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麦当劳巨无霸热量新上映_麦当劳食物热量表(2024年11月抢先看)

内容来源：飘花网电影所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

麦当劳巨无霸热量

麦当劳巨无霸汉堡热量高，健康吃法在这里！ 𐟍” 麦当劳的巨无霸全麦牛肉汉堡包，虽然名字听起来很诱人，但你知道吗？这个汉堡包的热量可是高达550千卡！而且，它的营养结构并不理想，缺少膳食纤维，钠含量也偏高。 𐟒ꠥ﹤𚎤𘀤𘪥䧦𑉦娯𔯼Œ吃了一个巨无霸，那么其他两顿饭就需要增加蔬菜和蛋白质的摄入，控制脂肪的量。而对于一个小仙女来说，这脂肪已经超标了！ 𐟍Ÿ 但是，我们真的只会点一个汉堡吗？当然不会！很多人还会搭配薯条和可乐。薯条的热量是230千卡，可乐的热量是110千卡，这样一来，你摄入的热量就变成了890千卡！ 𐟍— 巨无霸全麦牛肉汉堡包的配料包括100克瘦牛肉、80克全麦馒头、1个鸡蛋（约50克）和10克生菜。它的热量是435千卡，蛋白质35.3克，脂肪14.1克，碳水化合物35.8克，钠149.4毫克。 𐟍𓠦ƒ𓨦健康地享用汉堡？试试这个做法吧：全麦馒头做汉堡胚瘦牛肉用料理机打成肉馅，加入生抽、老抽、姜末和黑胡椒粉，再取20克蛋清搅拌均匀。热锅冷油，下饼两面煎熟。煎好鸡蛋，将全麦馒头剖成两半，铺上两片新鲜生菜，再铺上两块肉饼和煎鸡蛋，最后合并一下。 𐟍‹ 配上一杯柠檬水，一份完美健康的午餐就完成了！这样吃，不仅美味，还能吃得安心~

麦当劳新品热量大揭秘！18款汉堡热量合集嘿，小伙伴们！最近麦当劳的新品脆鸡巨无霸是不是已经风靡全球了？如果你还没来得及尝试，别急，我先给你整理了一份详细的热量合集，让你吃之前心里有数！脆鸡巨无霸的热量大揭秘 𐟍— 首先，大家最关心的脆鸡巨无霸，热量高达644大卡！具体拆解一下：脆鸡：274大卡生菜：约2大卡芝士片：47大卡汉堡胚：240大卡巨无霸酱：81大卡 18款汉堡热量合集 𐟓Š 除了脆鸡巨无霸，麦当劳还有很多其他美味的汉堡，热量也各不相同。下面是一些热门汉堡的热量信息，赶紧收藏吧！汉堡包：248大卡麦香鱼：340大卡麦香鸡：386大卡巨无霸：524大卡吉士汉堡包：297大卡酥酥多笋卷：360大卡板烧鸡腿堡：399大卡麦麦夜小堡：445大卡麦辣鸡腿堡：485大卡双层吉士汉堡：435大卡双层深海鳕鱼堡：457大卡不素之霸双层牛堡：448大卡培根蔬萃双层牛堡：467大卡芝士安格斯厚牛堡：731大卡培根安格斯厚牛堡：771大卡节节高酸笋板烧鸡腿堡：438大卡芝士双层安格斯厚牛堡：1040大卡培根双层安格斯厚牛堡：1092大卡小贴士 𐟌Ÿ 这些热量都是包含酱的哦~所以大家在点餐的时候可以根据自己的需求选择合适的汉堡。希望这份热量合集能帮到你，让你在享受美味的同时也能保持健康！

𐟍”减脂期汉堡热量大揭秘！ 𐟔想要在减脂期间享受美味的汉堡吗？了解各种汉堡的热量是关键！ 𐟍”【肯德基汉堡热量】 - 香辣鸡腿堡：484大卡 - 汁汁双层嫩牛堡：465大卡 - 黄金spa鸡排堡：552大卡 𐟍”【麦当劳汉堡热量】 - 双层吉士堡：435大卡 - 巨无霸：524大卡 - 安格斯厚牛培根堡：771大卡 𐟍”【塔斯汀汉堡热量】 - 香辣鸡腿汉堡：501大卡 - 避风塘蟹味柳汉堡：584大卡 - 有孜有味鸭汉堡：550大卡 𐟍”【华莱士汉堡热量】 - 香辣鸡腿堡：420大卡 - 阳光果蔬鸡肉堡：410大卡 - 牛气冲天堡：380大卡 𐟒ᣀ建议】减脂期的姐妹们，可以选择热量适中的汉堡，如肯德基的双层吉士堡或麦当劳的巨无霸，搭配一杯无糖可乐，既能满足口腹之欲，又不会热量超标哦！同时，尽量避开高热量汉堡，如安格斯厚牛培根堡，这样你的减脂计划才能更顺利！ 𐟒ꥇ脂不是一件容易的事，但只要掌握了正确的饮食方法，你也能像我一样从125斤瘦到85斤！加油哦！

𐟍𗧙𝨑ᨐ„酒的热量揭秘 𐟔想知道白葡萄酒的热量吗？每100ml的白葡萄酒（干白，11%）含有67kcal的热量哦！𐟘𒠥悦žœ你正在减肥，那么酒精可能是一个隐藏的热量来源，需要特别注意。𐟒ꠤ𛥳55ml一瓶为例，其热量就相当于150卡，而4瓶就已经超过了一个500卡麦当劳巨无霸的热量！𐟍” 所以，享受美酒的同时，也要留意卡路里的摄入哦！𐟍𗰟”倀

一天1628大卡，能瘦吗？饮食记录☀️Day49 更新一下昨天的饮食情况~ 目标体重：90斤初始体重：96.6斤今日晨重：90.3斤（已⬇️6.3斤） 𐟍𝯸早饭：𐟈š 𐟍ž午饭：静安面包房的法棍和奶油蛋糕干 𐟍椸‹午加餐：甄稀偷心奶霸冰激凌 𐟍Ÿ晚饭：麦当劳的巨无霸汉堡、麦乐鸡块和薯条饮水量：2000ml ○今天摄入了1628大卡，而薄荷健康推荐的一天热量摄入是1591大卡。感觉今天吃得有点放肆了，之前减肥时一天只吃八九百卡。按照薄荷健康推荐的热量去吃，应该瘦不了吧𐟘犊○本来没打算吃夜宵的，但闺蜜听说我五一期间反而玩瘦了，特意点了酷炫的麦当劳给我𐟘„全部吃光了。

减脂期间如何吃麦当劳？热量测评和健康建议今天我们来聊聊减脂期间如何吃麦当劳，哪些食物是红榜，哪些是黑榜。红榜食物是那些热量适中，营养均衡的选择，如果能去掉酱料，热量会更低哦！ ✅ 偶尔吃麦当劳是可以的，但尽量选择在早上或中午，晚餐就不要吃了。 ✅ 每顿摄入的热量控制在500大卡以内。 ✅ 营养均衡很重要，青菜、主食、肉蛋类都要有。建议的顺序是：青菜、肉类、主食。 ✅ 饮料方面，可以选择美式、0度可乐、红茶和牛奶，其他饮料就尽量避免吧。 ❌ 油炸的食物就不要吃了，尽量选择煎类的肉类。 ❌ 所有产品都尽量去掉酱料再吃！下面是一些红黑榜食物的热量测评：安格斯Max 原味板烧鸡腿堡：771大卡推荐：399大卡巨无霸原味板烧鸡腿麦满分：491大卡推荐：284大卡猪柳蛋麦满分火腿扒麦满分：394大卡推荐：236大卡吉士炒双蛋堡培根蔬萃双层牛堡：471大卡推荐：467大卡麦麦脆汁鸡麦麦脆汁鸡（上腿排）（琵琶腿）：422大卡推荐：326大卡希望这些小贴士能帮你更好地管理减脂期间的饮食，享受美味的同时，也能保持健康！

麦当劳汉堡热量测评，减脂期也能吃！嘿，大家好！今天我们来聊聊麦当劳的汉堡，看看哪些好吃又不会让你长胖。毕竟，美食和健康总是让人难以抉择，但别担心，我会帮你找到那个平衡点！巨无霸汉堡：热量炸弹还是美味选择？首先，让我们来看看那个经典的巨无霸汉堡。这个汉堡有3个面包胚、2个牛肉饼、各种酱料和一片吉士，重量高达197克，热量也有524大卡。不过，如果你在减脂期间，可以尝试去掉中间的面包胚和酱料，这样热量就能降到300多大卡，瞬间变得友好多了！培根蔬菜牛堡：清爽又美味接下来是培根蔬菜牛堡，这个汉堡有2块牛肉饼、2个面包胚、一片西红柿、2片培根和生菜。它还加了麦香鸡酱和番茄酱，味道非常清爽。如果你去掉酱料，热量也能降到300多大卡，简直是减脂期的完美选择！不素之霸：高蛋白低热量最后是不素之霸，这个汉堡纯肉含量高，有2个牛肉饼、2个肉肠和芥末风味酱。虽然热量高达448大卡，但它的蛋白质含量也很高，适合那些追求高蛋白饮食的人。而且，它的热量是这三个汉堡中最低的，所以可以放心享用。小结总的来说，选择麦当劳的汉堡时，记得要多样搭配、适度享用。无论是去掉面包胚和酱料，还是选择低热量选项，都能让你在享受美味的同时，保持健康的身材。希望这些小贴士能帮到你，让你在减脂期间也能吃得开心！𐟘Š

麦当劳热量大揭秘！减肥减脂必看！大家好！今天我们来聊聊麦当劳的热量，看看你平时点的那些美食到底有多“高热”。准备好了吗？让我们开始吧！ 𐟍” 麦辣鸡腿堡：509大卡/个这个热量有点高啊，虽然味道棒，但减肥期间还是要小心点。 𐟍” 巨无霸：491大卡/个这个巨无霸，名字就说明了一切，热量也不低。 𐟍” 安格斯厚牛培根：660大卡/个这个汉堡的热量简直爆炸，适合偶尔放纵一下。 𐟍” 安格斯厚牛芝士：620大卡/个芝士爱好者注意了，这个热量也不低。 𐟍” 板烧鸡腿堡：404大卡/个这个相对温和一些，但还是要注意分量。 𐟍” 双层黑椒牛肉堡：358大卡/个双层的牛肉堡，热量也不低，但还算可以接受。 𐟍” 猪柳麦满分：320大卡/个这个麦满分还不错，热量也在可接受范围内。 𐟍” 吉士蛋麦满分：341大卡/个吉士蛋麦满分，热量稍微高一点，但还好。 𐟍” 吉士蛋堡：317大卡/个这个吉士蛋堡，热量还算可以。 𐟍— 咖哩风味鸡翅：178大卡/个鸡翅的热量相对较低，适合减肥期间解馋。 𐟍— 脆皮枫糖鸡翅：195大卡/个脆皮枫糖鸡翅，热量稍微高一点，但还好。 𐟍Ÿ 黄金脆薯格：378大卡/个这个薯格的热量有点高，减肥期间还是要少吃。 𐟍— 小福宝鸡排：280大卡/2块小福宝鸡排，热量还算可以，适合当小零食。 𐟌𝠧Ž‰米杯：56大卡/份玉米杯的热量超低，减肥期间可以放心吃。 𐟍栨‰莓新地：258大卡/个草莓新地，热量有点高，但味道很棒。 𐟍栥奥ˆ饥婺榗‹风：281大卡/个奥利奥麦旋风，热量有点高，但还是很受欢迎。 𐟍栥ŽŸ味甜筒：130大卡/个原味甜筒，热量还算可以，偶尔吃一个没问题。 𐟍栥累㦴𞯼š271大卡/2块可口派，热量有点高，但味道不错。 𐟍栩晨Š‹派：249大卡/个香芋派，热量适中，适合当小零食。 𐟍栨œœ桃派：245大卡/个蜜桃派，热量适中，适合当小零食。 𐟍” 悠享早餐全餐：604大卡/个这个早餐全餐的热量有点高，减肥期间还是要少吃。 𐟍” 烧烤安格斯牛堡(双层)：695大卡/个双层的烧烤牛堡，热量爆炸，适合偶尔放纵一下。 𐟍” 安格斯厚牛芝士(双层)：690大卡/个双层的安格斯厚牛芝士汉堡，热量也很高。 𐟍Ÿ 薯条(中)：289大卡/个中号的薯条，热量有点高，减肥期间还是要少吃。 𐟍” 猪柳炒双蛋堡：564大卡/个这个炒双蛋堡的热量有点高，减肥期间还是要少吃。 𐟍” 板烧鸡腿麦满分：237大卡/个板烧鸡腿麦满分，热量还算可以。 𐟍– 德式香肠炒双蛋：575大卡/个德式香肠炒双蛋，热量爆炸，适合偶尔放纵一下。 𐟍” 猪柳蛋堡：416大卡/个猪柳蛋堡，热量有点高，但味道不错。 𐟍” 猪柳蛋麦满分：395大卡/个猪柳蛋麦满分

163cm，97斤的女生一天吃什么？今天摄入的热量是1415千卡。视频结尾有更新后的体重哦𐟒Œ 𐟍” 一天只吃麦当劳的热量并不低，测试发现家常菜的热量更低，一天吃下来可能连基础代谢都达不到。 𐟒ꠧš𜩩쥈駿效应告诉我们，凡事发生必有利于我，我们要把这种心态贯彻到生活中！ 𐟍— 一天都吃麦当劳，可能是很多小时候的梦想生活吧𐟥𐊊𐟍𓠦—驤：大脆鸡扒麦满分361千卡+鲜煮咖啡0千卡 𐟍” 午餐：双吉435千卡+无糖可乐0千卡 𐟥— 晚饭：板烧鸡腿堡399千卡+清炒菜心75千卡 𐟍𙠥Š 餐：陨石生椰拿铁145千卡

麦当劳减肥法第四天：心态放平，享受美食 𐟓… 初始体重：110斤 𐟌… 今日晨重：95.8斤 ⬆️0.2斤 𐟒㠥𗲥‡14.2斤昨天放纵了一下，吃了些重油重盐的食物，只涨了0.2斤，已经很满意了！这种体重的波动通常是暂时的，控制饮食一两天就能恢复。 𐟍” 早午餐：巨无霸汉堡（今天奢侈一下，换个口味） 𐟍“ 加餐：红心火龙果 𐟍” 晚餐：双层吉士堡 𐟎ˆ 感受：不再那么在意偶尔的体重波动，心态放平了。只要稍微控制一下饮食，体重很快就能掉下来。今天尝试了麦当劳的新口味——巨无霸汉堡，虽然热量稍高，但因为去掉了可乐，总体热量还是在控制范围内的。期待明天的体重变化！❤️

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