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按摩视频教程权威发布_双人按摩养生视频(2024年11月精准访谈)

内容来源：飘花网电影所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

按摩视频教程

简单明了的按摩教程，照着视频里画些箭头圈圈，在家就能操作...就差一个人帮我按了！YouTube精彩视频的微博视频

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简单明了的按摩教程，跟着视频里的箭头和圈圈在家就能轻松操作，只是缺个人帮忙按了。橙瓜娱乐的微博视频

618购物节：筋膜枪选购必看指南！ 618购物节即将来临，大家都在忙着剁手购物。最近我在进行筋膜枪的测评，所以特意整理了一份筋膜枪的选购指南，希望能帮到大家。选对适合自己的筋膜枪真的很重要哦！未野：专业级体验 𐟒ꊦœꩇŽ的筋膜枪震幅和推力都非常强劲，每一下击打都很精准，不会左右抖动，力度也很均匀，不会忽大忽小。震动感控制得非常好，这可能是它不伤肌肉的原因吧。而且它的档位和按摩头选择很多，现在全家都在用。菠萝君：小巧便携 𐟍 菠萝君的这款mini小枪，拿在手里也不累手。它可以通过蓝牙一键连接小程序，上面有针对不同肌群的专属按摩方式，并提供专业视频指导按摩，非常适合新手入门。海博艾斯：强力打击 𐟒劦𕷥š艾斯的击打力度非常强劲，像我这样的小白挨一下都要缓一下，这样的力度可能猛男肌肉哥哥们会喜欢哈哈。它也可以通过蓝牙连接手机获取教程视频。 Nurtria：静音设计 𐟔‡ Nurtria是欧美品牌，力度也不错，而且内置了静音仓，所以在工作时不会打扰到周围的人，不会造成“社死现场”。希望这份攻略能帮到大家在618购物节选购到适合自己的筋膜枪！

发完这条消息他就来卧室给我按摩了[泪] 按了好久四哥：我找个视频教程，找找穴位给你好好按按现在他边看视频边给我按[泪]还蛮舒服的辛苦病号了[老师好]

𐟌ˆ平价护发秘籍：漂染固色全攻略✨ 频繁更换发色却不想让发质受损？这里有一套平价护发秘籍，让你的发色更持久，发质更健康！𐟒‍♀️ 𐟌𜦼‚色+染发教程：视频教程已经更新，详细步骤等你来学，让你的发色更自然，更持久！ 𐟒禊䥏‘秘籍产品： 1️⃣ 去黄洗发水：𐟒𐲲澳币≈110人民币均匀涂抹在头发上，按摩5分钟，让颜色更均匀。记得戴手套哦，颜色会染到手上，但洗得很干净。 2️⃣ 去黄固色护发素：𐟒𐲲澳币≈110人民币涂抹在发尾处，用浴帽或发热帽捂10-15分钟，然后洗净。这款产品能加固颜色，让发色更持久。 3️⃣ 潘婷三分钟护发发膜：𐟒𐵦𞳥𘁢‰ˆ25人民币涂抹发尾，用发热帽捂10-30分钟，让头发更顺滑。这款产品性价比高，适合日常护理。 4️⃣ 施华蔻护发素：𐟒𐱵澳币≈75人民币虽然效果不如潘婷，但价格稍便宜，适合预算有限的朋友。 𐟒ᥰ贴士：使用去黄洗发水和护发素时，配合使用护发膜，效果更佳。漂色后使用一次去黄洗发水和护发素，效果立竿见影。国内购买时，选择挤出来是紫黑色的产品，紫色能中和黄色，让头发颜色更协调。 𐟌ˆ按照这套秘籍护理，你的发色不仅能维持3个月，还能保持健康和光泽！快来试试吧！✨

功课𐟧𐟏𛢀♀️|脸部按摩教程❣️ 放松脸部肌肉使全脸提拉↑ cr ins「按摩」SaltSweeet的微博视频

妈妈，看到这个视频时，我第一个想到的是你妈妈，下班啦！我已经准备好夜宵，准备开吃啦。在开车前，先跟你说会儿话吧。刚刚煮东西的时候，突然听到外面的雨声，真是幸运啊！今天一天都晴空万里，甚至有点燥热，没想到在我到家的时候，外面才开始有了大自然的动静。这样的天气最适合睡觉了，温度也刚刚好，是你喜欢的呢。妈妈，今天弟弟开家长会了，爸爸去参加的，还给我发了一些图片。本来打算下班后跟弟弟通视频，但忙着忙着就忘记了。弟弟还在做作业，为了不打扰他，我说明天早上醒了再给他来个视频通话。你看呀，除了你以外，再没有人会毫无预兆地给我拨来视频通话了，那是再也不会有的呀。真的好讨厌之前的自己，完全不知道珍惜，有时候还跟你发脾气。今天病房里有个小姑娘跟妈妈在通话，说自己对不起妈妈，说着说着就哭了。我也差点没忍住，幸好全身心投入到工作中了。妈妈呀！你看，这是我今天刷到一个按摩教程视频，看到的时候第一个想到的就是你。好想要给你按一按，试试看呀！你肯定会夸赞我。一直以来你都是最支持我的，无论是学业、工作还是个性上。谢谢你成就了现在的我，带我来到这个世界上，尝遍酸甜苦辣。虽然还有很多现在还未经历的，但我会带着你的那一份去领略、去憧憬、去向往... 因为工作上比较忙碌，所以今天也没怎么跟爸爸交流。明天又是夜班啦，夜班结束以后我就可以回去见他们了。嘻嘻。好啦，妈妈，爸爸也睡觉了，我要开始吃夜宵了。今天也尽量早点睡觉哦，你要来看我哦！你已经好久好久好久好久没来了。晚安哦，我爱你呢！

「高見文寧超话」「Ayane_email」【ME:I Mail】20241003(2) 标题:最近我沉迷看狗狗和各种动物按摩的视频𐟐𖦄Ÿ觉看起来很舒服一副快睡着了一样可爱的表情！真可爱呢…𐟘Š今天不知道为什么特别困…为什么呢？？大家困不困？？ ⚠️因为是付费内容请不要转出微博！有能力的也可以付费开通支持下文宁开通教程在如下𐟔— 高见文宁_静致远茶馆专栏 ⷠAyane_email𐟒›

怎么做提肛运动视频教程 𐟓œ 非广告，非推广，仅分享个人治疗心得 𐟚蠤𘥩‡情况请及时就医！在之前的文章中，我分享了如何彻底治愈血栓性外痔的经历。虽然血栓性外痔得到了治愈，但混合痔依然存在。肛门口齿状线处的小肉揪揪依然存在，大便后有时会肿痛，需要塞痔疮栓才能缓解。每天坐浴也没有明显改善，不敢吃辣，不敢排便不规律，就这样纠缠了三年。 𐟒ᠤ𛥥‰上学时经常出现大便时流血或喷血的情况，但肛门没有疼痛或异常感觉的内痔症状消失了。估计是天天坐浴和用药的缘故。 𐟔堦œ€后两个月，混合痔再次发作，每次大便后都会肿痛，用手按压时有硬点并伴有疼痛。我开始四处寻找治疗方法。 𐟛 尝试了之前未试过的步骤：肛周按摩和提肛运动。每天服用地奥司明片，用高锰酸钾片（半片）坐浴。重点来了，每天晚上坐浴后，趁热打铁，先涂红霉素软膏，再涂马应龙痔疮膏（马应龙含有麝香，孕妇禁用）。用手按摩肛门外侧和内侧混合痔位置及周边，按摩几分钟后，打开小破站搜索提肛视频，跟着视频提个三五分钟，每天早晚各一次提肛运动，肛周按摩也早晚一次，最后塞一粒痔疮栓睡觉。 𐟎‰ 经过半个月的治疗，发现几年未好的混合痔居然消失了，小肉揪揪也瘪下去了，大便时不疼也不出血了。一切回到了轻松上厕所的时候，可以轻松吃辣，轻松便便。 𐟓‰ 之后停药，坐浴次数减少，每周还是做两三次肛周按摩，药膏换成了凡士林用于润滑。依旧是睡前和起床做提肛运动。 𐟏† 至此，陪伴几年的痔疮终于被解决了。多喝水，多吃蔬菜，少吃辣，少熬夜这些就不多说了。

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