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周轶君最新娱乐体验_周轶君的文章(2024年11月深度解析)

内容来源：飘花网电影所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

周轶君

如何用“具体”打败焦虑？ 𐟌🠧„標‘，这种情绪常常让我们感到被困在一个无形的迷宫中，仿佛一切都在失控。然而，周轶君在《圆桌派》中提到，焦虑的反义词是“具体”。具体意味着什么呢？它意味着我们有了清晰的方法和路径，有了可以执行的计划。当我们脚踏实地，一步一步地走向具体的目标时，焦虑就会逐渐消散。 𐟧頧„標‘往往源于我们对现实的不尊重，对客观规律的忽视，以及行动跟不上思考的速度。我们想得太多，做得太少，这种不平衡导致了焦虑的产生。要克服这种情绪，我们需要正视自己，认清现实，将目标拆解成具体的行动步骤，并开始执行。 𐟚𖢀♂️ 哪怕是一次简单的散步，一次房间的整理，或者是一次插花的活动，这些看似与解决问题无关的小事，实际上都在帮助我们保持身心的平衡，让我们在前进的道路上更加稳健。 𐟒ᠦ‰€以，当你感到焦虑时，不妨问问自己：“我能不能把这个问题具体化？我能不能制定一个具体的计划来解决它？”记住，具体的行动是打败焦虑的关键。

我发布了：11月28日中国及周边上空的外星舰队要压垮所有现代叶公院士们「找到外星人」NASA直播镜头「头条」「快手」@快手遭遇外星人的快手视频@中国航天科技集团@中国探月工程@载人航天小喇叭@央视新闻@小央视频@说吧文涛@周轶君@许子东@徐僧@中科院之声

周轶君说，她走了一圈世界各地的学校，她得到一个最重要的启发就是在孩子面前一定要控制自己的情绪。因为你那种突然间爆发出来的情绪，你后头再跟孩子说多少的对不起，解释自己刚才不是故意的，都没有用。你看孩子好像默不作声，但其实好多东西都在他心里，只是不说出来而已。而且最重要的是，你会很明显的发现，孩子小时候是怎么被对待的，他长大以后就会怎么去对待别人，包括情绪，包括美育的养成。周轶君说希望自己家能变成一个安静的家，不许尖叫，不许大声，但其实家里说话声音最大的是她，她现在告诉自己要慢慢改，要忍住，因为在孩子面前控制情绪这一点真的太重要了。我现在不是每晚辅导小图做作业吗？我真的无数次在心里默念，“不能吼不能吼，心平气和的好好说，要控制情绪”，当我想要爆发的时候我先深吸一口气。即使是这样，我在极少数的情况下还是忍不住会吼两句。吼完以后，我明显发现孩子被吼懵了，那种精神状态是我不愿意看到的。一旦他进步比较明显，我就会毫不吝啬我的赞美之词，一顿彩虹屁吹上天。哎呀妈呀，当家长可真难啊！

「第一人称复数」“失败是一种能力。”周轶君认为，一个人的力量来自于和这个世界交手，如果有人包办了你的生活，那么他就剥夺了你失败的可能性。优酷人文的微博视频

这段话照亮了我的考研之路！最近在《圆桌派》里听周轶君老师聊到“焦虑”这个词，真是感觉像打开了一扇窗。她说，焦虑其实就是那种不清醒的欲望和未深思的野心，听起来有点虚幻。其实，焦虑的反义词是“具体”。只要我们脚踏实地，一步步往前走，焦虑自然就会消失。行动是唯一的出路对抗焦虑的最好方法就是行动。虽然行动不一定会有结果，但不做行动，肯定不会有结果。爱比克泰德说过：“对可控的事情，保持谨慎；对于不可控的事情，保持乐观。”总之，尽力而为。焦虑是成长的必经之路罗翔老师也说过：“人生就是在焦虑中学会成长，学会与焦虑和解，最后去超越焦虑，因为很多时候你会发现焦虑是于事无补的。”这句话真是让我豁然开朗。别让年龄成为借口有时候，我们会担心现在才开始学某样东西，年纪已经太大了。其实，就算现在放弃不学，年纪还是照样会变大的。永远不要因为年龄而放弃学习某些东西，觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。永远不要问现在开始考研复习还来不来得及，来得及！只要从当下这一刻开始，你的时间永远比以后更充裕。用行动减少焦虑减少自己思想和情绪的深度内耗，用具体的行动缓解焦虑。不如就从背单词开始，快速地把单词书的高中低频这些重点词都吃透，然后开始做真题，背专业课，刷数学题……千万不要用年轻时候的懒惰和放纵去换后半生的后悔，我们现在的努力，藏着十年后的样子。相信坚持的力量要相信努力和坚持的力量，低头赶路，莫问前程。不声张也不埋怨，自己一点点的去改变，等你告别以前的自己时，就可以很自豪地说：“你太棒了，终于熬出来啦！” 总之，这段话像一道光，照亮了我考研路上的焦虑和迷茫。希望它也能照亮你们的路！

支点越多，内核越稳[心] 周轶君在解读许倬云先生写的《往里走，安顿自己》这本书时，说道：「有时候听到年轻人跟我诉苦，一个核心的问题就是，不知道自己真正喜欢的是什么，觉得什么都没意思，于是也就缺乏去追求什么的动力，内心找不到支点。当你生下来就被告知，最重要的事情是赚钱，而不是在这个世界上创造些什么，那么人们的人生选项、人生目标注定会跟大多数人一样做安全的选择。在这样随大流的生活模式当中，人们的成长过程、人生目标会惊人的相似，过度的单一。」这段话，真的让我振聋发聩。所谓「支点」，就是当你面对不喜欢的工作，不如意的境遇时，仍然可以撑住你的精神力量。是你可以面对无聊生活的解药，是属于自己的力量源泉。是一个能帮你抚平内心褶皱、找回能量状态的东西。人一定要为自己的生活架起更多的支点，尤其是女生，要创建一个属于自己的精神自留地。举一些能想到的简单例子。支点可以是治愈日常：打造一个安静、松弛的氛围感小角落，读一些不费脑力的小书；去花市挑选一束好看又性价比极高的花……这样的日常是疲惫生活的支点。支点也可以是兴趣爱好：找一个需要你从0到1，花一点时间和精力长期坚池才会有好结果的爱好。它起到的是一种滋养你的作用，同时也是自驱力的种子，更是让你在芸芸众生中感觉自己也可以闪闪发光的途径。比如写作、烹饪、跳舞、化妆、登山、骑行、游泳、精通一门新语言…… 有些「无用之用」，也可以成为你的支点: 不要寻求每件事都必须有意义。每个人都需要不谈意义的放松，心安理得的无所事事。待在没有天花板的地方，吹风，看日出日落、树荫、波光粼粼的水面，闻野花、野草……一切的无用都是有用。无论哪种方式，我们向外抛出的支点越多，越能形成一张属于自己的安全网，帮助我们恢复高能量状态的速度也就越快。即使其中一个支点坍塌也没关系，还有其他的支点可以继续稳稳地承托着我们，带给我们做一切事情的底气和力量。（𐟍 小马赛克ii）「治愈系棒棒哒」「治愈系心理学超话第六感心理学超话」治愈系心理学的微博视频

「邓为超话」阅读总能把你带得更远，你总有触不到的那个地方。——周轶君

这段对话，让我找到了自我安置的力量今天看了一段理想国在6月份发布的视频，是戴锦华教授和周轶君的对谈。视频的标题引用了上野千鹤子的一句话：“女性是一种处境”。对谈中有很多值得深入讨论的话题，但今天我最想分享的是戴锦华教授在谈论母亲时提到的一句话：“我的母亲虽然总是说自己多么幸福，但我总觉得她无法自我安置。当她不需要再牺牲时，反而不知道如何自处。” 这句话触动了我，不仅让我想到了自己的母亲，也让我意识到自己在某种程度上也有同样的问题。对于那些从小只有“学习”作为人生道路的人来说，当有一天你不再需要每天按照规定的时间学习，开始工作，有了空闲时间，反而不知道如何安置自己。即使你很幸运地有一些爱好，可以自我相处，但当涉及到人际关系和亲密关系时，缺乏自我安置的能力又会让你感到不安。这种不安会进一步衍生出对自己的怀疑和否定。自我安置并不意味着你需要向别人证明自己有什么，也不意味着你需要深刻体会所谓的人生。而是要真正把自己放到生活中，享受生活，不受外界干扰，不内化外界的要求，坚定自己的内心，充实自己。这段对话让我明白，无论是在学习、工作还是生活中，我们都需要找到自己的位置，坚定自己的内心，充实自己。这样，我们才能真正找到自我安置的力量。

考研焦虑？这段话帮你轻松应对！ -𐟍ƒ 在《圆桌派》节目中，周轶君老师谈到了“焦虑”这个话题。她指出，焦虑的根源在于不清醒的欲望和未深思的野心，这是一种非常虚幻的情绪。而它的反义词是——具体。当我们脚踏实地，一步步前进时，焦虑自然会消失。 -𐟍ƒ 行动是治愈焦虑的关键。虽然行动不一定带来结果，但不行动一定没有结果。正如爱比克泰德所说：“对可控的事情，保持谨慎；对于不可控的事情，保持乐观。”总之，尽力而为。 -𐟍ƒ 罗翔老师也提到：“人生就是在焦虑中学会成长，学会与焦虑和解，最后去超越焦虑，因为很多时候你会发现焦虑是于事无补的。” -𐟍ƒ 如果你担心现在才开始学某样东西，年纪已经太大，不妨这样想：就算因此放弃不学，年纪还是照样会变大的。永远不要因为年龄而放弃学习某些东西，觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。永远不要问现在开始考研复习还来不来得及，来得及！只要从当下这一刻开始，你的时间永远比以后更充裕。 -𐟍ƒ 减少自己思想和情绪的深度内耗，用具体的行动缓解焦虑。不妨就从背单词开始入手，然后开始做真题，背专业课，刷数学题......千万不要用年轻时候的懒惰和放纵去换后半生的后悔，我们现在的努力，藏着十年后的样子。 -𐟍ƒ 要相信努力和坚持的力量，低头赶路，莫问前程。不声张也不埋怨，自己一点点的去改变，等你告别以前的自己时，就可以很自豪地说：“你太棒了，终于熬出来啦！”

「阅读」「2024年阅读」47-48 看了周轶君的这两本书，对于了解目前中东的局势有一定帮助。可惜的是，我在微博发的几个相关读书笔记都被限流了。。。。

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