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南怀瑾谈抑郁症在线播放_治疗抑郁症最好的神咒(2024年12月免费观看)

内容来源：飘花网电影所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

南怀瑾谈抑郁症

南怀瑾先生：忧郁症、自闭症，都与这些生理问题有关喉轮叫“受用轮”，生命的享受。我们人有许多思想不通，或者有自闭症、忧郁症，实际上最重要的，你们诸位医生去研究，是吃东西进去，食道管不干净。如果食道管干净了，自闭症、忧郁症就没有了。食道管是什么东西呢？我常常做比喻，像玻璃杯泡牛奶，牛奶喝完了，玻璃杯上留了一层白色，你不洗三次五次，玻璃杯就不透明了。我们食道管及下面的肠子，也像喝完牛奶的杯子，脏得很；所以学瑜伽的人，一定要把这些洗干净的。…… 现在向你们诸位建议，很重要的建议，这个食道、胃也可以用药弄干净，也可以用气功弄干净，都是有方法的。 ——《小言黄帝内经与生命科学》食道管对于心理和生理的健康，会有如此的重要吗？诚然是非常重要的事。因为一般人的食道管，是经常输送饮食的主要孔道，虽然饮食经过这条孔道就送到胃里接受消化，但是有些饮食的渣滓，仍然还会停滞在食道管的壁道上，日久年深而不加清理，便如输送油管或输送水管一样会起锈硬的障碍作用，所以食道管癌等病症，也因此而引发。例如用玻璃杯冲泡一杯牛乳，无论如何，玻璃杯壁上，一定会留下一些牛乳微细的成分。至于其他的食物渣滓，就更容易留下痕迹，虽然生理的本能，有自动清除的功用，但一时也难完全消失净尽。修炼健身瑜伽术的人们，经常要吞用一条长纱带来洗刷胃部和食道管，也便是为此之故。如果能够由“中宫”胃气的上行而打通了食道管，则对健身瑜伽术的修炼方法，反觉甚为粗鄙。 ——《静坐修道与长生不老》几千年前，《礼记》先提出来性情。希腊、埃及、印度、中国这四大文明古国，只有中国先提出性情的问题。性是知性，情是七情，喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲。中国后世讲七情六欲，六欲是佛学的名词，暂时不讨论，现在我们讲中国本土的文化。七情的“喜”，是属于与心脏有关的；“怒”与肝脏有关；“哀”是肺肾的关系；“乐”是高兴，同心肾都有关系；“爱”，贪爱，属于脾脏的关系，我们通常讲脾胃，胃是胃，脾是脾，作用有别；“恶”，讨厌，有些人的个性，看到人与物，随时有厌恶的情绪；“欲”，狭义的是指对男女性的欲望，广义的是贪欲，包括很多，求名求利，当官发财，求功名富贵，要权要势，这都是欲。…… “哀”，内向的、悲观的，什么都不喜欢，一天到晚努个嘴，头低下来，肩膀缩拢来，看人都是这样畏缩。现在说的自闭症、忧郁症、躁郁症啊，都与生理上的肺、肾有关的。 ——《廿一世纪初的前言后语》修六妙门止观告诉你六个口诀很重要，这六字诀——呵、嘘、呼、吹、嘻、呬…… 吹字是肾部，腰这里难过，气走不通，用吹字发音。不是念出声音来，这个嘴形如吹箫、吹笛子（师示范），一口气把腰、肾脏所有毛病吹完。吹到最后，嘴巴一闭自然呼吸，一两次以后这里就松开了。呼呢？脾胃有问题，或消化不良用呼字，嘴巴发呼音的形态。呬，你用广东话或闽南话发音，西啊、斯啊，差不多，嘴巴拉开，是肺部的。嘻字是什么发音啊？我们人高兴怎么笑，嘻嘻，嘻嘻，就是嘻这个发音，前面上中下三焦就都打开了。这六个字的发音非常重要，属于般那出息的法门。 ——《禅与生命的认知初讲》。「道医养生」「中医养生」

举人蔡魏公曾说过如何斗鬼。他说，鬼一共就仨伎俩：一迷二遮三吓。有人问，“具体怎么讲？” 是这么回事的，蔡魏公的表弟吕某，是松江的廪生，生性豪放，自号“豁达先生”。某次，吕某经过泖湖西乡，当时日头西斜，天色渐渐地黑了，对面忽然走来一位面施粉黛的漂亮女人，她手里拿着一根绳子，样子急 ...

人有没有本事，一看脾气便知，十有九准！南怀瑾曾多次告诫：“脾气越硬，越倔强的人，一定不会幸福，越是较劲的人，命越不好。所以圣人都讲，做人要学水，上善若水，最上等的人，像水一样柔软......” 人这一辈子，风吹雨打，山路十八弯，好脾气会给人生加分；坏脾气会阻挡人生前行。生活在这个世界上，谁都无法活成一座孤岛。我们的很多需求，都需要别人来满足，能够帮你的人越多，你得到的好处越多。脾气强硬、倔强、爱较劲、爱逞强的人，让人心生厌恶，走哪儿都不受欢迎，交不到朋友不说，遇到事情，也没人伸手相助，既损人也不利己。就如老话所说：“嗔怒易生，伤身害德，怒火中烧，伤人伤己，气话伤人，祸福自招，气急败坏，贻误大事。” 坏脾气对自己身体的伤害也是巨大的。大家都知道，气大伤身，长期脾气暴躁有可能导致高血压、抑郁症等疾病的发生，真是赔了夫人又折兵。好脾气才能带来的好福气。世界上最大的监狱，是人的大脑，思维转变，是人生命运转变的开始。人生在世，谁都有点脾气，把脾气放出来，是本能，把脾气收回去，那就是一个人的修养和本事。人的精力是有限的，聪明的人，不会浪费自己宝贵的精力，不在情绪上计较，只在做事上认真；无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。杜月笙曾将人分成四等：一等人，有本事，无脾气；二等人，有本事，有脾气；三等人，无本事，无脾气；四等人，无本事，大脾气。越有本事的人脾气越小，越无能的人脾气越大，愤怒都是源于自身的无能。能否控制情绪是检验一个人是否成熟的重要标志。人生路上，有酸甜苦辣各种滋味，有些东西让你高兴，就会有些东西让你烦恼，学会理性看待问题，就事论事，冷静处置，炼就从容淡定、得失泰然的处事态度，不急不躁，不卑不亢，是一个人的成长。同样一件事，换一个角度思考，就会有不同的感受和心情。原谅不是软弱，而是宽容；退让不是无能，而是大度。圣人说，做人要学水，上善若水，水善利万物而不争，水能利万物而不染，而不辞。水是柔软的，水也是辽阔的，它跟谁都不争，跟谁都让，但是无人能战胜水，它刀劈不坏，火烧不坏，即便是变成水蒸气仍会变成雨降下来，撒在地面上，它永远是水。人生不易，且行且珍惜，走在人生的旅途中，我们一定要常常告诫自己，管理好自己的脾气，修炼自己的内心，莫让坏情绪毁了自己的人生，莫让坏脾气赶走了自己的福气。 #情感# #人生感悟# #情感微语录#

人有没有本事，一看脾气便知，十有九准！南怀瑾先生的箴言，如同晨钟暮鼓，警醒世人：那些棱角分明、固执己见的灵魂，往往被生活的荆棘刺得遍体鳞伤，幸福之门因此紧闭。圣人之所以倡导“上善若水”，是因为水以其独有的柔韧，穿石而过，润物无声，展现了生命最高级别的智慧与境界。人生旅途，风雨兼程，好脾气如同温暖的春风，能拂去心灵的尘埃，为前行之路铺满鲜花；而坏脾气，则如同严冬的冰霜，冻结了人情的温度，让前行的脚步沉重而孤独。在这浩瀚人海中，我们皆是彼此生命中的过客，唯有相互扶持，方能共渡难关。脾气暴躁之人，如同带刺的玫瑰，虽美却伤人，最终只会孤立无援。正如古语所云：“怒火攻心，自食其果”，坏脾气不仅伤害他人，更是对自我的一种残忍摧残，它悄无声息地侵蚀着健康的堤坝，让高血压、抑郁症等病魔趁虚而入，生活因此陷入无尽的黑暗。反观那些真正的智者，他们深谙“制怒”之道，将精力聚焦于自我提升与事业追求，而非在情绪的泥潭中挣扎。杜月笙的智慧分类，恰如其分地揭示了脾气与能力的反比关系：越是有能力的人，越懂得控制情绪，以平和之心面对世间万物；而那些无能之辈，却往往将怒气作为最后的盾牌，掩饰内心的虚弱与无力。控制情绪，是通往成熟与智慧的桥梁。它教会我们如何在纷扰的世界中保持一颗宁静的心，以理性的眼光审视周遭，以平和的态度应对挑战。面对生活的酸甜苦辣，学会换位思考，以宽容之心接纳不完美，以退让之姿彰显大度，方能在人生的舞台上，演绎出属于自己的精彩篇章。水，以其独有的姿态，诠释了生命的真谛：柔中带刚，退中有进。在人生的旅途中，让我们以水为镜，修炼内心的平和与坚韧，不为外物所扰，不为情绪所困。如此，方能在风雨飘摇中，坚守内心的宁静，拥抱属于自己的幸福与安宁。#动态连更挑战#

一天中最“增寿”的1小时，很多人都浪费了。。对于我们每个人来说，白天就像是电池在放电，而晚上睡觉则如同给电池充电。倘若晚上仅仅充了50%的电量，而白天却需要释放100%的电量，那么那额外的50%从何而来呢？其实，它是从我们的五脏中借来的。五脏在古代的典籍中被称为“五藏”，“藏”即意味着储存，它储存的是我们人体的精华。如果我们总是不断地向身体借取，那么普通人的身体大概在15年后就会垮掉。想要生命长久，一天中最增加寿命的1小时，很多人都白白浪费了，希望你了解这早起的“黄金”时间多宝贵！什么时候起床才是早起五点：惊蛰起床一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。 3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙、虫子等等。动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。人属于高级动物，但是人们的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。人体内蛰伏的是什么呢？一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。敏感的人会在早上5点左右醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。 5点起不来怎么办？你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。为什么？因为你的阳气生起来了。爱睡懒觉的人脾气大不是起得越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。肝主酸，浊酸腐蚀肾，全国有肾病的人大概超过1亿，根源就是起床太晚，肝气没有生发出去，憋在了体内。长期坚持早起的人，会发生哪些神奇的变化呢？世界权威学术机构的多项健康研究已经再次证明了早起的好处。专家们根据研究结果，总结了以下几点： 1、精力旺盛，不易犯困研究发现，早起者通常起床更快，头脑更灵活，能够快速集中注意力投入到工作和学习中，且不容易感到疲劳，精力更加旺盛。 2、学习成绩更突出美国德克萨斯大学的一项研究显示，早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。研究负责人指出，早起的学生生活更规律，准时上课，学习更主动，并且没有熬夜带来的健康问题。 3、处理事务更仔细负责一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事会提前计划，行动更加果敢。他们做事情效率更高、组织性更强、目标更明确，并且更加关注细节。 4、白天效率更高当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候，早起者们可能已经完成晨跑、吃完早餐，并开始处理一些必要的事务了。他们可以提早制订计划并及时落实实施，安排当天重大的活动。 5、幸福感更强加拿大多伦多大学的研究人员发现，无论哪个年龄段的人，早起者的情绪都更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更强烈。这可能与早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作，心情更好有关。 6、抑郁风险小早起的人做事更有条理，会提前准备，很少手忙脚乱，因此性格更加开朗。而爱熬夜的人则更容易患上抑郁症，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。 7、为人更和善悉尼大学的一项心理学研究发现，早起者通常为人更友善，更少出现“黑暗性格”。能控制早晨的人方可控制人生南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环。其实，早起就是一分钟的事！很多人一听觉得不可能，其实很简单，你可以试验一下。 5点起床，只是在起床的那几分钟有心理矛盾，起还是不起？起吧，实在太困了！不起，对健康又不好！但当你真起来了，稍微一活动，或走或跳，或舒展身体，你就会感觉不那么困了，而且身体很轻松，很舒服。那么实在特困怎么办呢？你可以5点起床，活动10-30分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经生起，再睡不会压着阳气。这样你再起床后是轻松愉悦的，工作学习精力十足，否则你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不够。对睡不着的人来说解决方法之一就是早起很多人想早睡却睡不着，其中一个有效的解决方法就是早起。当你早起的时候，中午休息半个小时，下午就会精神饱满。晚上也会早早感到困倦。如果你晚上不困、早上不起，就会一直陷入一个恶性循环的怪圈中。那么如何打破这个怪圈呢？答案就是早起。睡眠并不是单纯的时间问题，而是一个时间段的问题。晚上9点到凌晨3点是天地在给人补充能量的一个关键时间段。如果在这个时候睡觉，就能赶上补充能量的时机；如果错过了这个时间段不睡觉，那就只能错过了。错过了怎么办呢？错过了就是错过了，没有其他的办法可以弥补。不睡觉是自己选择的事情，自然规律不会因为某一个人的改变而改变。

我记得南怀谨先生讲过，21世纪接下来人什么病最多？答案就是精神病，头脑里的病最多。事实证明，他的预言是没有错的。现在抑郁症是不是越来越低龄化？初中生，高中生比比皆是。因为人的物质越来越丰富，精神文明建设跟不上，那么就面对道德败坏，人伦丧失的社会现状，精神出问题的自然越来越多。多去治心调心，心好了，随之而来的都会好起来。

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