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杨式24太极拳在线播放_杨式24太极拳分解动作(2024年12月免费观看)

内容来源：飘花网电影所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

杨式24太极拳

杨式太极拳 103 式拳谱一、起势与预备 01、预备式 02、起势二、基础招式 03、揽雀尾 04、单鞭 05、提手上式 06、白鹤亮翅 07、左楼膝拗步 08、手挥琵琶 09、左楼膝拗步 10、右搂膝拗步 11、左搂膝拗步 12、手挥琵琶 13、左楼膝拗步 14、进步搬拦捶 15、如封似闭 16、十字手 17、抱虎归山 18、肘底捶三、连贯动作 19、倒撵猴右式 20、倒撵猴左式 21、倒撵猴右式 22、斜飞式 23、提手上式 24、白鹤亮翅 25、左楼膝拗步 26、海底针 27、扇通臂 28、转身撇身捶 29、进步搬拦捶 30、上步揽雀尾 31、单鞭 32、云手一 33、云手二 34、云手三 35、单鞭 36、高探马 37、右分脚 38、左分脚 39、转身左蹬脚 40、左楼膝拗步 41、右楼膝拗步 42、进步栽捶 43、转身撒身捶 44、进步搬拦捶 45、右蹬脚 46、左打虎式 47、右打虎式 48、转身右蹬脚 49、双风贯耳 50、左蹬脚 51、转身右蹬脚 52、进步搬拦捶 53、如封似闭 54、十字手 55、抱虎归山 56、斜单鞭四、复杂变化 57、野马分鬃右式 58、野马分鬃左式 59、野马分鬃右式 60、揽雀尾 61、单鞭 62、玉女穿梭（4 个） 63、揽雀尾 64、单鞭 65、云手一 66、云手二 67、云手三 68、单鞭 69、下势 70、金鸡独立右式 71、金鸡独立左式 72、倒撵猴右式 73、倒撵猴左式 74、倒撵猴右式 75、斜飞式 76、提手上式 77、白鹤亮翅 78、左楼膝拗步 79、海底针 80、扇通臂 81、转身白蛇吐信 82、进步搬拦捶 83、上步揽雀尾 84、单鞭 85、云手一 86、云手二 87、云手三 88、单鞭 89、高探马穿掌 90、转身十字腿 91、进步指裆捶 92、上步揽雀尾 93、单鞭 94、下势 95、上步七星 96、退步跨虎 97、转身摆莲 98、弯弓射虎 99、进步搬拦捶 100、如封似闭 101、十字手五、收势 102、收势 103、还原

《杨氏太极拳85传统大架的渊源与发展》杨氏太极拳85传统大架有其独特历史。其起源于杨露禅，他师从陈长兴，经多年学习后改良。后经杨家二代发展，到杨澄甫定型创编出85大架。此后，国家体委编订的24式、48式太极拳以杨式为原型，促进其传播。它还衍生出其他流派，在全球80多个国家和地区有着广泛影响。

「贵阳体育」2024年贵阳贵安第六届职工运动会太极拳比赛暨贵阳市成年人太极拳公开赛圆满落幕「贵阳市创建全民运动健身模范市」「太极拳」开展全民健身，共建和谐社会。9月28日，2024年贵阳贵安第六届职工运动会太极拳比赛暨贵阳市成年人太极拳公开赛在观山湖区玖福城圆满落下帷幕。此项比赛的顺利结束，标志着为期半个月的2024年贵阳贵安第六届职工运动会暨贵阳市成年人公开赛画上了完美的句号。本次赛事由贵阳市体育局、贵阳市总工会、贵阳市体育总会主办，贵阳市体育总会秘书处、观山湖区文体广电旅游局承办，贵阳市社会体育指导员协会、贵阳市武术协会、观山湖区国贸玖福城生活购物中心协办，贵州康体旅投发展有限公司执行。太极拳比赛作为2024年贵阳贵安第六届职工运动会暨贵阳市成年人公开赛系列赛事的压轴项目，自报名通道开启以来，吸引了来自贵阳市20个代表队172名太极拳爱好者的广泛报名参与。比赛设个人项目和集体项目两大类，其中个人项目有24式太极拳、陈式太极拳56式、杨式太极拳40式等，集体项目有八法五步、24式太极拳、32式太极剑等，多个项目不仅展示了太极拳的柔美与力量，更传递了健康向上、和谐共生的生活理念。赛场上参赛选手们身着传统太极服饰，在悠扬的音乐声中展开精彩的表演。他们动作缓慢柔和，内外兼修，一招一式间尽显太极精髓，赢得了现场观众和评委的阵阵掌声。本次太极拳比赛的圆满举行，不仅为贵阳市的太极拳爱好者提供了一个展示自我、交流技艺的平台，也大力推动了太极拳在贵阳市的推广和普及。同时，太极拳作为古老东方智慧精华，是全民健身体育项目中的重要组成部分，为整个赛事增添了浓厚的文化氛围。此次系列赛事不仅展现了贵阳市职工和市民的昂扬向上、奋勇争先的精神风貌，也促进了全民健身运动的深入发展。未来，贵阳市将继续秉承“全民健身”的理念，不断创新体育活动形式，提高人民群众的健康意识和生活质量，打造出健康贵阳、活力贵阳。

温哥华寻找杨式太极85式搭档大家好，我是一个在温哥华的太极爱好者，练了杨式太极拳85式已经有10年了。虽然中间有过一段时间的停练，但现在我重新开始了，并且掌握了一些技能。首先，我能感受到气感，而且别人也能感受到我的气感。这种感觉真的很奇妙，每次练习的时候都能感受到身体和心灵的连接。如果你也在温哥华，对杨式太极拳85式感兴趣，或者也想找个搭档一起练习，欢迎联系我！让我们一起在太极中找到平衡和力量吧！期待你的回复！𐟘Š

初学太极拳的三大禁忌，你知道吗？太极拳初学者常常会犯“求快、贪多、心不专”的错误，这些是大忌，必须避免。 𐟑‰ 1、心要专：在信息时代，太极拳的教学资源丰富多样，每个老师都有自己的独特方法和体会。初学者容易眼花缭乱，一会儿觉得这个老师教得好，一会儿又觉得那个视频讲得不错。其实，跟一个老师踏实学习，按照老师的方法练习，一段时间后自然会有收获。就像生病去医院，医生的诊断和用药是否对症，你心里会清楚，因为身体会给你反馈。如果觉得老师对自己的帮助不大，再考虑换其他老师也不迟。 𐟑‰ 2、勿求快：太极拳注重内在修养和身体协调性，每一招每一式都需要反复练习和揣摩才能做到标准。初学者往往一天就想学好几个招式，恨不得三五天就把一个套路学完。过于追求速度，往往会忽略细节，导致动作不规范。即使你在很短的时间内把套路学完了，也不代表你学会了。所以不能着急，心急吃不了热豆腐。 𐟑‰ 3、别贪多：太极拳的派别和套路众多，刚学完一套拳又马不停蹄地去学下一套，什么24式、42式、杨式、陈式、老架、新架一个接一个地学，好像会的套路越多就越厉害。如果过于贪心，想在短时间内学会很多套路和技巧，结果往往是一套拳都没练好。不如踏踏实实地把一套拳学会、练精。 𐟫𖰟Œˆ 总之，学太极拳就像过我们的人生：人生不怕走得慢，就怕走错路；太极拳不怕学不会，就怕学不对！

吴式太极拳：从杨式到吴式的传承与特色 𐟌🥐𔥼太极拳的起源可以追溯到杨式太极拳，其尊张三丰为祖师，而满族人吴全佑则是其始祖。经过第二代吴鉴泉、王茂斋、郭松亭三位师兄弟的共同努力，经过十余年的研究、修改，逐渐形成了独特于杨式的风格，最终定型为吴式太极拳。 𐟑䧬줺Œ代的代表人物是吴鉴泉和王茂斋，他们在太极拳界被称为“南吴北王”。吴鉴泉是全佑之子，1928年将吴式太极拳带到了上海，并逐渐传播到东南亚一带，南方练吴式拳的多出于其门下，称为南派。王茂斋则在师弟吴鉴泉南下后，坚持在北京传拳，北方练吴式拳的多出于其门下，称为北派。 𐟑奀𜥾—一提的是，第三代赵铁庵为王茂斋和吴鉴泉的共传弟子，其拳架兼具有南、北两派的风格，传人极少，仅李经梧和孙枫秋两位徒弟。 𐟌Ÿ吴式太极拳拳架紧凑、松静、细腻，以柔化为主，因其长期习练者涌现出了一大批90岁以上高寿者，而有“养生拳”、“高寿拳”的美誉！ 𐟌在成都，还是以李雅轩前辈传的杨式为主，练陈式、赵堡和三摇三摆的也有一些，练吴式拳的同门比较少遇见！

自驾游太极圣地：陈家沟探秘之旅 𐟚— 最近因为疫情，只能在家附近转转。今天趁着有空，决定去陈家沟看看。陈家沟原名常阳村，明洪武年间，山西泽州人陈卜迁至该村。因为村中有一条南北走向的深沟，随着陈氏人丁繁衍，该村更名为陈家沟。陈家沟，也就是陈沟，因太极拳而闻名于世。村里的人都会打太极拳，所以有“喝喝陈沟水，也会翘翘腿，会不会金刚大捣锥”的说法。太极拳的拳法变化无穷，借鉴了中国古代的“阴阳”、“太极”等哲学理论来解释拳理，因此得名。陈氏一族流传的太极拳，传到后世分为许多支派。尤其是河北杨露禅大师的杨式太极拳，陈家沟村里还有杨露禅学拳处呢。为了便于与其他各派太极拳有所区别，所以称为“陈式太极拳”。从我家到陈家沟不算远，没多久就到了。村外有一些古建筑，还发现了一家拳友饭庄。是不是不会打太极拳不让用餐呢？哈哈！我的爱车是大众途岳1.4T豪华版，前脸霸气吧！因为人少，可以在广场停车！这里的树色连云万叶开，翠竹与梅、兰、菊并称为四君子，又与梅、松并称为岁寒三友。自古以来，竹子的精神品质也被文人墨客称颂有加。古色古香的建筑物坐落在绿树翠竹中，亭台楼宇如画美景，尽收眼底。绿树掩映之下，陈家沟村口的大门朴素亲切，给人一种家的感觉。也许这也是太极拳爱好者来此地追根溯源的原因吧。因为戴口罩的原因，这次没有进入村里游览，期待下次啦！

万州杨式太极拳研究会会长，杨氏太极拳第六代传人，何华云大师云游江西。

《太极宗师杨露禅：以柔克刚的传奇》杨露禅是太极拳发展史上的璀璨之星。他生于1799年，河北永年人。自幼好武，后赴陈家沟学拳。杨露禅苦心孤诣，终成一代宗师。他将陈式太极拳改良，使其更适合大众练习，促进了太极拳的传播。其功夫出神入化，以“杨无敌”之名威震武林。1872年，杨露禅去世，但他开创的杨式太极拳影响深远，流芳百世。

润圆太极: 传统杨式太极拳“搂膝拗步”动作要领讲解传统杨式太极拳搂膝拗步七大要领详细分解： 1. 当胸出掌，直逼中堂：在搂膝拗步这一动作里，双手当胸有力推出，步伐紧密相随，仿佛有一股力量直逼中堂，展现出步步紧逼的气势。 2. 虚实转换，缓送轻跟：实腿以沉稳的力量缓缓送出，虚腿则轻盈地跟上，需特别留意落步时不能如同砸夯那般沉重，要保持轻盈灵动。 3. 胯根支撑，沉裆蹬转：落步之际，胯根左右充分撑开，在沉裆的同时，通过转腰带动前后蹬力，使力量得以顺畅传递。 4. 掌势平正，小腿垂直：搂膝推掌时，姿势务必保持平正，小腿始终保持垂直状态，不可有前倾或歪斜的现象，以展现出太极拳的规范与优雅。 5. 同步旋转，劲点互缠：腰胯膝脚协调同步进行旋转，劲点如同缠绕在一起的丝线，不断地相互互换，恰似波涛汹涌，连绵不绝，体现出太极拳的内劲之美。 6. 一线相连，转体合门：肩胯足跟巧妙地连成一条直线，转体之时犹如关闭门户般自然流畅，整个动作连贯一气，毫无滞涩之感。 7. 虚实自然，起承转合：在虚实相互转换的过程中，要做到平稳过渡，无丝毫凹凸不平之感，让整个动作的起承转合如同行云流水般自然顺畅，彰显太极拳的神韵。#太极拳要领#

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