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炒油麦菜最新视觉报道_油麦菜的危害有多可怕(2024年12月全程跟踪)

内容来源：飘花网电影所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

炒油麦菜

唯唯的吃喝plog𐟧鰟맠唯唯的家常菜分享又来了𐟥𓠦𘅧‚’油麦菜，油放少了，素素的，但不影响美味𐟤䥈š好和其他菜中和了五花肉炒萝卜，酸辣口的！非常开胃～生姜𐟫š牛腩，巨好吃，用高压锅煮的！又嫩又有嚼劲！下饭神菜𐟍𝯸 「我的美食日记」「微博尝鲜计划」「好好吃饭」

「GW电竞第五人格超话」「呱呱开饭啦」[干饭人] 今日食堂：炒土豆丝、炒油麦菜、白灼虾、拌皮蛋、拌猪耳朵、蒸排骨、番茄鸡蛋汤。

2024年9月24日（星期2）用餐，应到学生358人，实到学生357人(1人请假）；应到教职工46人，实到教职工43人（3人请假）。菜品：米饭、土豆炒猪肉、炒冬瓜、炒茄子、青椒炒猪肉、炒油麦菜。主要食材消耗见图片。@免费午餐@免费午餐监督中心

三口之家晚餐，鲜美鱼汤！今晚的晚餐是：鱼头豆腐白萝卜汤、萝卜炒肉和清炒油麦菜。食材总共花了22元：鱼头8元、豆腐1元、白萝卜4元、猪肉4元、油麦菜3元，还有姜葱蒜和香菜2元。 𐟍𒠩𑼥䴨𑆨…白萝卜汤的做法：先将鱼头加盐和料酒清洗干净。热油后，放入姜片和鱼头，煎至稍微变色，捞出备用。再添油，倒入切块的白萝卜，炒至半成熟，然后加入鱼头和豆腐，倒入清水至没过食材，中火煮10分钟。最后加适量盐调味，撒上葱花和香菜点缀即可出锅。 𐟥˜ 白萝卜炒肉的做法：猪肉切片，炒熟后捞出备用。放入切好的蒜头和红辣椒，炒熟后捞出备用。倒入切好的白萝卜，大火翻炒，炒熟后加入炒好的猪肉、蒜头和红辣椒，加适量清水煮2分钟即可出锅。今晚的鱼头豆腐白萝卜汤，只放了盐调味，一点腥味都没有，豆腐的清甜、鱼头的鲜味和白萝卜的清香交织在一起，喝起来满口清香，浓郁甜润，极鲜，特别好喝。看了大家的评论和建议，今晚做了一点小小的改进，做了两菜一汤。大家的建议受用啦，菜量可以少点，多加一个菜，更加营养健康。我们就是很普通的一家三口，生活也是节俭着过，尽量做到不剩菜，每天都能吃上新鲜的食材。我们努力过好当下生活。老婆夸奖我做菜做得好，很用心，也有看到大家这样评论我，谢谢大家的喜欢。

2024.11.27中营镇茶园小学午餐: 学生54人，教职工16人，菜谱:炒油麦菜，炒冬瓜，牛肉萝卜，排骨土豆，炒玉米@免费午餐

𐟥즎⧴⦲𙩺樏œ的魅力𐟒š 𐟥—油麦菜，这个餐桌上的常客，不仅口感清脆，更是营养满满的健康选择！它富含维生素和矿物质，为你的身体注入满满的能量，让你每天都充满活力！𐟒ꊊ𐟍ƒ它的脆爽口感和独特香味，让人一吃就爱上！而且，油麦菜的营养价值可不容小觑哦！它富含维生素A、维生素C和钙等营养元素，有助于增强免疫力，保护眼睛健康，并促进骨骼发育。𐟒• 𐟥椸仅如此，油麦菜还富含膳食纤维，能促进消化系统健康，预防便秘，还能帮助控制血糖。而且它的卡路里超低，是减肥和控制体重的好帮手！𐟒ꊊ𐟍𓦲𙩺樏œ的烹饪方式多种多样，可以清炒、凉拌、煮汤等等。今天就来教大家一个简单的清炒油麦菜做法：将油麦菜洗净切段备用，锅中烧开水加入少许盐，将油麦菜放入煮熟后捞出过冷水沥干。另起锅热油加入蒜末爆香，再放入油麦菜炒匀，加入适量盐和其他调味料翻炒均匀即可享用！𐟘‹ 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑橀‚合人群：油麦菜适合几乎所有人食用哦！特别是注重健康饮食的人群、孕妇、儿童、老年人和患有慢性疾病的人都可以从油麦菜中获得丰富的营养。快来尝试一下油麦菜的魅力吧！𐟒š

2024.10.15中营镇茶园小学午餐: 就餐人数：学生54人，教职工15人，菜谱:炒西葫芦，排骨土豆，萝卜牛肉，炒玉米，炒黄瓜，炒油麦菜@免费午餐

「有一种美好叫辽宁」很多人在家炒油麦菜不是发黄就是发黑，以后像我这样做，炒出来的油麦菜翠绿又入味「网络中国节」土味食堂的微博视频

「GW电竞第五人格超话」「呱呱开饭啦」[干饭人] 今日菜单：炒油麦菜、脆皮五花肉、辣椒香肠炒蛋、炒鸡杂、红烧鱼、土豆炖牛腩、莲藕猪蹄汤。

2024.10.28中营镇茶园小学午餐: 学生53人，教职工15人，菜谱:炒油麦菜，排骨冬瓜，炒藕片，炒茄子，豆干炒肉@免费午餐

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