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黄豆的做法前沿信息_黄豆简单炒法(2024年11月实时热点)

内容来源：飘花网电影所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

黄豆的做法

破壁机豆浆新做法，简单又美味！最近自己摸索出一个用破壁机做豆浆的方法，既简单又快捷，解决了传统方法容易糊底的问题。分享给大家，绝对不是脑残的做法哦！所需材料：黄豆两把开水（沸水）一升制作步骤：黄豆提前泡发一晚，然后捞出晾干。将泡好的黄豆放入破壁机（北美的朋友可以用vitamix）。加入沸水。选择最高速度，破壁5分钟，或者直到水沸腾。食用方法：可以直接饮用，会有一点粉爽的口感，豆香味浓郁。如果你追求更高品质，可以冷却后再次过滤，热饮冷饮随意。方法优点：省时省事：整个过程非常快速，节省时间。黄豆利用率高：100%利用黄豆，不再有过滤和加热粘锅的麻烦。以前的错误做法：以前用冷水做成生豆浆，过滤后加热，真是太麻烦了！现在终于找到了正确的方法，感觉自己脑洞大开！希望大家也能找到适合自己的破壁机豆浆做法，享受美味又便捷的早餐！

秋冬养生必备：白菜黄豆汤的神奇功效家人们，今天给大家分享一个我这周都在喝的养生热汤！这个食谱来自彭子益老师的《圆运动的古中医学》，里面提到【白菜 + 黄豆】的妙用，不仅可以清内热、补津液，还能有效通便，连秋冬干燥也可以喝。秋冬天容易生内热，如果你也是无肉不欢的人，大餐后会有腹胀、大便干燥、便秘；起床有口气，非常熏人；眼角老是有眼屎，那务必试试这个便宜且实用的食疗小方。减肥中的我，其实很容易内热，坚持喝了4天，效果简直惊艳到我！早上起床后，口气清新了好多，大便也变得规律起来，每天都能按时“报道”。重点：黄豆又叫大豆，性平，味甘，归脾、胃、大肠经。白菜在《本草纲目拾遗》中记载：“白菜汁，甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，中止咳，冬汁尤佳。” 当黄豆和白菜搭配在一起，那就是强强联合呀！有清热除烦、通肠清便、利水消肿、补肺气、生津止渴、排浊气、对身体管理姐妹都很友好哦！ 𐟥㧙𝨏œ黄豆汤的做法：食材超简单，只需要黄豆一把，白菜心100克就好啦。做法：先把黄豆泡一夜，然后煮30分钟，再加入白菜心，接着再煮10分钟，一碗神奇的白菜黄豆水就大功告成啦。这个汤，代替了我的晚餐，很不错！小贴士：黄豆浸泡时间依黄豆泡发的时间为准，因为现在是冬天，所以我是晚上临睡前泡上，第二天使用。我是彦林，养生界的小学生，专注低成本食疗养生！如果你也对养生感兴趣，欢迎交流哦！

黄豆酱哪个牌子好吃又健康前几天，有个朋友强烈推荐我用黄豆酱炒菜，说特别下饭，孩子也会喜欢。我一听，整个人都懵了！从来没想过那种常见的黄豆酱还能用来炒菜！我一直觉得那些瓶瓶罐罐的调味品太麻烦了，完全没想过要买。但为了给孩子做点好吃的，我还是决定试试。于是，今天我特意去大统华超市（离家最近的华人超市）买黄豆酱。结果发现，竟然有这么多种！真是大开眼界！路过Costo的时候，我也顺便进去看了看，顺便买了个著名的便宜热狗𐟌�‚其实我今天已经很饱了，但总觉得不占点便宜有点亏[吐舌头H]。说到Costco，真是实惠到家了。他们的衣服图片效果简直比实物还真实，感觉劝退效果满分！要是放在中国，估计得被骂死[捂脸R]。这季节，只要出门，随时随地都能饱眼福。总之，这次的购物体验让我对黄豆酱有了全新的认识，也让我对调味品的世界充满了好奇。下次有机会，一定要试试更多的黄豆酱做法！

九阳破壁机Y1食谱大揭秘：美味又健康！最近一直在研究九阳破壁机Y1的各种食谱，真的是发现了不少宝藏！每次看到百度上的姐妹们分享的食谱，我都忍不住要记下来。我家一般用五谷浓浆模式比较多，因为它的细腻度比十分快浆模式要好一些。下面是我最近新加的几个食谱，大家可以参考一下哦！美龄粥 𐟌𞊦料：50g山药、30g黄豆、20g糯米、10g大米、适量冰糖、500ml水做法：把所有材料放进破壁机，选择五谷浓浆模式，出来的粥超级好喝！韩式南瓜汤 𐟎ƒ 材料：200g南瓜、60g糯米、20g冰糖、200ml纯牛奶、300ml水做法：同样用五谷浓浆模式，家人评价最高的一道汤！三黑套餐 𐟖䊦料：20g黑豆、20g黑米、20g黑芝麻、几粒花生、红枣、冰糖、1000ml水做法：五谷浓浆模式，坚持喝一个月，看看头发会不会变好。豆浆 𐟌🊦料：20g黄豆、5g大米、5g小米、10g燕麦、2颗红枣、几颗枸杞、1000ml水做法：味道真的很棒，每天早上来一杯，感觉整个人都精神了。绿豆汤 𐟌𑊦料：60g绿豆、20g糯米、20g百合、适量冰糖、600ml水做法：这个还在琢磨中，味道一般般，但家人说还不错。红薯粥 𐟍 材料：100g红薯、15g大米、15g小米、100ml牛奶、适量冰糖、500ml水做法：还没实验，但看起来很有营养的样子。黑芝麻糊 𐟥œ 材料：50g黑芝麻、30g糯米、3个红枣、20g花生、600ml水、几个核桃做法：还没实验，但感觉会很香。黄豆小米粥 𐟌𞊦料：50g黄豆、20g小米、20g大米、10g花生、20g冰糖、1200ml水做法：味道很好，家人都很喜欢。核桃米糊 𐟌𐊦料：20g核桃、20g杏仁、10g花生、10g糯米、3颗红枣、300ml水做法：我喜欢喝，特别是早上。核桃花生粥 𐟌𐊦料：6颗核桃、40g花生、20g糯米、冰糖若干、1000ml水做法：好喝，家人也很喜欢。玉米粥 𐟌𝊦料：一根玉米、20g大米、10g小米、100ml牛奶、适量冰糖、800ml水做法：家人一致好评，味道超级棒！绿豆沙 𐟌🊦料：150g绿豆、30g冰糖、800ml清水做法：还没实验，但看起来很健康。银耳汤 𐟌𘊦料：1/4朵银耳（加淀粉泡发更快）、40g杏仁、25g百合、40g奶粉、冰糖适量、900ml水做法：用豆浆功能，味道很浓郁。花生酪 𐟥œ 材料：120g花生米（生花生开水泡一会，去皮）、60g糯米、冰糖适量、600ml水做法：还没实验，但看起来很香。这些食谱都是我最近新加的，大家可以根据自己的口味试试哦！九阳破壁机Y1真的是个好东西，既能破壁又能做各种美食，真的是厨房里的好帮手！

快手健康餐，治愈一餐𐟍𝯸 在快节奏的生活中，美食的治愈力量显得尤为珍贵。𐟍𝯸 精心准备一顿饭，让热气腾腾的美食带来慢生活的享受，让日子充满幸福感。 𐟍— 酱汁鸡胸肉食材：鸡胸肉做法： 1️⃣ 用刀轻轻拍打鸡胸肉，划上花刀，放入碗中。 2️⃣ 酱汁制作：3勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、少许盐和黑胡椒，腌制2小时。 3️⃣ 平底锅中加入少许油，放入腌好的鸡胸肉，大火煎至金黄，倒入酱汁，转小火焖至熟透。 𐟍… 番茄西蓝花木耳炒鸡蛋食材：西蓝花、番茄、鸡蛋、木耳做法： 1️⃣ 锅中加水，水开后放入西蓝花和木耳焯水，捞出备用。 2️⃣ 锅中放油，油热后倒入蛋液，翻炒至熟，装盘备用。 3️⃣ 锅中留油，放入番茄块翻炒至软出汁，加入西蓝花、木耳、鸡蛋翻炒。 4️⃣ 加入少许盐和1勺生抽，翻炒均匀即可出锅。 𐟥㠩𙰥˜𔨱†花生核桃豆浆食材：鹰嘴豆、花生、核桃、黄豆做法：将鹰嘴豆、花生、核桃、黄豆清洗干净，倒入破壁机中，加清水至600ml，开启豆浆模式。这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合忙碌的工作日或周末享用。𐟍𝯸𐟒ꀀ

𐟍𒩫˜压锅版猪蹄炖黄豆做法𐟥˜ 𐟑颀𐟍𓦃𓨦品尝软糯鲜香的猪蹄炖黄豆吗？用高压锅来制作，轻松又快捷！ 𐟥㦝料准备： - 黄豆一把，提前泡发（没有黄豆也可以不放） - 猪蹄2斤 - 冰糖/白砂糖2勺 - 黄豆酱1大勺 - 生抽3勺、老抽2勺、蚝油2勺 𐟔奁š法教程： 1️⃣ 黄豆泡发后，猪蹄冷水下锅，加入葱姜料酒，中小火焯水煮出浮沫后捞出备用。 2️⃣ 一勺油，两勺冰糖，小火熬至枣红色，下入焯好水的猪蹄，翻炒上色后加入黄豆酱继续翻炒。 3️⃣ 加入调好的料汁（生抽3勺、老抽2勺、蚝油2勺）继续翻炒上色。 4️⃣ 炒锅或砂锅里加开水，水开后中火炖2小时（黄豆中间时间加入）。 5️⃣ 高压锅大火上汽后转小火20分钟。 𐟒ᥰ贴士： - 如果时间到了汤汁还很多，就开中大火收汁至粘稠。 - 换成猪脚圈或猪蹄膀一样好吃，性价比更高。 𐟍š别忘了煮米饭哦，搭配这道菜简直完美！𐟘‹

南瓜豆浆的做法和配方宝子们，我平时可热衷于捣鼓各种健康又好喝的饮品，南瓜豆浆就是我的心头好之一呀𐟘ƒ。 𐟘Ž𐟘œ材料准备南瓜得挑好，去皮去籽后称个 200 克就行，别多别少刚刚好。黄豆抓个 50 克，这黄豆可得提前泡，我一般都是前一晚泡上，睡一觉起来，6 - 8 个小时过去，黄豆就软乎乎的啦，后面打豆浆才更细腻顺滑。 𐟘Ž𐟘œ水呢，按自家豆浆机或者搅拌机的容量说明来加，灵活调整就成。糖依个人口味添，喜欢甜些就多放点，要是想更健康，用蜂蜜或者枫糖浆替代也超棒，还可以加一小撮盐提提口感哦。 𐟘Ž𐟘œ制作步骤 𐟘Ž𐟘œ黄豆泡软后，放锅里加水，大火煮开赶紧转小火，慢慢炖个 30 - 40 分钟，熟透变软的黄豆，打出来豆浆才香。南瓜去皮去籽切成小块，放蒸锅里蒸熟，或者偷懒用微波炉加热到软熟也行。 𐟘Ž𐟘œ接着把熟黄豆和南瓜块一股脑放进豆浆机或者搅拌机，加水到合适刻度，“嗡嗡” 开动机器，把它们打碎打匀，直至顺滑没颗粒。要是讲究口感细腻，就拿细网筛过滤下豆渣，想保留更多膳食纤维，省略这步也没啥问题。 𐟘Ž𐟘œ之后按口味加糖或者蜂蜜，搅拌匀乎，再把豆浆加热到沸腾，盯紧点别溢出来哦。 𐟘Ž𐟘œ最后倒入杯子，要是想更有风味，撒点肉桂粉或者豆蔻粉，热气腾腾一喝，南瓜的甜和豆浆的浓完美融合，营养满满，当早餐开启一天超合适，快试试呀𐟑。 #南瓜豆浆# #健康饮品# #营养早餐#

东北茄子 𐟍† 说到东北茄子，真是让人垂涎欲滴！每次想到那一锅热腾腾、香喷喷的酱茄子，就忍不住想要立刻动手做一盘。今天，我就来和大家聊聊东北茄子的几种做法，保证每一道都让你欲罢不能！ 𐟍𓠤𘜥Œ—茄子的多种做法东北茄子的做法真是多种多样，每一种都充满了独特的风味。酱茄子是经典中的经典，先将茄子小火慢煎至金黄，再加入黄豆酱、酱油、蒜片和小米辣炒香，最后加少许水焖2分钟，香喷喷的酱香味扑鼻而来！𐟍† 烧茄子也是一道下饭神器。锅中油温加热至七成热，将茄子过油至变色。然后加入蒜末、酱油、白糖等调料炖煮，最后收汁即可。这样做出来的烧茄子色泽金黄，口感鲜嫩，简直是米饭杀手！𐟍› 蒜茄子则是一道适合夏天的清爽小菜。将茄子洗净后放入盐水中泡上防止发黑，再与青椒、蒜末、小米辣等炒香，最后加水焖煮几分钟，蒜香四溢，咸香适口，非常开胃。𐟍𔊰ŸŒ𖯸 酱茄子的独特魅力酱茄子的制作过程虽然简单，但每一步都要掌握好火候和调料的使用。准备葱花、蒜末、小米辣等香料，锅里多放点油，把茄子中小火煎熟，加入黄豆酱炒出酱香，再加入酱油、蒜片、小米辣、小葱炒香，最后加少许水焖2分钟出锅。整个过程需要耐心，但当你闻到那股浓郁的酱香时，所有的辛苦都是值得的！𐟍† 酱茄子不仅酱香浓郁，而且非常下饭。每次我做这道菜时，家里的米饭总是吃得精光。它不仅是宴客的亮点，更是家常餐桌上的常客。朋友们总是夸我这道菜做得好，我心里也美滋滋的。𐟘‹ 𐟥— 茄子的健康与美味茄子不仅美味，还富含丰富的营养成分。它富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质元素。尤其是其中的维生素P，可以增强血管弹性，保护心血管健康。对于中老年人来说，茄子还具有养生的价值。𐟍† 在家做茄子时，可以根据自己的口味和健康需求选择不同的烹饪方式。像酱茄子、烧茄子、蒜茄子这些做法都非常健康美味。我还特别喜欢用圆茄子来做红烧茄子，肉质厚实，口感更佳。圆茄子在河北一带也很受欢迎，喜欢吃茄子的朋友不妨试试看。𐟍› 总算是和大家分享了这么多美味的茄子做法！不知道你们最喜欢哪一道呢？欢迎在评论区告诉我哦！如果有任何问题或者新的做法想分享，随时留言哦！𐟒쀀

冬天必备！软糯弹牙的猪蹄做法，吃货必看！最近特别想吃肉，尤其是冬天，这款猪蹄你一定要试试，真的太好吃了！软糯弹牙，满口的胶原蛋白，两只猪蹄我一口气就吃完了一只，真是太满足了！ 𐟍ƒ食材准备：猪蹄2只黄豆35克小葱4根姜5片大蒜3瓣八角2个桂皮2根香叶3片花椒10粒冰糖15克 𐟍€做法步骤：黄豆洗净后用冷水浸泡15分钟。猪蹄焯水，冷水下锅，加入姜和小葱，水开后煮两分钟，用筷子夹出来，夹的时候在水里晃动一下，这样猪蹄就不会有血沫子了。制作香料：热锅凉油，放入葱白、姜、蒜、八角、大料、桂皮、花椒、干辣椒小火炒出香味盛出。锅里放少量油，下冰糖，熬至融化后倒入猪蹄，使其均匀上色，翻炒至金黄色，全程小火哦。换铸铁锅，倒入炒好的猪蹄、香料、黄豆、两勺生抽、一勺老抽、1勺蚝油、适量盐和1.7升开水（不能用凉水哦）。大火煮至沸腾后转小火焖1.5个小时。每个锅用水量不一样，煮到后面要常看一下水量，汁不要收得太干，留些汤汁更美味。【Tips 】 ✨大家注意到我的猪蹄有什么不一样了吗？我的猪蹄让肉店的老板用喷枪烧过，猪皮之所以要烧一下，一方面是为了清理干净残留在猪皮上的猪毛，另一方面因为猪皮遇高温会收缩，会更有嚼头、紧致、紧熟。而且猪皮有点骚味，那样烧一下可以去除或减少那个骚味。这是我喜欢在菜市场买猪蹄的原因，图二就是在现场烧完拍的，照片有点偏色（肉店一般都是有色灯）。烧完后再切成小块。自由自在做喜欢的菜，慢慢享用吧！

丰胸食谱揭秘！3招助你胸部丰满！ 𐟍𒠩’木瓜炖排骨材料：青木瓜一个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。做法：青木瓜去皮去籽，切成块。排骨洗净焯水。将排骨、木瓜、姜片、葱段放入锅中，加水炖煮至排骨熟透，加盐调味即可。青木瓜富含木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。 𐟍𓠩…’酿蛋材料：酒酿、鸡蛋、红糖适量。做法：将酒酿加水煮开，打入鸡蛋，煮至鸡蛋熟透，加入红糖调味。酒酿蛋富含蛋白质、B族维生素等营养成分，有促进胸部发育的作用。 𐟍𒠩𛄨𑆧Œ꨹„汤材料：黄豆、猪蹄、姜片、葱段、料酒、盐适量。做法：黄豆提前浸泡。猪蹄洗净切块，焯水。将猪蹄、黄豆、姜片、葱段、料酒放入锅中，加水炖煮至猪蹄软烂，加盐调味。猪蹄富含胶原蛋白，黄豆含有大豆异黄酮，两者结合能为胸部提供营养，促进胸部发育。

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