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冬瓜牛肉汤的做法新上映_冬瓜炖牛肉的危害(2024年11月抢先看)

内容来源：飘花网电影所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

冬瓜牛肉汤的做法

冬天必备：山药牛肉汤的简单做法与功效 𐟌ž今天的健脾美食推荐：山药牛肉汤冬瓜蒸虾滑（具体做法请参考附图）我的体质情况： ✅脾胃虚弱 ✅上热下寒 ✅气血不足 ✅经期容易提前 ✅姨妈前容易长痘冬天喝山药汤真的暖胃，山药软糯，加上牛肉片，鲜美无比！冬天是吃山药的最佳时期。牛肉炖山药汤中的牛肉富含营养成分，具有补脾养胃的功效，特别适合脾胃虚弱的人群。准备食材：山药、牛肉、葱花、姜丝做法步骤：牛肉清洗干净后切成片，加入淀粉和食用油，抓拌均匀后腌制十分钟。山药削皮后清洗干净，斜切成片。起锅烧油，油热后放入山药片翻炒至变色，加入适量热水，开大火煮开，盖上盖子焖煮约2分钟。时间到后，放入腌制好的牛肉，煮至牛肉变色后继续煮1分钟煮熟。最后加入适量的食盐调味，撒上葱花即可出锅享用。

冬瓜牛肉汤是一道简单的家常菜，以下是一种常见的做法：所需食材：瘦牛肉、冬瓜、清水1大碗、香油1茶勺、酱油2茶勺、盐少许、料酒少许、鸡精1/2茶勺、葱姜丝适量、植物油1大勺具体步骤： 1.⠧‰›肉切成薄片，用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。 2.⠥†짓œ去皮洗净，切成片备用。 3.⠧‚’锅倒油烧热，下冬瓜片略炒。 4.⠥Š 入清水，盖上盖子烧开。 5.⠥†放入拌好的牛肉片，煮熟淋香油即可。小贴士：牛肉提前用调料腌制一下，肉会比较入味，而且汤清淡不咸。

12款健脾养胃营养汤，简单易做全家适用春天是补钙长高的黄金时期，给大家带来九款美味又营养的汤谱，做法简单，适合全家人享用𐟘‹~ 𐟌Ÿ菜单𐟌Ÿ 1⃣️番茄豆芽牛肉汤 2⃣️菠菜牛肉汤 3⃣️山药胡萝卜牛肉汤𐟥• 4⃣️清炖牛尾骨汤 5⃣️牛肉冬瓜汤 6⃣️萝卜丝牛肉汤 7⃣️瑞金牛肉汤 8⃣️丝瓜牛肉菌菇汤𐟥’ 9⃣️牛肉萝卜汤 𐟔Ÿ山药牛肉汤 1⃣️1⃣️牛肉豆芽辣汤 1⃣️2⃣️裙带菜牛肉汤 𐟓具体做法都在图中哦～肉类焯水时可以加料酒，如果给宝宝喝，建议换成葱姜。煮好后根据个人口味调整咸淡，可以加盐、胡椒粉、鸡精等调味（一岁以下的宝宝不建议加调味品哦）！

9款超好喝营养汤，简单易做全家爱！今天给大家分享9款我最近给儿子做的辅食汤，做法简单，营养丰富，新手妈妈也能轻松搞定！全家都可以一起享用哦～ ✨ 冬瓜丸子汤 ✨ 菠菜丸子汤 ✨ 娃娃菜豆腐汤 ✨ 番茄鱼片汤 ✨ 山药红枣排骨汤 ✨ 裙带菜虾丸汤 ✨ 青菜肉丸汤 ✨ 三鲜菌菇汤 ✨ 山药牛肉汤具体做法可以看图片步骤哦～ ✅ 肉类建议提前腌制15～20分钟，这样可以去腥，口感也会更好。 ✅ 一岁以下的小宝宝不加调味品哦。希望每位宝宝都能健健康康，白白胖胖，好好吃饭～

𐟍𒥆쥭㥿…备9款营养汤品，简单易做！冬天来了，想要给家人准备一碗暖心又营养的汤吗？这里有9款适合冬季的汤品，做法简单，新手也能轻松上手。快来看看吧！ 𐟍𒠥†짓œ丸子汤：冬瓜的清爽搭配肉丸的鲜美，冬日里的一道清新佳肴。 𐟍𒠨 菜丸子汤：菠菜的绿意和肉丸的嫩滑，为餐桌增添一抹生机。 𐟍𒠥胥胨œ豆腐汤：娃娃菜的嫩滑与豆腐的细腻，口感丰富，营养满分。 𐟍𒠧•ꨌ„鱼片汤：番茄的酸甜与鱼片的鲜嫩，酸甜可口，老少皆宜。 𐟍𒠥𑱨狀⦞㦎’骨汤：山药的绵软、红枣的香甜与排骨的鲜美，滋补又美味。 𐟍𒠨㙥𘦨œ虾丸汤：裙带菜的鲜美与虾丸的Q弹，海鲜爱好者的最爱。 𐟍𒠩’菜肉丸汤：青菜的清新与肉丸的嫩滑，简单又不失风味。 𐟍𒠤𘉩𒜨Œ菇汤：菌菇的鲜美搭配海鲜和蔬菜，鲜上加鲜，令人回味无穷。 𐟍𒠥𑱨柳›肉汤：山药的绵软与牛肉的鲜嫩，滋补又美味，适合全家人享用。这些汤品不仅适合冬天饮用，而且做法简单，适合忙碌的工作日或周末的家庭聚餐。快动手试试吧！

冬日暖心汤𐟍𒯼Œ简单易做！天气越来越冷𐟍‚，给宝宝们准备一碗热腾腾的汤，简直是再合适不过了！𐟘„ 一口下去，全身都暖洋洋的，简直是冬日里的暖心神器！𐟌ž 今天给大家带来《12款适合秋冬的营养汤》，都是一些家常食材，做法超级简单，新手妈妈们也能轻松搞定哦！𐟑 排骨玉米汤：经典中的经典，营养又美味。香菇炖鸡汤：香菇的香气让人无法抗拒。山药牛肉汤：牛肉的鲜美和山药的糯糯口感，宝宝超爱！山药板栗鸡汤：板栗的甜味和鸡汤的鲜美完美结合。冬瓜蛤蜊汤：冬瓜的清爽和蛤蜊的鲜美，简直是绝配。黄豆猪蹄汤：猪蹄的胶原蛋白和黄豆的营养，喝一碗就感觉皮肤都变好了。紫菜虾丸蛋皮汤：紫菜的鲜美和虾丸的Q弹，再加上蛋皮的嫩滑，宝宝喝得停不下来。番茄牛肉豆腐汤：番茄的酸甜和牛肉的鲜美，再加上豆腐的嫩滑，简直是味蕾的狂欢。雪梨排骨莲藕汤：雪梨的清甜和排骨的鲜美，再加上莲藕的糯糯口感，喝完感觉整个人都清爽了不少。冬瓜肉丸口蘑汤：冬瓜的清爽和肉丸的鲜美，再加上口蘑的提味，宝宝喝得津津有味。白菜豆腐鸡蛋汤：白菜的清新和豆腐的嫩滑，再加上鸡蛋的香浓，简直是冬日里的完美选择。马蹄排骨莲藕汤：马蹄的脆甜和排骨的鲜美，再加上莲藕的糯糯口感，宝宝喝得停不下来。 ⚠️ 小贴士：一岁以下的小宝宝不加调味品哦，具体食材用量可以根据家里的人数调整，食材的大小也要根据宝宝的咀嚼能力来调整。炖汤其实不需要放很重的调味料，尤其是小朋友不适合重盐重味的！少盐、少油、少调料，保持汤的原味清甜更好喝哦！𐟑 希望这些汤谱能给大家带来一些灵感，让宝宝们在寒冷的冬天里喝得健康又暖胃！𐟍𒰟’–

减脂期必备：清炖牛肉的简单做法 𐟍𒊥‡脂期间，想要吃点美味的肉肉，又怕热量太高？试试清炖牛肉吧！做法简单，营养又健康。下面就来分享一下我的清炖牛肉做法，保证让你吃得放心，减脂无忧！准备工作 𐟥銩斥…ˆ，选一块大块的牛腱子肉，切成小块，泡在水里去血水。这个过程大概需要3小时左右。泡完后，用冷水下锅，加入几片姜和适量料酒，焯水去浮沫。炖煮过程 𐟍𒊦Ž夸‹来，把焯过水的牛肉捞出来，放进电饭煲里。然后加入适量的白胡椒粉、姜片、花椒、八角、橙皮和香叶。注意，这个时候不用加盐哦！接着倒入没过牛肉的水，选择煲汤选项。我用的是1.5小时的炖煮时间。为什么选择电饭煲呢？因为放在锅里总是担心溢出来或者忘记关火，放在电饭煲里更省心。冷却与保存 ❄️ 炖好的牛肉盛出来放凉，用保鲜膜裹紧，放进冷藏室。过几个小时再切肉，不容易散。如果你和我一样不想等太久，放凉不烫手就可以切了。分装与食用 𐟍𝯸 切好的牛肉分装好冷冻起来，每次吃的时候取出一份，非常方便。电饭煲里的汤也可以加点蔬菜和牛肉，适量加点盐就可以喝了。冷冻好的牛肉后期吃的时候，我会加清水和一些蔬菜煮汤，适量加点盐和白胡椒粉调味，最后撒点葱花提味增香。多种汤品选择 𐟥• 炖好的牛肉可以用来做牛肉生菜汤、白萝卜牛肉汤、冬瓜牛肉汤等等。做法都差不多，调味就是葱、盐、白胡椒粉。每次喝汤的时候都觉得特别香，简直是减脂期间的幸福时刻！𐟘‹ 试试这个方法吧，简单又美味，让你在减脂期间也能吃得开心！

秋冬家庭煲汤食谱，简单易做，营养美味秋冬季节，来一碗热腾腾的煲汤，既暖胃又暖心。今天分享几款简单易做的家庭煲汤食谱，食材常见，做法简单，汤水清甜，适合全家享用。还可以搭配米饭或面条，让餐桌更加丰富。 𐟍𒠩“𖨀𓦎’骨汤食材：排骨、红枣、银耳、胡萝卜、葱姜做法：排骨焯水洗净，油热后翻炒几下，加入适量开水，放入红枣炖1小时。然后加入胡萝卜块和银耳，再炖30分钟。一岁以上可以加少许盐调味。 𐟍𒠨‚‰丸冬瓜汤食材：猪肉、冬瓜、玉米、葱姜水、淀粉做法：猪肉打成肉泥，加入淀粉和葱姜水搅拌均匀，揉成小圆球。锅中油热后，冬瓜片翻炒几下，加入适量开水和玉米，煮开后下入肉丸，煮至熟透，出锅前加点盐调味。 𐟍𒠧Ž‰米猪蹄黄豆汤食材：猪蹄、玉米、花生、黄豆、葱姜做法：猪蹄焯水洗净，黄豆提前浸泡4个小时。锅中加入适量开水，放入猪蹄、黄豆和花生炖2小时，再加入玉米炖15分钟。一岁以上可以加少许盐调味。 𐟍𒠨ƒᨐ卜鸡腿汤食材：鸡腿、胡萝卜、香菇、红枣做法：鸡腿焯水洗净后放入锅中，加入胡萝卜块、香菇和红枣，适量开水炖30分钟。出锅前加点盐和葱花即可。 𐟍𒠧•ꨌ„土豆牛肉汤食材：牛肉、土豆、西红柿、葱姜做法：牛肉焯水洗净，油热后翻炒几下，倒入西红柿炒出汤汁，加入适量开水炖1小时。再加入土豆块炖30分钟，出锅前加点盐调味。 𐟍𒠨Œ菇丝瓜鸡蛋汤食材：菌菇、丝瓜、鸡蛋、葱姜做法：鸡蛋炒散备用，另起锅油热后把丝瓜翻炒几下，倒入菌菇继续翻炒一会，加入适量水煮开。最后放入鸡蛋碎搅拌一下，加少许盐出锅。这些煲汤食谱不仅做法简单，而且营养均衡，适合大人和孩子一起享用。快来试试吧！

冬瓜牛肉汤：简单又美味的夏日减脂神器冬瓜牛肉汤，简直是夏天的绝配！冬瓜清甜，牛肉香嫩，搭配在一起，简直是绝妙的组合。而且，这道汤低卡低脂，喝起来毫无负担，特别适合在减脂期的朋友们。食材准备 𐟥’𐟥銥†짓œ 牛肉生抽蚝油蒜末姜丝淀粉香油做法步骤 𐟑颀𐟍𓊥‡†备工作：冬瓜切块，牛肉切片。牛肉片加生抽、蚝油、淀粉和香油，腌制10分钟。爆香：锅中放入蒜末和姜丝，爆香。翻炒冬瓜：倒入冬瓜块，翻炒几下。加入牛肉：倒入腌制好的牛肉片，煮至变色。加水煮开：倒入清水，煮开。调味：最后加盐和鸡精调味即可。小贴士 𐟌Ÿ 冬瓜要选新鲜的，口感更好。牛肉腌制时间不要太长，10分钟刚刚好。个人体验 𐟌ˆ 每次喝这道汤，我都觉得幸福感爆棚。特别是在夏天，喝上一碗冬瓜牛肉汤，清爽解渴，简直是给身体做了一次大扫除。减脂期的朋友们，真的可以试试哦！赶紧动手试试吧，简单又美味，绝对不会让你失望！

化疗后升白食谱：这些汤品让你快速恢复！昨天带老爸去医院复查，血象指标一切正常，白细胞还涨到了5.2，真是让人高兴！这段时间的食补看来真有效！老爸第一次化疗后，胃口一直不好，我也没太多经验。后来跟营养师朋友学了几道对升白特别有帮助的汤品，效果真的很不错。今天就来分享给大家，希望对你们有帮助！ 𐟍… 番茄牛尾汤食材：牛尾骨、番茄、玉米、土豆做法：牛尾骨加葱姜焯水，去除血沫。番茄去皮，土豆切块，热锅倒油翻炒出汁。将所有食材放入炖锅中。煮2.5小时，出锅前调味。 𐟍𒠦🦠—炖鸡汤食材：板栗、鸡腿、红枣、枸杞做法：半只三黄鸡切块洗净，冷水下锅，放料酒、葱姜段焯水。锅内放油，下入葱姜爆香，下入鸡肉翻炒几下，倒入足量开水，小火炖1小时。下入枸杞、大枣、板栗小火焖煮20分钟，适量盐调味即可。 𐟍𒠥†짓œ牛肉汤食材：牛肉、冬瓜、玉米、葱做法：牛肉切片，放生抽、蚝油、淀粉、油腌制备用。热锅少油爆香姜蒜，倒入冬瓜翻炒。加入适量开水将冬瓜煮软后倒入牛肉煮至变色。放适量盐和鸡精调味，撒上香菜即可出锅！ 𐟍䠨™𞤻鸡蛋汤食材：鲜虾、豆腐、鸡蛋、黄瓜做法：鸡蛋煎熟，切块。加入适量开水，放入豆腐、裙带菜煮3-5分钟。放入虾仁，煮1-2分钟。撒上盐和适量胡椒粉，喜欢枸杞的也可加点枸杞闷2分钟。 𐟐Ÿ 鱼块豆腐汤食材：鱼、豆腐、枸杞、生姜做法：把鱼切成块状，用生姜料酒去腥，腌制15分钟。把鱼放锅里用中火煎，一边2分钟。煎好后放入热水，等沸腾加入盐，豆腐，葱花。盖上盖子小火闷10分钟完成。这些汤品不仅美味，还能有效帮助升白。老爸每次都能喝一大碗，饭后还会加餐水果或坚果，再配上赋白肽，效果真的很好！大家不妨试试这些食谱，希望对你们有帮助！