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时间管理大师权威发布_时间管理包括哪四种(2024年12月精准访谈)

内容来源：飘花网电影所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

时间管理大师

「朱志鑫苏新皓没有双人合照了」｜「豆瓣崩了」苏新皓这是真塌，妥妥的时间管理大师。

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要成为时间管理大师，不仅需要掌握一系列的时间管理技巧和工具，还需要深入理解时间管理的原理，并将其应用到日常生活和工作中。以下是一些实用的建议和方法：时间管理技巧 - 学会“拉条子”：通过罗列想法，明确思路和共识，提高时间利用率。 - 找到最重要的20%：应用二八法则，集中80%的时间处理20%的核心工作。 - 用四象限区分轻重缓急：根据事情的重要性和紧急性进行排序，优先处理重要紧急的事情。 - 日程表统筹时间管理：使用日程表记录和安排任务，确保时间得到高效利用。 - 善于授权：通过授权，将一些任务交给他人，减轻自己的负担，提高工作效率。时间管理原则 - 制定明确的目标和计划：明确自己的目标，并制定详细的计划，包括每天、每周和每月的计划。 - 避免拖延和分散注意力：克服拖延，一次只专注于一项任务，减少干扰。 - 优先处理重要任务：根据任务的紧急程度和重要性进行排序，优先处理最重要的任务。 - 合理安排休息和放松时间：保持良好的作息习惯，定期休息，避免过度劳累。时间管理工具 - 使用日历和待办事项列表：记录重要事项和截止日期，帮助自己跟踪和管理时间。 - 番茄工作法：通过设定时间段集中注意力完成任务，然后短暂休息，提高效率。提升时间管理能力的方法 - 设定清晰目标：利用SMART原则（具体、可测量、可实现、相关性、时限性）设定目标。 - 优先级矩阵：将任务分为紧急且重要、重要但不紧急等类别，优先处理紧急且重要的任务。 - 时间阻断：为特定任务或任务类型预留专门时间段，减少任务切换的时间损失。 - 每日/每周规划：在每天结束或每周开始时，规划接下来的一天或一周的任务，并按优先级排序。通过上述方法和技巧，你可以逐步提升自己的时间管理能力，成为时间管理大师。记住，时间管理是一个持续的过程，需要不断地实践和调整。

《婚内婚外》胡成可真是时间管理大师，结婚纪念日不陪着自己老婆，去陪着另外一个女人，胡成刚跟老婆表白完就收到了情人的分手短信

姐妹说我是“时间管理大师”「宝妈」创业「外贸服装」西安西安ⷨ忥𞎦œ省橙⥭微_shaanxi的微博视频

时间管理大师的24个实用技巧 𐟌Ÿ豆瓣评分6.3 | 𐟓–书名：《为什么时间总是不够用》 ✍️作者：马克ⷥˆ—克劳 | 译者：赵丽蓉 | 205页 | 7.9万字 | 𐟌Ÿ斯坦威𐟌Ÿ科学技术文献出版社 𐟐𖨇ꤻŽ入职新公司后，感觉每天都在忙碌中度过，回到家只想躺平。书也不想读，运动也不想做，有时候连饭都不想吃。 𐟌€总是感觉想做的事情没时间去做，但玩手机却玩得很嗨。周末无所事事时更嗨，醒悟到浪费了时间后又很自责，真是陷入了无解的死循环。 𐟘–其实这并不是最近才出现的问题，自从进入大学以来，从来没有真正好好利用过自己的时间。时间无声无息地溜走，留下沮丧的我。 𐟒ꤸ𚤺†改变现状，我买来了这本书。作者在序言部分直言，他所说的都是常识。但知道和做到是两码事。 ‼️以下是我总结的一些管理时间的方法：设定目标，行动起来 𐟎𚋥‰计划，效率翻倍 𐟓… 时间管理矩阵→重要的事排前面 𐟓Š 帕累托法则，也就是二八定律，用20%的努力得到80%的结果 𐟓ˆ 一次专注一件事，劳逸结合 ⚽ 整理文件以及桌面，保证自己能够快速找到需要的东西 𐟓 第一次就把事情做好，尽量不要返工 𐟔„ 少帮忙，不要做“便利贴女孩” 𐟙…‍♀️ 戒掉拖延症 ⏰ 早上先完成今天最不想干的活 𐟌… 积极地思考 𐟤” 不要踩点或迟到 ⏰ 许诺时预留时间差 ⏳ 别没完没了地刷手机了，关掉！𐟓𑊤𜑦栗„时候好好玩耍 𐟎‰ 午休，小睡一会 𐟘𔊥ˆ駔觢Ž片化时间 ⏳ 用积极的方式反思与总结！ 𐟒ꊧ›𘤿ᨇꥷ𑦜‰更多时间 ⏳ 相信别人能做好，别人可能真的就可以做好，这也给我们避免了很多麻烦与工作量 𐟤 远离那些会把你的能量吸走的人 𐟚능䚥š有力量的姿势 𐟒ꊥ喥Š𑨇ꥷ𑠰ŸŽ 做情绪稳定的大人 𐟧˜‍♀️ 𐟓Œ美中不足的是，这本书里很多内容都重复论述了。但瑕不掩瑜，值得一读。

𐟌Ÿ5个时间管理技巧，让生活更高效！𐟌Ÿ 𐟌ž优秀的人都是时间管理大师，掌握这5个技巧，让时间成为你的朋友~ 𐟌ž大家好，我是你们的博士学姐小太阳洁洁子！今天我想和大家分享一些关于时间管理的小技巧。我们都知道时间是宝贵的财富，每天24小时似乎很短又似乎很长，那么我们如何好好利用它呢？今天我就来谈谈几个实用的时间管理小技巧~ 给时间分块 𐟕𐯸 学过理财的朋友应该知道，管理财物时要分块管理。同样，时间也需要分块。每天我们大约有8小时用于睡眠，8小时用于日常学习和工作，剩下的8小时是我们自由支配的时间。而这8小时的质量会直接决定我们人生的高度！重视起床后的1小时 𐟌… 一日之计在于晨，晨起后的状态能影响到我们一整天的状态。利用这个时间，好好唤醒自己的大脑，准备好迎接美好的一天。可以做一些唤醒运动，简单思考并列出自己一天的待办事项列表，一定记得吃早餐哦！学会折叠时间 𐟓š 这8小时还包括了我们日常的与人交往、吃饭、洗漱、通勤等时间。这些时间可不能白白浪费哦！我喜欢在这些时间里听新闻、音乐或者看书，这就是传说中的“时间折叠”，一段时间，两份收获！用好睡前30分钟 𐟌™ 有研究表明，睡前是记忆或思考的最好时机，因为入睡后大脑会帮你继续整理记忆。我在考博初试前一个月背完厚厚两本专业课的书籍，很大程度上归功于这个方法。现在就行动 ⏳ 种一棵树最好的时间是10年前，其次就是现在！不要拖延，现在就行动起来吧！ 𐟌Ÿ通过这些小技巧管理出来的时间，我们可以用它来提升自己、欣赏更多世间的美好~希望大家都能成为时间管理大师，创造属于自己的精彩人生！

时间管理大师

两款时间管理神器，让你的生活更高效！ 𐟌Ÿ 想要成为时间管理大师？这里有两款超棒的app推荐给你！ 1️⃣ Forest𐟌𓊨🙦˜露€款专注于提升专注力的app。作为一个资深用户，我已经用了四年半，满意度爆棚！𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 你可以设置正计时或倒计时，屏幕小组件功能让你随时查看进度。iOS16以上用户还可以设置白名单，和朋友一起组队，互相监督，一起专注。𐟑�‘슧獦 ‘功能也超有趣，定期会有新树推出，让你有更多的成就感。种树还可以参与公益活动，提升幸福感。 2️⃣ 水球清单𐟎ˆ 这是一款可以设置待办事项的app。完成任务后，你可以“破”气球，积累5个气球后还有奖励，奖励可以用来装饰你的小岛。最棒的功能是每天清晨的“回顾”环节，让你不会错过任何任务。对于那些容易忘记任务的人来说，这个功能简直太贴心了。𐟌… 你还可以通过捐水滴来参与公益活动。希望这些app能帮你更好地管理时间，提升效率！

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