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康玉春最新娱乐体验_《春浓花娇芙蓉帐》(2024年12月深度解析)

内容来源：飘花网电影所属栏目：话题更新日期：2024-12-04

康玉春

职场焦虑的10大表现，看看你占了几条？ 01、工作焦虑，担心工作做不好或者出错，即使下班也会因为工作焦虑、失眠； 02、对工作产生倦怠感，缺乏以往对工作的热情和投入，对工作结果漠不关心； 03、对工作环境敏感，一点点嘈杂声或者交谈声都难以忍受，烦躁不安； 04、工作情绪不稳定，工作期间或冲动易怒、或毫无干劲，精神萎靡； 05、工作认同度低，难以从工作中获得成就感，时常陷入自我怀疑中； 06、由于焦虑，工作效率降低，做事容易分心，频繁出错，严重拖延； 07、出现社交退缩，不愿意参与职场任何活动，包括团队协作工作； 08、为了避免焦虑，可能会逃避工作场合或特定工作任务； 09、心理上厌恶工作，每天都想“辞职”，一刻都坚持不下去； 10、身体发出“抗拒”工作的信号，出现恶心、想吐、头疼等生理反应。如果您也有上述的职场表现，且持续数月甚至更长时间，一直没有缓解的迹象，应采取相应措施缓解焦虑情绪，如果症状越来越重，那么应该及时寻求专业帮助，以防焦虑状况愈发严重。我是精神科医生康玉春，每天分享精神心理健康知识，希望能够帮助更多患者在治疗的道路上少走弯路，早日摆脱疾病困扰。 #焦虑症# #职场焦虑# #健康#

如何与双相障碍患者相处？掌握5个小技巧很关键！如何与双相障碍患者相处，是患者家属经常要面对的难题，掌握以下5个小技巧，可以更好地帮助患者对抗疾病。 1.了解什么是双相情感障碍，真切的理解患者的痛苦，才能更有效地给予支持与帮助。 2.真心接纳患者，要让患者感受到陪伴、支持，而不是指责与嫌弃。 3.交流期间，把握分寸感，患者可能会表现得固执、偏激，但家属要避免与患者无谓争论，要让患者感觉到尊重与理解。 4.时刻关注患者得情绪变化，尤其面对有自残倾向得患者，应给予更多关爱、关注，以防发生不可挽回的后果。 5.提醒患者遵医嘱定时足量用药，留意并记录患者用药后的具体反应，以便能够及时反馈给医生，方便医生及时调整治疗方案。我是精神科医生康玉春，每天分享精神心理健康知识，希望能够帮助更多患者在治疗的道路上少走弯路，早日摆脱疾病困扰。 #双相# #医学科普# #健康#

精神科医生告诉你，5个方法积极应对职场焦虑！近年来，职场内卷现象越来越严重，焦虑、抑郁、忙碌正在成为打工人的通病，职场白领人士也逐渐成为精神科的“常客”，很多患者也会述说压力太大，不知道怎么办？其实，职场中有压力是正常，精神科医生同样也有压力，今天我就和大家说几句贴心话，希望能够帮助大家学会正确疏解压力，否则情绪、压力长期积压，容易发展成焦虑症、抑郁症等心理疾病。首先，找到职场中让我们焦虑的来源，直面问题，从根本上解决问题，可以帮助我们缓解压力；其次，职场中大部分焦虑来源于工作不能按时完成、加班等，如果提前做好工作计划，并按部就班地完成，可以帮助我们减轻一些压力；第三，工作中别太执着结果，有时候付出不一定有收获，过分“较真”不仅不会得到想要的结果，可能还会适得其反，增加压力；第四，“劳逸结合”在工作中也适用，上班就认真工作，下班给自己找点“兴趣爱好”，做自己喜欢的事情，这样可以增强我们面对消极因素的抵抗力；第五，如果发现情绪异常已经影响正常工作、生活，并且持续2周以上未见好转，应及时寻求专业医生的帮助，不要讳疾忌医。学会及时求助也是帮助我们应对消极情绪的办法之一。如果您正在饱受焦虑困扰，又不知如何是好，不妨在评论区留言，我将尽可能为您解答。我是精神科医生康玉春，每天分享精神心理健康知识，希望能够帮助更多患者在治疗的道路上少走弯路，早日摆脱疾病困扰。 #精神科# #焦虑症# #北京精神科#

焦虑症患者做到这4点，才算真正好转！经常有焦虑症患者问我，“康大夫，我现在感觉好多了，基本没有什么不适了，是不是好了”。精神科临床40余年，焦虑症患者是否康复，主要从以下4点判断：第一，情绪稳定，不再过度思考、恐惧、担忧，日常生活中也不会再过度焦虑。第二，饮食和睡眠状况恢复正常，吃得好、睡得好。第三，焦虑症引发的身体疼痛、胃胀、便秘、腹泻、心慌等躯体症状基本消失。第四，焦虑情绪基本不会再影响患者，患者恢复到正常的工作、学习、生活中。如果患者达到以上4点情况，基本上可以认为康复了，然而现实中，不是所有的患者都可能百分百达到这些情况，部分患者偶尔也可能出现担忧、恐惧等情绪波动，或者出现失眠、胃部不舒服、腹泻等情况，只要没有影响到正常生活，都属于正常现象，普通人还可能出现这些情况呢，所以，不用过度担心。焦虑症患者一般比较敏感，容易受情绪波动影响，身体稍微有点风吹草动，就可能陷入过度恐慌中，因此，在这些症状好转后，患者最重要的是要改变思维，学会更加理性看待焦虑症，并且勇于接纳自己的焦虑情绪，这样才算真正摆脱焦虑困扰，走向康复。我是精神科医生康玉春，每天分享精神心理健康知识，希望能够帮助更多患者在治疗的道路上少走弯路，早日摆脱疾病困扰。如果您也被焦虑所困扰，不知如何是好，可以在评论区留下您的问题，我将尽心为您答疑解惑，帮您摆脱焦虑困扰。 #焦虑症# #精神心理# #中西医结合#

对抗焦虑症，除了吃药，这2个方面也不容忽视！经常有焦虑症患者及家属问我，“吃了这么久的药怎么还不好？”、“吃药没什么效果，我还是焦虑？”...... 其实，对抗焦虑症，坚持遵医嘱用药是正确的，它可以改善患者的精神症状，减轻患者的躯体不适，但是仅仅吃药是不够的，解决了生理上的反应，焦虑症患者还要继续“闯关”，突破心理和行为上的束缚，才能“闯关成功”，真正走出焦虑的漩涡。我们都知道，焦虑症的核心是过度紧张、担忧、恐惧，总是担心不好的事情发生，每天胡思乱想停不下来，有的人胆子会变小，出现社交恐惧症、广场恐惧症等等，很多事情不敢做，人多的地方不敢去，心理和行为上都受限。所以说，吃药对抗焦虑症只是一个方面，我们还要从心理和行为上去改变，这2个方面不容忽视，否则吃再多药也没用，即使这次好了，下次出现令人焦虑的事情，病情还会反复。如果自己不知道如何改变心态对抗焦虑，可以寻求专业医生的帮助，一边药物治疗，一边心理治疗，身心同治，才能真正摆脱焦虑困扰。我是精神科医生康玉春，每天分享精神心理健康知识，希望能够帮助更多患者在治疗的道路上少走弯路，早日摆脱疾病困扰。 #焦虑症# #心理疾病# #医学科普#

患者：我有精神分裂症！医生：别给自己乱扣帽子！之前看诊的一位女孩，回答我的第一句话就是“我有精神分裂症”，让我印象深刻。通过问询，我了解到女孩因为出现幻听，被诊断为精神分裂症，服用半年左右的片片，幻听基本消失，情绪也比较稳定，但是因为服用片片导致体重增加、月经失调、痛经等问题，听说通过中西结合可以减掉片片，因此找到我想要得到帮助。了解到女孩的需求后，我第一时间纠正了女孩的想法——不要乱给自己扣帽子，精神分裂症是外在给定的，自己不要把自己当作精神分裂症患者，也不要把自己归类到不正常的人中，治疗的关键是放平心态，遵医嘱积极进行科学系统治疗。女孩听了我的建议，再次复诊时，精神面貌好很多，体重虽然没有降，但也没有再增加，痛经问题相比上次也明显缓解，但是月经量还是不多，这是因为女孩长期贫血等原因造成的，需要慢慢调养，不是吃一个疗程的药就能好的。整体上来看，女孩的情绪稳定，躯体症状减少，所以说，心态好了，治疗效果也会翻倍。精神科临床40余年，我的经验是，治疗精神分裂症不仅需要药物支持，心理疏导也是重中之重，只有身心同治两手抓，才能帮助患者真正走出疾病困扰。我是精神科医生康玉春，每天分享精神心理健康知识，希望能够帮助更多患者在治疗的道路上少走弯路，早日摆脱疾病困扰。 #精神分裂# #医学健康科普# #精神科#

缓解焦虑抑郁的10种中成药，便宜又好用，建议收藏！ 1、【逍遥颗粒】——适用头晕目眩，并伴有胸胁胀痛、食欲不振等症状； 2、【舒肝丸】——适用胃脘疼痛、嗳气泛酸、呕吐等症状； 3、【舒肝解郁胶囊】——适用情绪低落，入睡困难，没有食欲胃口等症状； 4、【九味肝泰胶囊】——适用抑郁烦闷，食欲不振，食后腹胀，大便不调等症状； 5、【朱砂安神丸】——适用胸中烦热，心悸不宁，失眠多梦等症状； 6、【血府逐瘀胶囊】——适用头痛、胸痛、急躁易怒、心悸失眠、月经不调等症状； 7、【巴戟天寡糖胶囊】——适用心情低落、失眠多梦、疲倦乏力等症状； 8、【槟榔十三味丸】——适用心悸、失眠、精神失常、游走刺痛等症状； 9、【礞石滚痰丸】——适用情绪容易失控，内心惶恐不安、喘咳痰稠、大便秘结等症状； 10、【安神镇惊二十味丸】——适用心慌气短、心神不安、气血淤滞、胸肋刺痛等。药物虽好，对症用药，方能发挥作用，应咨询专业医生，不可擅自用药，以免造成二次伤害。如果发现自己情绪异常，且不知道如何是好，不妨在评论区留下情况，我会尽我所能为您解答。我是精神科医生康玉春，每天分享精神心理健康知识，希望能够帮助更多患者在治疗的道路上少走弯路，早日摆脱疾病困扰。 #抑郁焦虑# #精神科#

焦虑症躯体化的5大症状，看看你中招了吗? 焦虑症作为门诊中常见的心理障碍，不仅影响患者的心理健康，还可能通过躯体化症状影响身体健康。然而，刚开始出现躯体化症状时，很多人都可能忽视了，等到严重了才来精神科看诊。因此，我在这里提醒大家，如果身体出现以下5个躯体化症状，一定要提高警惕，及时就医确诊是不是焦虑症。 1.身体疼痛疼痛是焦虑症躯体症状中最常见的表现之一，常见头痛、腰痛、颈部痛以及四肢痛。这些疼痛容易和其他疾病相混淆，千万不要拖着。 2.呼吸道症状焦虑状态下，患者可能会感觉呼吸困难、胸闷气喘，严重时甚至会有窒息感。 3.消化系统症状人们常说胃是情绪器官，患者通常会出现食欲不振的情况，还会伴有反胃、恶心、腹泻、便秘、消化不良等胃肠不适的反应，要及时就医检查。 4.神经系统症状焦虑症会影响患者神经系统紊乱，可能引起头晕、心慌、出汗、坐立不安等情况。 5.泌尿系统症状男性可能会出现尿频尿急、阳痿早泄、性冷淡等症状；女性则可能出现内分泌失调、月经紊乱等情况。如果发现身体出现上述症状，并且持续时间超过2周，那么应及时寻求专业医生的帮助，以防病情发展，增加治疗难度。因此，及早识别和治疗至关重要。我是精神科医生康玉春，每天分享精神心理健康知识，希望能够帮助更多患者在治疗的道路上少走弯路，早日摆脱疾病困扰。 #焦虑# #精神科# #医学科普#

抑郁焦虑想要好，不解决2个问题，还会再次复发！精神科临床工作40余年，我发现大部分抑郁焦虑患者之所以反复发作，主要是因为以下2点没有解决好：一、只知道吃西药，治标不治本很多抑郁焦虑患者长年累月服用抗抑郁、抗焦虑药物，虽然这些药物可以帮助患者控制精神症状，缓解身体不适，但是不能停药，一旦停药，症状就会卷土重来，之前的努力全都白费。这是因为西药治标不治本，根源问题没解决，病情就会反复发作。要想真正变好，还是要解决根源问题。二、根源问题，要从身心两方面着手想要解决根源问题，要从两方面着手，一方法是从“身”入手，通过中医中药调理整体体质，恢复人体的脏腑气血阴阳寒热虚实的平衡，达到“治本”的目的；另一方面从“心”入手，引导患者察觉自己的情绪，鼓励患者表达情绪，增强患者自信心，帮助患者改变固有思维和错误认知。所以说，对于抑郁焦虑患者，遵循“中西结合，身心同治”的方法积极治疗，才能早日摆脱疾病困扰。 “中西结合，身心同治”也是我在精神领域工作40余年始终坚持的诊疗理念，我希望能够运用自己丰富的临床经验为更多精神疾病患者和家庭点燃希望，送去安康；也希望能够让那些在抑郁焦虑等精神疾病中苦苦挣扎的人们，早日恢复正常生活，不受疾病所苦。我是精神科医生康玉春，每天分享精神心理健康知识，如果您也有抑郁焦虑等问题，不妨在评论区留言，我将尽可能为您答疑解惑。 #健康科普# #抑郁# #焦虑#

有人说抑郁症千万别吃药？医生：别造谣！最近看到后台有留言：抑郁症千万别吃药，越吃越严重。作为精神科医生，每每看到这样的留言我都很生气，自己无知，还要误导别人。今天我就和大家说几句大实话，希望能够提高大家对抑郁症的认识，正确看待抑郁症用药问题。首先，大家要知道，少部分抑郁症患者虽然可以靠自我调节达到自愈，但是大部分患者想自愈是很难实现的。进行科学系统治疗，遵医嘱用药是不可避免的。其次，大部分抑郁症患者都伴有不同程度的躯体症状，如全身乏力，没有力气做事情，只想躺着，甚至连刷牙、洗脸、吃饭、上厕所都很困难。对于这些患者来说，身体没有“能量”了，不吃药，不振作起来，怎么靠自我调节来缓解？就像那句话说的，“不吃药，怎么有力气对抗抑郁”。第三，抑郁症吃药越吃越严重，更是错误认知。导致抑郁症越来越严重的原因不是药物，而是抑郁症本身。抑郁症是一种迁延性疾病，吃抗抑郁药可以控制抑郁症症状发展，但是并不能从根本上解决抑郁症，所以当疾病发展速度快于药物控制速度，症状就会越来越重，看起来好像是吃药引起的，实际上是疾病本身影响的。综上所述，抑郁症越来越严重，和吃药没关系，相反，吃药还可以延缓病情加重的趋势。所以，大家以后不要再误解了，正确对待抑郁症用药问题，才能更好地帮助患者回归正常。我是精神科医生康玉春，每天分享精神心理健康知识，如果您也有抑郁焦虑等问题，不妨在评论区留言，我将尽可能为您答疑解惑。 #抑郁症# #精神科# #科普#

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