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边做边打屁股h在线播放_被男朋友严格管教罚打手臂(2024年12月免费观看)

内容来源：飘花网电影所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

边做边打屁股h

如何根据身材选衣服？显瘦穿搭指南来啦！嘿，亲爱的朋友们！𐟑‹𐟒• 每次逛街是不是都像在打一场没有硝烟的战争？看着满眼的衣服，却找不到那件写着你名字的完美战袍？别担心，今天我就带着我的「身材自测指南」来拯救你的衣橱啦！𐟌Ÿ 两步走，让你轻松找到适合自己的穿搭，显瘦10斤不是梦！𐟘˜ 𐟑— 超实用身材自测，让你的穿搭从此开挂！第1⃣️步：开始测试准备工具：一条测量软尺。测量方法：软尺绕肩围一圈。软尺测量胸围（最高点）一圈。软尺绕腰围一圈。软尺测量臀围（最宽处）一圈。记录数据：记下这四个关键数据，接下来就是见证奇迹的时刻！第2⃣️步：确认身材&改善思路&适合单品倒三角型身材（肩围-臀围>5cm）特征：肩宽、腰细、屁股小。改善：修饰上半身，凸显腰线和下半身优势。适合单品：木耳边吊带、V领T恤、露肩上衣、西装外套、A字短裙、阔腿裤。梨型身材（臀围-肩围>5cm）特征：上半身、腰瘦；胯宽屁股大腿粗。改善：修饰遮盖下半身，凸显腰线优势。适合单品：收腰短上衣、衬衫、露肩上衣、阔腿裤、百褶裙。 H型身材（肩围≈臀围）特征：腰腹臀部较为圆润，四肢纤瘦。改善：修饰遮盖腰间、臀部，凸显四肢优势。适合单品：V领T恤、衬衫、oversize卫衣、直筒裤、A字短裙。苹果型身材特征：腹部较为丰满，四肢纤瘦。改善：修饰遮盖腰间和臀部，凸显四肢优势。适合单品：西装外套、衬衫、V领上衣、oversize卫衣、长T恤、阔腿裤、直筒裤、百褶裙、A字短裤、A字短裙。沙漏型身材（胸围-腰围≈18~20cm，臀围-腰围≈23~25cm）特征：胸大、细腰、屁股大，接近完美。改善：突出身材线条，展现曲线美。适合单品：修身短袖、泡泡袖上衣、吊带裙、露肩上衣、修身连衣裙、小脚牛仔裤。宝子们，穿搭不是难题，关键在于了解自己的身材特点，选对适合自己的单品。希望这份「身材自测指南」能成为你衣橱里的时尚法宝，让你在任何场合都能自信满满，美得一塌糊涂！𐟌Ÿ 如果你喜欢今天的分享，记得点赞、收藏和转发哦！我们下次见！𐟑‹𐟒–

DKU首周，超赞！𐟎‰ 哇塞，这周的Orientation Week简直太精彩了！𐟎ˆ 首先，虽然Lecture坐得我屁股都疼了，但和大家一起玩耍的快乐也是无法言喻的。说实话，谁家的大学生能坐地上8小时啊？𐟘… 党团竞选真是出乎意料地激烈，没想到我们支部的同学们这么积极。排球比赛也超棒，虽然和男排一打，我就感叹长得高真好，但我们靠技术也打得很爽。我的室友还问我：“为什么你们叫这个‘taste’ session？我从来没听说过这个词，但这确实有点道理。”𐟘‚ 昆山的天气也是变幻莫测，一会儿暴雨一会儿晴天，真是让人猝不及防。不过，坐在窗边听音乐看雨，真是件很惬意的事。 Scavenger Hunt搞了一半就因为太累了，先去取了包裹回宿舍。宿舍的零食小推车也到货了，东西越来越多，开始担心怎么运回家。𐟘… Field Trip去了昆山市第三人民医院，果然还是想体验一下中医把脉的神奇。虽然没有去听昆曲的那些人经历得那么有趣，但至少比去垃圾处理厂好。最后就是Talent Show的排练，顺便点了个外卖，H栋离外卖柜近就是好啊！𐟘‚ 总之，这周的Orientation Week真是太棒了！

雪水养大的羊，味道果然不同凡响！𐟐‘ 在藏区公路边，偶然遇见一群羊𐟐‘，赶紧和司机打了招呼，靠边停车，准备拍几张美照。没想到，拍羊竟然是个体力活！这些羊总是和你保持“安全距离”，即使它们的屁股对着你，你往前一步，它们也跟一步。我的55mm中画幅相机，等效全画幅35.4mm，看来少了长焦镜头，只能靠腿力来凑了。一路追过去，高海拔上气喘吁吁，不过最后还是抓拍到了几张满意的照片。这些羊的颜色各异，却有一种神奇的和谐统一。晚上回到营地，决定用锅来补补今天的运动量。每次在餐桌上见到它，今天终于见到活的了！哈哈，真是大开眼界！ 𐟓𘠈asselblad H2D 100c, 55mm F2.5, 1/1500s

24天臀部塑形！无氧有氧饮食今天开始上课啦！ —————————无氧训练————————— 臀外展 15kg15个*1组 20kg15个*1组 25kg15个*2组 ⚠️轻重量时，屁股往后坐，膝盖顶着板，手扶着前面，背打直，参考百度上的视频； ⚠️重量增加后，往前坐，大腿顶着板，缩短运动行程，背一定要打直； ⚠️全程臀外侧发力，发力感不对就是姿势不对。史密斯机深蹲空杆15个*2组空杆两边各加2.5kg10个*3组 ⚠️腿脚：等肩宽站立，站在杆下，不要偏前便后，45度外八站立，膝盖稳定，脚后跟发力，脚趾抓地。 ⚠️肩部：杆扛在斜方肌附近的肉上，千万不要磕到颈椎。单腿保加利亚深蹲 10个*4组 ⚠️胯向正前千万不可以偏，身体前倾，膝盖位置不动，小腿垂直地面，屁股发力坐下去站起来，腿长步子就大一点，反之亦然膝盖稳定。 ⚠️没有人监督不要轻易做，很容易大腿前侧代偿。哑铃直腿硬拉双手各拿12kg*5组 ⚠️下到脚背上10cm左右，背部保持打直，上身下去直到与地面平行才算完成动作，下到最后膝盖微微弯曲也可。 Legpress器械（腿推） 40kg12个*4组 ⚠️全程腿不能直，站距10cm，膝盖打开，下午的时候感受臀部发力，再用臀部称起身体，背紧靠座椅。 —————————晚上补充无氧————————— T杠划船空杆15*1 加2.512*4 宽距高位下拉 19.5kg15*5 坐姿划船 20kg15*3 25kg15*1 30kg15*3 —————————有氧训练————————— 坡度最高速度3.51h+20min —————————饮食————————— 早午：盒马的蒜蓉粉丝蒸带子*2+两个蛋白+一个蛋黄+一根玉米+三个玉米猪肉饺子+一根蛋白棒+一个橙子晚上：两个鸡翅+5颗牛肉丸+1个橙子+4个路边的烤生蚝+5串烤鸡脆骨通过这些训练和饮食计划，希望能帮助你达到理想的臀部塑形效果！𐟒갟

出差必备皮具工具清单𐟧𓊦œ€近出差在外，工作不能停，想着哪些工具是出远门必带的，结果发现这些工具真的是皮具制作的好帮手！𐟑œ 𐟒› 胶垫手工者的好伙伴，绿色最实惠。我这次带的是专门用来打斩的小胶垫，因为大垫板不方便携带。 𐟒š 螺丝刀套装做皮具少不了装五金，这一盒螺丝刀绝对够用。具体细节可以参考之前的视频，非常实用。 𐟒™ 缝线工具推荐新手买3.0和2.7的法斩，配上0.35或0.45的线，完全够用。这次我带了3.0的正斩一套，2.7的正反各一套。因为最近做的是内缝包，还带了3.0的圆斩一套。间距规小巧精致，除了贵，其他都很好。线斩可以用线锤代替，少带一个锤子。 𐟒œ 制作工具最大的锤子是必备的，边油用黑色或棕色最常用。我自己做的边油瓶，瓶盖上带边油棒，出门也干干净净的。生胶片除了擦多余胶水，擦多余边油也非常好用。指套可以增加摩擦力，但不建议新手常用，会误以为整张皮都打了斩孔。钳子也是必备的，总之就是指套能不用就不用。 ♥️ 胶水和针一堆针是必备的，我没有买H家的那款，那款针比我这个大，还贵。胶水瓶配套刮片一大一小，小的可以直接取大口径瓶子里的，刮边边角角非常好用。大的搭配尖嘴瓶，抹大面积的，速度杠杠的。 𐟒– 手缝木夹虽然这次带的手缝木夹大，但新入的，得好好宠幸几天。一般我都带可折叠的，小小一个。不管哪款，哪怕是压屁股下的，木夹也是必备的。 𐟎‰ 工具就这么多，更多的工具就是精益求精的阶段了，下次再说～看，皮具入门的坑也不是很大吧～𐟘Š

930元vs177元！豹纹裤值不值得买？最近我一直在寻找一条既时髦又有个性的裤子，终于让我发现了“豹纹裤”这个宝藏！今天就来给大家做个详细的测评，看看这条裤子到底值不值得买。价格对比 𐟒𐊩斥…ˆ，我们来看看价格。原版Trinite豹纹裤要930元，而平替Coacoa豹纹裤只要177元。价格差了将近6倍！这让人不得不怀疑，平替版的质量会不会差很多？面料和颜色对比 𐟌ˆ 从面料和颜色上看，原版使用的是100%棉，豹纹背面是米黄色的，面料平顺细腻，豹纹印花颜色偏暖黄，斑点也比较明显。而平替版的面料应该也是棉的，豹纹背面是白色的，面料挺括但有点硬，印花颜色偏冷白，斑点有些旧旧的。版型对比 𐟓 两条裤子都是H型阔腿裤，整体版型都很棒，从臀围到膝盖处都有一定的松度，修饰胯部和腿形的效果满分。虽然我买的都是L码，但尺寸略有不同。原版腰围76cm裤长106cm，平替腰围78cm裤长110cm。至于裤子的裤腿分割线和后屁股兜的大小、位置、形状几乎是完全一样的。细节对比 𐟔 两条裤子的拉链都是YKK的，原版拉链织带是浅卡其色的，平替拉链织带是白色的。扣子都是定制品牌字母的摇头扣，裤子口袋的铆钉和后腰车的皮标样式不太一样。工艺对比 𐟔犤𛎥𗥨‰𚤸Š看，原版脚口翻折净边工艺，平替脚口做的破旧工艺。原版所有靠边处比较密实，平替的比较稀疏。原版档部做的净边，平替档部是打捆边的。原版用的底线是和面料反面配色的，平替用的底线不是配色的，反面明显看到撞色线。总结 𐟓 总的来说，平替版的豹纹裤在价格和品质上都很不错。虽然原版和平替的上身效果有些差异，但平替版已经足够吸引眼球了。穿上这条100多的平替裤，手里拿着900多的原版裤，身边的朋友都问我为什么买两条一样的裤子！看来大家也没看出什么区别嘛！其实当我们全身都是基础款、没亮点时，这条100多的豹纹裤就能瞬间提升吸睛度！省下来的钱不如买个香奈儿包包呢！哈哈哈～你觉得呢？

帅帅的男士们，下面的身材你们喜欢那一个呀？我先说，我是梨型身材，个不高，腿不长，屁股大！我真的不喜欢梨形身材，很郁闷，自己为啥拥有这么难看的身材，一点都不好买衣服，个子还不高！我喜欢h型身材，腿长个高，看起来都好看！穿衣服也好看！把你们喜欢的身材，打到评论区吧！[偷笑][偷笑]

四款提臀裤测评，哪款最适合你？姐妹们，今天来分享一下我自费购买的四款提臀裤的实测体验，每款都有不同的感受哦~ 帕兰朵：舒适但效果一般 𐟌𘊥𘕥…𐦜𕧚„这款提臀裤面料非常亲肤，穿上后无痕感很强。不过，收腹提臀的效果并不明显，更适合作为打底裤来穿。 UBRAS：硬挺但卷边 𐟧𘊕BRAS的提臀裤面料比较硬挺，不容易起褶皱。但穿上后走了一会儿发现会卷边，收腹效果一般，弹力也不是很好。自由桨：网纱面料，效果显著 𐟌Š 自由桨是我自留的一款，它采用网纱面料，穿着出门也不会感到闷热。肚子和屁股上的肉肉都能很好地收进去，效果显著，我非常喜欢。嫚熙：适合H型身材 𐟍Ž 嫚熙的提臀裤面料和做工都还不错，有一定的提臀效果。不过，肚子上的肉肉并没有收进去，更适合H型身材的姐妹。希望这些分享能对大家有所帮助，理性参考哦~

打工人必备！超高性价比西装裤推荐嘿，打工人们！最近我在1688上发现了一个超棒的裤子宝藏，简直是我的夏日穿搭救星！𐟌ž 首先，这条裤子的版型真的超级棒，面料是那种薄款的西装面料，垂顺感特别好。夏天穿不仅遮肉显瘦，还特别舒服。我特意拿它跟前几天在某宝上买的西裤做了个对比，几乎没啥差别，但价格却便宜了一半多！简直不要太划算！店里有长裤和9分裤两种选择，我果断选了长裤。虽然这条裤子标注是小个子穿的，但我的身高161cm，买的M码也只到脚踝，遮不住鞋子哦。不过，对于我这种小个子来说，长度刚刚好。关于掉色问题，我把它丢洗衣机里跟一件不心爱的白衬衫和一顶不重要的白色干发帽一起洗了。白衬衫没怎么染色，但干发帽有点染色了。所以，大家洗的时候还是要注意，不要跟心爱的浅色衣服混洗哦。顺便提一下，我的身材数据是：身高161cm，体重50kg，腰围68cm，大腿围52cm。我是那种H型身材，腰不细但屁股大，有点微梨形。姐妹们可以参考一下我的身材情况哦！总之，这条裤子真的是打工人夏天的必备单品，性价比超高，强烈推荐给大家！𐟒ꀀ

如何打造韩漫身材沙漏腰？韩漫身材的精髓就是细腰、丰胯和胸部饱满，也就是我们常说的沙漏腰身材。有些姐妹天生就是沙漏身材，腰细胯宽，但如果是H型身材，那就需要一些努力了。H型身材表现为胸部、腰部和臀部尺寸相近，并不是体脂低就能拥有S型曲线腰的。如何让H腰变沙漏腰？激活腹横肌 𐟒ꊨ…𙦨ꨂŒ是天然的腰部收紧带，激活它可以让整个腹部往里收。在腹部训练时学会收紧腹横肌，腰就会越练越细。练臀 𐟍‘ 把屁股练大练翘，视觉上跨围也会变大，这样整体看起来就更像沙漏身材了。纠正肋骨外翻 𐟦𔊦œ‰肋骨外翻的姐妹，纠正矫正一下，收肋骨也会缩小腰围。推荐训练 𐟓– 体态大师：缩腰女王日本疯传缩腰大法通过这些方法，你也可以拥有迷人的沙漏腰身材哦！

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