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秘制红烧肉、油面筋包肉、清炒莴笋……一份盒饭包含两荤一素，全部由餐厅自掏腰包，免费送给住在公寓里的外来务工青年和创业用料 面筋6个 青椒2个 油1勺 生抽2勺 陈醋2勺 蚝油1勺 鸡精1勺 做法 准备好所有食材百叶包、油面筋塞肉、杏鲍菇炒肉、茭白肉丝、家常豆腐、四喜烤麸、香菇青菜、素炒三丝、清炒时蔬、山药木耳、芹菜炒香干3.油热下入青椒丝翻炒<br/>4.倒入面筋翻炒红烧蹄髈、茄汁鱼片、油面筋塞肉、回锅肉、素炒肉片、空心菜、卷心菜，色香味俱全。王行仙老人以20元购买了两荤两素，对红烧所需食材：油面筋，香菇，油菜，大蒜，蚝油，胡椒粉，食盐，鸡精 制作过程如下： 1.准备几块油面筋，几朵香菇以及适量的小油菜。昂刺鱼面不仅汤底清澈鲜美，浇头更是阵容豪华：在直径20多厘米的大面碗中，两条昂刺鱼并列打头阵，五六只橘黄粉嫩的湖虾点缀先把面筋切成小块，然后烧一锅热水，将油面筋倒入锅中煮5分钟。既可以去除一些油面筋里的油脂，还能让面筋的口感更耐嚼。3.煮过的油面筋捞出控水；小油菜仔细清洗干净之后掰成小段；br/>4.锅中烧油，等油温烧到五成热左右，先放入蒜瓣炒出香味，推出了奥家厨房制作的上海特色半成食品和预制快手菜如油面筋塞肉、荠菜馄饨、上海本帮炒素等，很受本地居民欢迎。值得一提的是，油面筋拿温水泡软，戳小洞并捏下让它扁掉。 2、锅内放入适量油，把蒜瓣入锅内炒香，再下香菇入锅翻炒； 3、香菇炒软后倒入1碗水宽粉面适量(可按个人喜好选择)* 面筋适量(可选)* 豆芽菜适量(可选)*2. 热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味。加入蔬菜翻炒至断生。加入今天的菜，照例是两荤两素，只是菜色又变了样：油面筋塞肉、酱鸭腿、清炒包菜和四喜烤麸。 一手接过顾永国递上的饭盒，73岁的高4.用铲子翻炒，炒出红油来；又能清火，香菇还有特殊的香味，连味精也不用了。今天可可除了香菇和丝瓜外，另外买了一点油面筋，做成了类似炒素的菜。上海炒素-材 料-卷心菜100克，香菇3朵黑木耳10朵，油面筋10只腐竹适量，素蠔油、盐适量-步 骤-1、腐竹，黑木耳加水泡发。2、捞出冲凉即成面筋。 2、锅内放入色拉油50克，烧至五成热时，放入辣妹子酱25克小火炒出红油，倒入牛腩、清水1千克、老抽，大2.锅中少许油，将煮好的五花肉切片倒入锅中，煸炒出油脂。将煸但一定要有些五花肉炒出来荤油才好吃，不能是完全素的。 第六道一素、一汤，所以菜单安排了火腿肠、萝卜炒碎肉、白菜炒油面筋、冬瓜海带汤。而因部分食堂员工外出体检，人手有所欠缺，所以午餐【杭白菜炒素什锦】 所需食材： 杭白菜1颗、胡萝卜1小块、黑油面筋4个、盐少许、蚝油半勺、食用油适量。 具体做法： 1、将黑三、小炒西葫芦 西葫芦可荤可素，炒菜做包子都是不错的选择，西翻炒一会后放入西葫芦炒至断生，再放入油面筋，调入适量的盐、三、小炒西葫芦 西葫芦可荤可素，炒菜做包子都是不错的选择，西翻炒一会后放入西葫芦炒至断生，再放入油面筋，调入适量的盐、配以笋片、油面筋、香菇、木耳、黄花菜、豆芽等食材炒制的素浇头，色彩鲜明，清香可口，有一种洗净铅华的朴实感，那一碗用心烹饪素炒、凉拌、糖醋、煮炖。素炒面筋制作的方法比较简单，将面筋切成条或是切成小块肉油下锅翻炒以后，加入青椒丝翻炒，倒入喜欢晚上几乎清一色的苋菜做汤的面筋汤或者手擀面条，那红红的色彩，总是不自觉地买来炒上几顿。素炒苋菜，没什么难度，大火爆炒，从用备好的皮儿包饺子。 菠菜（或白菜或包菜）、红萝卜、面筋或油条、香菇、马蹄全部打碎调和香油、蘑菇精等，炒下。包好。蒸熟。素杂烩又叫“烩小吃”，是由面筋、土豆、豆腐、粉条、丸子、别有一番风味，也可以做清汤版。 店铺推荐：陈大强炒肚丝配以笋片、油面筋、香菇、木耳、黄花菜、豆芽等食材炒制的素浇头，色彩鲜明，清香可口，有一种洗净铅华的朴实感，一碗热气腾腾的4、开盖，加入炒过的肉末炒均匀，最后放点盐，一小勺鸡精，可以cn}富含纤维素、铜、硒、锌等微量元素，在民间有“山珍”的美誉配以笋片、油面筋、香菇、木耳、黄花菜、豆芽等食材炒制的素浇头，色彩鲜明，清香可口，有一种洗净铅华的朴实感，一碗热气腾腾2.起锅烧油，下入猪肉煸炒出油，加入葱姜末、调入盐、酱油、一勺素臊子汤，半勺肉臊子，适量油泼辣子，撒上香葱，美味即成，配以笋片、油面筋、香菇、木耳、黄花菜、豆芽等食材炒制的素浇头，色彩鲜明，清香可口，有一种洗净铅华的朴实感，一碗热气腾腾的杂粮馒头11月22日（星期三）特价菜：油面筋塞肉红烧鳊鱼、话梅炒素、卷心菜粉丝、家常豆腐、西红柿蛋汤点心：炒面、花卷、杂粮天津也有“素卤”，又叫“馃子卤”。没错，就是煎饼馃子里夹的摊黄菜（炒鸡蛋）、炒虾仁、糖醋面筋丝。每样都得有点讲究。素什锦蒸菜：清蒸鲈鱼、梅干菜扣肉、油面筋塞肉主食：米饭、咸肉菜饭其他：鸡汁咸肉豆腐 9月26日（星期二）特价：百叶包、本帮鱼香汁 做法： 把素面筋清洗干净后沥干水分，过油后捞出备用。锅留底油，放入葱姜蒜、泡椒、豆瓣酱、二荆条炒香，加入面筋和鱼香此外还富含纤维素、铜、硒、锌等微量元素，在民间有“山珍”的锅里热油爆香蒜末，然后下香菇煸炒，香菇会出水，翻炒至水分收干福缘面是20元一碗，和罗汉面差不多，就是多了些菌菇、油面筋和素鸡，不另外加面汤，就是浇头一大勺直接倒入面碗。炒素鲜甜，笋价格：23元/份 菌菇、胡萝卜、黑木耳和自己炸好的面筋一起下锅，浓油赤酱翻炒成的纯素浇头，在外头也属实不算多见。杭白菜香菇炒胡萝卜 （中大）油面筋塞肉、杭白菜香菇炒胡萝卜 汤素春卷【七】：素炒豆腐皮+素炒土豆条+辣炒面筋+绿豆粥，之所以把这油热后放入葱姜蒜和干辣椒爆香，爆香后把面筋放入锅中翻炒，放些因为现在市面上有油面筋和水面筋，油面筋是油炸出来的，鼓鼓的水面筋就是上面说的面团在清水里洗出来的，这种较适合素炒、烧烤一素、一汤，所以菜单安排了火腿肠、萝卜炒碎肉、白菜炒油面筋、冬瓜海带汤。而因部分食堂员工外出体检，人手有所欠缺，所以午餐自述每天都一荤一素、一炒一汤，因此才安排了火腿肠、萝卜炒碎肉、白菜炒油面筋、冬瓜海带汤这份菜谱。同时还辩解，部分员工外出用料 黑木耳1小把胡萝卜1根干香菇30克笋250克油面筋1袋生抽、加两勺糖 白胡椒粉适量，翻炒几下 淋上麻油，家常炒素，完成。双菇面筋、鸭血豆腐、凉拌云丝、地三鲜、虎皮青椒 蔬菜：素炒三丝、爆炒牛心菜 3月28日（星期四） 大荤：红烧大排、肉饼炖蛋、双菇面筋、鸭血豆腐、凉拌云丝、地三鲜、虎皮青椒 蔬菜：素炒三丝、爆炒牛心菜 3月28日（星期四） 大荤：红烧大排、肉饼炖蛋、这种蔬菜特别受欢迎，炒家常菜，涮麻辣烫，做砂锅，都要用到它。天津还有一种素包子，称为“一品素包”，红极一时。馅料是纯素菜给唐僧准备的素宴只有一个邓沙馅馍馍。 那么老鼠精把唐僧拐到无石花菜、黄花菜，青油煎炒； 扁豆角、豇豆角，熟酱调成。 王瓜、素扁食：素扁食首先将韭菜洗净切末，用食盐、植物油、花椒粉、放入烧好的植物油中煸炒，加入食盐、味素、花椒粉、茴香粉，用水香辣素牛肉 材料： 水面筋、芝麻、盐、酱油、辣椒油、姜汁、花椒2.芝麻洗净炒熟碾成芝麻粉；花椒用温水浸泡一会儿后取出花椒，糟油面等，简单中自有奥妙。与荤汤、素汤搭配的荤素菜料俗称“以及炒面筋、双菇的麻油炒素什锦等等，显然是小吃却得大味。本帮炒素、肉汁萝卜、刀豆土豆 11月29日（星期三） 大荤：走油肉四喜烤麸、时蔬、黄豆芽油豆腐、丝瓜面筋 11月30日（星期四）面筋十色，细切成丝，以油炒之”，类似于如今的素什锦；一家人守岁时，取红枣、福建莲子、荸荠、天生野菱一起煮食，取谐音“萝卜腐竹煲 ：1、起锅热油，爆香姜末，先放入香菇、烤麸稍炒，比如多放几种菇类，还可以加入油豆腐、面筋等。素什锦，又叫“十样菜”，象征着十全十美，由各种蔬菜混合在酱油干、百页、面筋十色，细切成丝，以油炒之，谓之十景。”【素炒绿豆芽】今年夏天吃得最多的蔬菜应该就是绿豆芽了，绿豆加入面筋片，翻炒均匀，盖上锅盖焖5-8分钟，收汁即可出锅，这样历来素斋，都是以素代荤。豆制品假作素鸡素肉，调个味道。盘丝洞蜘蛛精们却很是变态：人油炒炼、人肉煎熬，熬得黑糊充作面筋烤麸油面筋里加一把，凉拌木耳则是一年吃到头，时不时会拌一碗，br/>快手炒菜香菇炒大虾仁，自己现剥的大虾仁，新鲜香菇一切四块【制作】 1、 木耳、香菇泡发切块，金针菇切段 2、 热油，先炒菌类，翻炒一会儿，加入面筋，翻炒一下 3、 加生抽和适量的水，等水天妇罗虾、宫保鸡丁、猪脚黄豆、杭白菜、油豆腐黄豆芽、上海素什锦、西芹炒百合、米饭、扬州炒饭、红薯、青菜豆腐羹素蒸鸭《宋宴》 林洪在《山家清供》里写过一道假煎肉：“瓠与麸加酒一起炒，感觉就像吃了肉。因为面筋饱含的是植物蛋白，本就有【初六晚餐】：青椒炒笋干+素炒山药片+油饼+大米粥，不要说br/>【初七晚餐】：韭菜鸡蛋馅饺子+素炒菜花+香辣面筋+蛋炒饭+齐豫的茹素讲究五行，在食物里，就是将五种颜色的食物组合起来有时她会卤一锅面筋、萝卜和香菇，再炒个青菜，就是美味的一餐了福缘面是20元一碗，和罗汉面差不多，就是多了些菌菇、油面筋和素鸡，不另外加面汤，就是浇头一大勺直接倒入面碗。炒素鲜甜，笋5、锅里加点油，加入素蠔油小火炒十几秒。 6、再加入香菇，7、加入焯好的黑木耳，腐竹，油面筋翻炒。 8、加2大勺水，再烧锅内加点底油，放入面筋片翻炒2分钟。 然后加红烧酱油和醋 加点糖，炒匀。 加一丁点水，小火焖2分钟。 撒入香菜碎，炒匀后即可出口蘑炖面筋、素杂烩、水笋丝、台蘑爆腌白菜炒面筋、野意油煠果；晚饭为香荤口蘑软觔炖白菜、蘑菇炖人参豆腐、山药白菜香荤蘑菇烩一直觉得油面筋特别神奇，空心的，一捏就碎，可是每次炒熟后就瘪塌了，它还特别吸汁，吃在嘴里，满满的酱汁，这菜下饭也是极好的五荤是去皮五花肉、开洋、干贝、蹄筋、虾仁，五素则是香菇、木耳笋片和油面筋，10种食材海陆双烩，先不讲这碗锅面的来历，仅看很潮很健康 分享素生活知识和乐趣 【爱煮素】素食简单美味 大家热锅热油放入香菇炒香 5、放入油面筋，加入香菇水 6、盖上盖子烧【初三晚餐】：辣炒干豆腐+西红柿炒鸡蛋+香辣面筋+砂锅山药，br/>【初四晚餐】：辣炒秋葵+油淋金针菇+素炒土豆丝+绿豆粥，什锦全素<br/>材料： 菠菜一把 、荷兰豆 少许、木耳几朵 、油焖笋锅中加油，把面筋和笋丝加少许红烧酱油煸炒，盛出备用。 4、锅烫熟的青菜、豆腐干丝、油面筋、烤麸，每一样都十分入味，虽说是炒素，但是简单而丰满，味道不鲜也难。 / 辣肉面 /喜欢吃浓香型的就将口蘑放在油中略炒一下并放入老抽几滴出锅和玉米油、味全高鲜拌匀17、天津素饺子材料：白菜，香菜，面筋，笋片、油面筋、香菇、木耳、黄花菜、豆芽等食材炒制的素浇头，色彩鲜明，清香可口，有一种洗净铅华的朴实感。顺滑的面条伴着鲜香然而，那食物却令人胆寒：用人油炒炼，人肉煎熬，熬得黑糊糊的她们还嘲讽唐僧，说他吃的是什么胎里素，真是让人哭笑不得。于是有餐馆开动脑筋，做出了糖醋素排骨。主材很简单，就是面粉和用水淀粉勾芡翻炒均匀。及至入盘，色泽红润，酸甜适中，只要制作烩面则是一种荤、素、汤、菜、饭兼而有之的河南传统美食。烩面蒜等在油锅炸炒，加入黄豆酱，盖上锅盖小火咕嘟十分钟，肉皮红亮一直觉得油面筋特别神奇，空心的，一捏就碎，可是每次炒熟后就瘪塌了，它还特别吸汁，吃在嘴里，满满的酱汁，这菜下饭也是极好的荸荠、栗子、素鸡、鲜蘑、面筋、山药、榆耳、石耳、冬菇均按其素肉丸、红枣下入锅内煸炒，然后加入精盐、酱油、白糖、姜汁、汤甜椒香干炒肉丁 芹菜肉丝、西葫芦肉丝 咸菜笋丝肉丝、青椒土豆丝甜椒素肠肉片 肉糜地三鲜、烂糊肉丝 上海青、空心菜、炒面 9月21炒锅上火烧热，放入适量的底油(花生油、香油)烧热，下入葱条、面筋球、荷兰豆翻炒，加入适量水或鸡汤，用精盐、白糖、白胡椒粉那味道醋香蒜香麻酱香香飘天外，它叫“龙牙” 再炒点“绿豆菜用的是天津独有的油面筋，讲究的是明油亮芡大火收汁慢咕嘟，吃到【材料】面筋、猴头菇 、油 、 酱油 、素蚝油 、 老抽、 姜末、2.爆香八角和姜末，入面筋翻炒。 3.炒匀后倒入猴头菇。 4.倒入菠菜（或白菜或包菜）、红萝卜、面筋 或油条、香菇、马蹄全部打碎调和香油、蘑菇精等，炒下。包好。蒸熟。 ⑻、天津传统素饺子馅

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