紫苏焖鸭最新视觉报道_紫苏叶三种人不能吃(2024年12月全程跟踪)
保护胰岛的超级食物清单保护胰岛,吃得对很重要!以下是一些超级食物,它们不仅能提供丰富的营养,还能帮助你保持健康的血糖水平。 黄鳝 鳝鱼:黄瓜50g,紫苏10g,姜10g,黄鳝150g 𝩳丝:茭白160g,黄鳝75g 乌鸡 먍花炖乌鸡:虫草花10g,乌鸡肉50g ꠧᨛ 𑆨 牡蛎汤:豆腐50g,牡蛎40g 牡蛎蛋汤:莼菜50g,牡蛎40g,鸡蛋30g 鸭肉 먍花老鸭汤:虫草花15g,鸭肉30g 水鸭:鸭肉50g 焖鸭:紫苏叶5g,鸭肉85g 頧肉 汤:圆白菜50g,西红柿50g,土豆20g,牛肉30g 鲍菇蒜苗炒肉:杏鲍菇15g,蒜苗50g,牛肉20g 𑆨璧肉:油豆角50g,牛肉20g 肉炒木耳:牛瘦肉20g,木耳50g 槓清心汤:苦瓜100g,牛肉20g 𘨏粉:酸菜75g,粉条10g,牛肉30g 𑧉肉:牛腱子肉50g 忧🧂牛肉:西红柿150g,牛肉70g 𝗥𑤯忧g,土豆25g,牛肉25g 喱牛肉:牛肉100g 䒨牛肉丝:柿子椒10g,茭瓜75g,牛肉70g 𐴧 肉:牛肉80g,小米椒10g,黄橙椒5g,生姜5g 䒩炒牛肉:柿子椒10g,韭黄100g,牛肉50g,生姜5g 菜煮面:牛肉25g,荞麦面条75g,生菜50g,鸡蛋50g 肉炒粿条:牛肉50g,湿米粉条100g,芥兰50g 짬炒牛肉:冬笋60g,牛肉100g 鳕鱼 𘅨𘩳鱼:鳕鱼50g,生姜10g,葱10g,柿子椒20g 晧 银鳕鱼:银鳕鱼150g
无盐紫苏啤酒鸭,香气扑鼻的家常美味 紫苏啤酒焖鸭 鸭肉在中医理论中被认为具有滋补、养胃、补肾等功效,因其常食水生物而得名。紫苏的香气与鸭肉相得益彰,而啤酒的加入更是让这道菜锦上添花。 【食材准备】: 鸭肉 紫苏(适量) 啤酒(一罐) 蒜瓣 姜 干辣椒(适量) 八角(适量) 【调味料】: 油 酱油 蚝油 糖 【制作步骤】: 将鸭肉块洗净,放入冷水锅中,加入姜片和料酒焯水,捞出后用冷水冲洗。 热锅倒油,放入蒜瓣、姜和干辣椒爆香,然后加入鸭肉翻炒三到四分钟。 加入酱油、蚝油、一勺糖和八角(酱油和蚝油适量增加,让鸭肉上色),继续翻炒三分钟。 倒入一碗水和一罐啤酒(刚好覆盖鸭肉),盖上锅盖,大火焖煮15分钟。 加入切好的紫苏,翻炒3分钟收汁(不要炒得太干),即可出锅。 特别提示:这道紫苏焖鸭不需要加盐,因为酱油和蚝油的咸味已经足够。
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这道紫苏鸭你一定要试试,真的太好吃了! 紫苏焖鸭真的是广东人从小吃到大的美味佳肴,今天就来教大家如何制作这道菜,赶紧收藏起来吧 食材准备:鸭肉、紫苏、豆豉、红葱头、姜粒、蒜粒、芹菜 调味料:盐、鸡粉、淀粉、砂糖、蚝油、生抽、料酒、胡椒粒、花生油 谟法: ✅将所有食材准备好,如图所示 ✅将鸭肉腌制20分钟左右,腌制的调味料如图所示 ✅热锅倒油,放入红葱头、姜蒜粒炒香,再加入腌制好的鸭肉翻炒至金黄色,煸出油 ✅加入紫苏和豆豉翻炒几下,倒入一圈白酒去腥 ✅加入2-3碗水,大火煮开后转小火焖煮15分钟左右,直到水分收干,只剩油的状态 ✅加入芹菜翻炒几下,继续焖煮2分钟即可出锅 建议选择番鸭或麻鸭,口感会更好 加烧酒时注意安全,几秒钟即可完成 赶紧试试这道美味的紫苏焖鸭吧!
莞嘉炖汤探店,原汁美味! 嘉炖汤,一家位于东莞市南城街道宏图路65号3栋112室的小店,以其原汁原味的炖汤和美味饭食吸引了众多食客。这里的每一盅汤都选用新鲜食材,由大厨精心熬制,不加任何调味料,保留了汤的原始风味。 第一次探访,我们品尝了香油手撕鸡饭、咸蛋肉饼饭和生地土茯苓炖龙骨汤;第二次则尝试了荷叶鸡饭、紫苏焖鸭饭和手撕鸡。每一道菜品都让人回味无穷,成为了我们的新宠。 𐠤消费大约40元,性价比极高,是美食爱好者的理想选择。虽然营业时间不详,但这家小店的独特风味和美味佳肴,绝对值得一试。
紫苏:餐桌上的百搭圣草 紫苏是一种一年生的草本植物,全株散发着浓郁的香气。它喜欢温暖湿润的环境,花期在8-11月,果期则在8-12月。紫苏的营养价值非常高,是一种药食同源的食材。它的叶子两面全绿的叫“白苏”,而叶子两面都是紫色或面青背紫的则称为“紫苏”。白苏的气味不如紫苏浓郁。 紫苏喜欢阳光充足、温暖湿润的环境,但怕积水,需要排水良好的土壤。它不耐寒,低温会抑制其生长,最佳生长温度为22-28℃,夏季是它的生长旺季。若要扦插繁殖,可以剪下健康粗壮的枝条,水培生根后移植到盆土中。 在食用方面,紫苏常取新鲜叶片,既可以生食作为蔬菜,也可以作为香辛料入菜烹调,是一款非常百搭的香草。它香气浓郁,耐得住高温久烹,适用于煎炸炖煮等烹饪方式。紫苏有很好的去腥效果,常在烹饪肉类、禽类和鱼蟹等海鲜时加入,如紫苏焖鸭、紫苏炒田螺、紫苏烧牛蛙、紫苏干烧鱼等。 紫苏性温,与蟹类搭配食用可缓解蟹的寒性。紫苏叶煮水饮用可缓解胃寒、胃胀,对风寒感冒初期的症状改善十分有益。此外,它与黄瓜、番茄、土豆、萝卜、茄子等蔬菜也很搭,如凉拌紫苏黄瓜、紫苏番茄酱、紫苏土豆等。紫苏也常与水果搭配腌制成果脯,如紫苏桃片、紫苏杨梅、紫苏李子干、紫苏杏干等。 在其他国家,紫苏也很受欢迎。在日本,吃刺身和炸物时常会搭配紫苏叶食用去腥解腻。在韩国,常用紫苏来制作泡菜、包烤肉和包饭食用。在越南,常在炖菜中加入紫苏叶,也会沾取蘸料直接生食,搭配肉类一起食用。 紫苏不仅是餐桌上的奇特美味,也是流传千年的圣草名药。到了现代,除了药用和食用外,经提取的紫苏叶油和紫苏籽油,其防腐性能可作为天然的防腐剂添加进食品中和药品中,其抗衰老成分能应用于护肤品中,而独特的香气还可用于香水的调香。可见紫苏确实浑身都是宝。
霜降进补指南:紫苏焖鸭的美味秘诀 霜降,作为秋天的最后一个节气,标志着从秋天到冬天的过渡。按照民间的养生观念,这个时候最重要的任务就是开始储存能量。因此,老话说得好:“冬补不如补霜降。”虽然现在天气还没大寒,吃羊肉可能还显得有点隆重,但囤积了一身肥美的鸭子,可是让人垂涎欲滴。 今天给大家推荐一道美味的紫苏焖鸭,这可是罗定人的拿手好菜,很多农庄都拿它当招牌。虽然农庄的做法豪爽,要把整只鸭子在大锅里逼出鸭油,直到鸭皮金黄,但今天我分享的是改良后的家庭版。用小锅就能搞定,做法偏焖煮,汁水浓郁,鸭肉湿润味美。调味也不复杂,一瓶柱候酱就能搞定。 紫苏焖鸭的食材准备 番鸭1只 紫苏50克 老姜2小块 红葱头2个 大蒜3瓣 柱候酱3大勺 冰糖5粒 生抽1大勺 九江双蒸1大勺 啤酒1罐 这个方子适合4人食用。1大勺等于15ml,1小勺等于5ml。 制作步骤 处理鸭子:番鸭洗净后砍成小块。紫苏切丝,老姜、大蒜用刀拍扁,红葱头对半切开。建议挑选偏老的番鸭,仔鸭的香味逊色于老鸭,肉质焖煮后也会比较散。新鲜鸭子可以不需要焯水,但如果只能买到冰鲜鸭,就需要把鸭肉焯水去腥味再制作。 炒香料:锅烧热加入1大勺食用油,放入姜、大蒜、红葱头炒香,再放入番鸭,开中火煸炒。这里的食用油不需要太多,因为鸭子的肥油会在煸炒后流出。煸炒一定要到位,不然焖煮之后鸭肉会肥腻。 加入调料:番鸭炒至焦黄,再沿锅边淋入1大勺九江双蒸米酒,接着快速翻炒,再加入3大勺柱候酱、1大勺生抽、5颗冰糖翻炒均匀。 焖煮:加入啤酒没过鸭肉,煮沸后转中小火焖煮25分钟。 收汁:最后大火收汁,撒入紫苏翻炒数下,再将鸭肉转移到热砂锅中即可。吃完鸭肉可以加高汤或清水,加入自己喜欢的材料打煲。紫苏的芬芳物质受热易挥发,所以要最后放,而且不宜一直加热。 小贴士 将爱吃的都汇煮在一锅鲜鸭汤里,吸饱汁水的粉丝爽滑弹牙,腐竹豆泡更是暗藏澎湃汁水,一嚼满嘴香。而胡萝卜就得耐着点性子,让它煮得透透的才好吃,清甜绵软,舌头一压就散在口中。慢慢煮,慢慢吃。我们老祖宗总结出了廿四节气,本来是用于指导农耕的。但对吃货而言,倒是多了二十四个吃吃喝喝的理由。 希望大家在这个霜降时节,能享受到这道美味的紫苏焖鸭,储存足够的能量迎接冬天的到来!
紫苏焖鸭:儿时的味道,家的温暖焖鸭这道菜,对我来说,不仅仅是一道菜,更是一段回忆,一份温暖。小时候,奶奶养的鸭子,种的紫苏,亲手做的紫苏焖鸭,那味道,真的是让人难以忘怀。记得那时候,我还在灶前烧火,鸭肉焖熟了还没上桌,奶奶就会先把鸭腿盛出放碗里给我吃。拿起鸭腿一口咬下去,那幸福感简直爆棚,两只小眼睛都眯起来了。 虽然那时候的我只顾着吃肉,根本没在意是怎么做的,但凭着依稀的印象和感觉,我还是试着做了一下。虽然味道和记忆中的有些差距,但还是非常好吃的。 ⭐️食材准备: 鸭肉半块 紫苏1把 蒜瓣3瓣 姜1块 葱2根 料酒4勺 生抽2勺 老抽1勺 油盐适量 ⭐️步骤: 准备工作:鸭肉洗净切块,紫苏摘根留叶子洗净,蒜瓣拍碎,姜切片,葱切段(留些葱叶做葱结)。 焯水:鸭肉入锅,加没过鸭肉的水,放入3片姜和1把葱结,再加2勺料酒煮开后再煮2分钟,捞出冷水冲净后沥干水。 炒香:热锅倒少许油,放入3瓣蒜瓣、3片姜片和葱段炒香后,鸭肉入锅翻炒至微微焦黄,再加2勺料酒、2勺生抽、1勺老抽和鸭肉炒匀。 焖煮:放入紫苏和鸭肉翻炒至紫苏变软,加入没过所有食材的水和5粒冰糖,大火烧开后转小火焖20分钟至汤汁浓稠。 收汁:大火收汁,最后放入葱叶段和少许盐翻炒一下,出锅。 这道紫苏焖鸭,虽然和记忆中的味道有些差距,但依然让我感受到了家的温暖和幸福。每次做这道菜,都会让我想起小时候的时光,仿佛又回到了那个幸福的年代。
一人食不重样 | 午餐美味推荐 ❶ 紫苏焖鸭 ✨材料:鸭肉(切成小块)、紫苏叶、柱候酱、生抽、老抽、蚝油、八角、桂皮、花椒、香叶、蒜片、姜片、干辣椒 ✨步骤: ▪️将鸭肉放入加有姜片、料酒、八角和花椒的水中煮开,鸭肉变色后捞出冲洗干净。 ▪️热锅倒油,加入蒜片、姜片、花椒、香叶、桂皮炒香,再加入干辣椒和鸭肉爆炒至干水。 ▪️加入紫苏叶、生抽、老抽、蚝油和柱候酱,继续翻炒至干水。 ▪️加入开水至鸭肉,转中小火焖15分钟,大火收汁后加入香菜和葱即可起锅。 ❷ 凉拌鸡胗 ✨材料:鸡胗、醋、芝麻油、蒜末、香菜、芝麻、花椒、八角、姜片、料酒、小米椒 ✨步骤: ▪️鸡胗与姜片、料酒、八角、花椒一起放入冷水锅中煮10分钟左右,视鸡胗大小调整时间。 ▪️捞出鸡胗切片,加入香菜、小米椒、醋、酱油和芝麻油,搅拌均匀后撒上芝麻即可。
月子餐Day27:营养餐单 早餐:紫薯包、玉米、淮山小米粥和苹果 午餐:红烧猪肚、紫苏焖鸭、青瓜丝炒肉、芹菜炒肉、清炒白菜和鲫鱼豆腐汤 𒊰𐠥 餐:百合银耳汤和火龙果 劰 晚餐:芋头蒸排骨、花菜炒肉、蒜蓉生菜和紫菜蛋花汤 𒊊ᠧ쬥周的饮食建议: 补气血:通过食物补充气血,帮助恢复体力。 壮腰补肾:选择有助于强腰补肾的食物,增强体质。 补元气:适量摄入营养丰富的食物,补充元气。 膳食纤维和维生素:增加膳食纤维和维生素的摄入,促进消化和增强免疫力。 适量进补汤水:继续适量饮用汤水,保证奶水质量。
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