个人都精神了不少。然后开始了一个45分钟的全身哑铃训练，真的是好久没有这么爽了！Anna的这套训练真是让我怀念不已，下次一定要把哑铃重量加到5.5公斤，感觉会更有挑战性。今天的训练计划是4.5公斤的哑铃两组，再加上壶铃8公斤的练习。做完之后真的是力竭了，但最后还是加了一个10分钟的HIIT训练，感觉自己被榨干了，但那种感觉真的太棒了！今天超级暴汗，感觉整个人都轻松了不少。休息一下，准备再继续锻炼，这几天一定要坚持运动，不能松懈哦！大家也要加油，保持健康的生活方式！𐟒갟𛰟’갟𛰟’갟𛀀

千万不要小瞧这组动作，每天10分钟，超级暴汗，胳膊细了，背薄了肩颈松软不僵硬了「运动就是坚持」教您瘦到90斤的微博视频

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