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银耳西米露的做法新上映_女人吃西米的危害(2024年12月抢先看)

内容来源：飘花网电影所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

银耳西米露的做法

女生必备！红豆银耳西米露做法详解女生们，快来试试这款美容养颜的甜品——红豆银耳西米露！红豆的软糯、西米的Q弹，再加上银耳的美肤效果，搭配纯牛奶，口感绵滑，绝对让你爱不释手！ ✨食材准备：红豆银耳西米红糖牛奶 𐟌Ÿ制作步骤：红豆提前浸泡1小时，然后放入锅中，加入适量清水煮20分钟至半熟。加入西米、银耳和红糖，继续煮25分钟。关火后焖15分钟，直到西米完全透明。倒入纯牛奶，搅拌均匀即可享用！做法简单，姐妹们，快来动手试试吧！

8个月宝宝辅食全记录：营养美味每一天 ### 8M15D：丰富的午餐和晚餐 𐟍… 午餐：番茄肉酱蝴蝶面香煎三文鱼小苞米、菠菜和黄瓜简爱无糖酸奶+蓝莓草莓 𐟥堦™š餐：椰青南瓜银耳西米露南瓜花卷玉米胡萝卜鸡肉肠牛肉饼胡萝卜、芦笋和菠菜椰青南瓜银耳西米露的做法：贝贝南瓜去皮蒸熟，鲜银耳剪碎。椰青水加银耳隔水炖煮，同时煮西米，15分钟后闷10分钟。将煮熟的南瓜和西米放入椰青水和银耳中，再煮15分钟。 8M16D：美味与营养并存 𐟎ƒ 午餐：南瓜板栗小米粥玉米胡萝卜鸡肉肠小鲍鱼鹌鹑蛋芦笋和菠菜椰子饼草莓酸奶糕和蓝莓椰子饼的做法：椰青肉加40g清水打成椰子泥。加入一颗蛋黄和25g低筋面粉，不粘锅小火煎。 𐟚— 晚餐：临时外出，车上吃了小皮果泥和玉米胡萝卜泡芙棒。 8M17D：健康与美味的结合 𐟍 午餐：紫薯薏仁银耳羹茄汁洋葱芦笋木耳鸡肉饼甜玉米和菠菜草莓酸奶糕和冰糖橙茄汁鸡肉饼的做法：芦笋木耳焯水备用，鸡胸肉洗净。将鸡胸肉、洋葱、芦笋木耳放入料理棒，加10g玉米淀粉搅拌均匀。双手沾水捏成饼状，不粘锅刷油小火煎至两面金黄。煎的同时开一包番茄酱，加温水调开，倒入锅内裹匀鸡肉饼，关火闷5分钟。 𐟍𒠦™š餐：鲜蔬土豆球三文鱼茄汁鸡肉饼炖排骨胡萝卜和黄瓜草莓酸奶糕和草莓

9种西米美食做法，轻松摆摊！西米，这个小小的食材，竟然有这么多神仙般的做法！学会了这些，你完全可以开一家甜品店了。下面就给大家介绍9种西米的绝妙吃法，赶紧学起来吧！芒果西米露 𐟍‹ 食材：30克白凉粉、250克牛奶、芒果做法：将250克牛奶和30克白凉粉混合，加入适量零卡糖，搅拌均匀。小火煮开，然后放入盆中冷却2小时。芒果切块，奶冻切块备用。将冷却好的西米露和芒果块放入碗中，兑入牛奶搅匀即可。紫薯西米露 𐟍 食材：紫薯、红枣、枸杞、牛奶做法：西米单独煮15分钟，然后过凉水备用。紫薯和红枣闷煮10分钟。下锅煮35分钟，加入枸杞和牛奶，一个方向搅拌。兑入西米和枸杞，再煮5分钟。关火后兑入牛奶，搅拌均匀即可。芋泥西米露 𐟍 食材：芋头、椰汁、西米做法：芋头蒸熟后，放入一点牛奶和白糖，压成芋泥。水开放入西米，煮15分钟闷15分钟，过凉水备用。淀粉、椰汁和白糖混合，中小火搅拌至浓稠。将芋泥和煮好的西米倒入碗中，加入椰汁搅拌均匀。西米奶冻 𐟍抩㟦：西米露、牛奶做法：将煮好的西米露放入凉水中。倒入500毫升牛奶，搅拌均匀后倒入圆形模具中。放入冰箱冷藏2小时后取出。红豆西米露 𐟍늩㟦：红豆、银耳、牛奶、红糖做法：西米提前煮熟，过凉水备用。兑水焖煮40分钟，加入银耳再煮10分钟。加入西米、牛奶和红糖，搅拌均匀即可。西瓜奶冻西米露 𐟍‰ 食材：牛奶、白凉粉、代糖、西米露做法：牛奶中加入30克白凉粉和5克代糖，小火搅匀煮开。西米露开水下锅，煮20分钟焖15分钟，过凉水备用。将煮好的奶冻和西米露倒入碗中，冷藏2小时。加入奶冻西瓜和牛奶或椰奶，搅拌均匀即可。青提茉莉奶冻西米露 𐟍‡ 食材：牛奶、茉莉花、八珍粉、白凉粉、青提做法：泡好的牛奶、白凉粉和八珍粉放入冰箱冷藏浸泡一晚。适量自糖倒入锅中，加入250毫升牛奶，搅匀后开小火煮开。冰箱冷藏2小时后拿出切小块。将茉莉奶冻块、青提和西米倒入碗中，加入牛奶搅拌均匀。薄荷西米冻冻 𐟌🊩㟦：西米、薄荷糖浆、椰奶、白凉粉做法：西米煮熟过凉水，挖取适量放入圆形模具。水+薄荷糖浆煮开，兑入白凉粉搅拌均匀。椰奶+薄荷糖浆煮开，兑入白凉粉搅拌均匀。分别倒入模具中，装入碗中，加一些喜欢的小料即可。水蜜桃啵啵西米露 𐟍‘ 食材：白凉粉、西米、蜜桃做法：西米提前煮熟，过凉水备用。蜜桃洗净削皮，煮出粉色蜜桃水。一半蜜桃水+椰奶+白凉粉+西米，搅拌均匀。煮开搅拌均匀，分别倒入模具中，冷却定型。这些西米的做法是不是很简单又美味？赶紧试试吧，保证让你大受欢迎！

火龙果减肥法：一周见效的5款美味食谱火龙果不仅含糖量低，而且富含膳食纤维，是减肥的好帮手。以下是一些美味的火龙果减肥食谱，让你在一周内轻松瘦身！ 𐟍砧멾™果西米露材料：1个火龙果、西米做法：煮熟西米，先煮至中间有白色斑点，半透明，捞起，用冷水冷却。再次放入沸水中煮至透明，捞起后用冷水冷却，使西米晶莹剔透。将火龙果切成两半，用勺子挖出果肉。将挖出的果肉加入煮熟的西米露水中，加入少量冰糖。功效：每100克火龙果含有350毫克的钾，钾有助于清除体内多余的钠和水，避免肥胖。 𐟍𒠧멾™果甜汤材料：火龙果1个、悉尼1个、白木耳3克、木耳3克、冰糖适量做法：银耳和真菌用水洗净软化。从果肉中取出火龙果切粒，留下壳用。悉尼去皮，去核，切成颗粒状。将所有原料和冰糖炖1小时。把炖的甜点放入火龙果壳中。功效：火龙果不仅能清热解火，还能有效预防便秘。 𐟥— 火龙果沙拉主料：火龙果180克、柠檬沙拉酱25克、俄罗斯沙拉酱50克做法：将火龙果皮切成方块，放入容器中。倒入橙汁。最后，倒入柠檬沙拉酱并上桌。功效：火龙果富含膳食纤维，可促进新陈代谢，消耗体内脂肪。 𐟍䠧멾™果虾仁原料：虾仁100克、火龙果200克、水果、香菜、盐适量做法：挖掘火龙果，加入虾和盐腌制一段时间。放入锅中加油，加入虾仁翻炒，加入火龙果炒匀，加入盐拌匀。撒上香菜。功效：这种火龙果饮食方法具有平胃、减轻体重、降低血糖、降低血压和预防肠癌的作用。 𐟥— 凉拌火龙果皮材料：1个火龙果、南瓜1个、2-3个蘑菇、菠菜1-2个做法：煮蘑菇，切块备用。切南瓜，取一小部分南瓜，去皮，煮后切块。去掉火龙果的肉，留下红皮，洗净切碎。将准备好的蘑菇、南瓜、火龙果皮和菠菜放入盘中。倒入你喜欢的沙拉酱，搅拌均匀。功效：这道菜不仅美味，还能帮助你减肥。这些食谱不仅美味，还能帮助你在一周内见效减肥。快试试吧！

红枣银耳西米露，女生必备！这次要分享的是一款超级适合女生的甜品——红枣银耳西米露糖水。做法其实很简单，但为了第一次认真写教程，我可是下了不少功夫哦！𐟒ꊩ㟦准备干银耳：一片就够了，别放太多，根据人数来。冰糖：2-3块，根据个人口味调整。红枣：几颗，增加甜味和香气。枸杞：几粒，增加色彩和口感。西米露：一把到两把，别放太多，看着放就好。工具选择煮的工具随意，怎么方便怎么来。我用的是养生壶，感觉还不错。步骤详解准备工作：先把干银耳撕成小片，越小块越容易煮出胶。然后用水洗净，倒干水分，放入碗中备用。煮银耳：煮沸一壶水，倒入洗净的银耳，不用倒掉水，直接煮。煮的时候水要超过银耳，再加一碗水。泡发一个小时左右，看到银耳明显变大就可以了。处理西米露：我用焖烧壶处理，不用煮。也可以直接煮，记得等水沸腾再倒入热水煮，冷水倒入会化开，煮不好西米露。把西米露放入焖烧壶，用100℃热水冲泡一下，焖三到五分钟，手动滑开西米露防止成堆。如果没有什么水了，加点冷水，看到有西米露成有白点，倒进去再倒出来，冷水尽量倒完，再加上热水冲泡十五分钟，这样基本看不到白点，泡发完成。煮红枣枸杞：把红枣和枸杞洗净备用。银耳先放养生壶煮半个小时左右（我按煲汤键），切记不要关太大盖子，稍微开一点缝隙，防止溢出来。加入西米露和红枣：当银耳开始变得粘稠后，加入西米露和红枣，继续煮。快好的时候放入枸杞和冰糖。枸杞最后放，不然容易烂，品相就不好看了。冰糖最后放，这样汤色会比较好看。调味和装碗：喜欢喝牛奶的可以加一瓶纯牛奶，口感更好。出锅，装入碗中。这道红枣银耳西米露糖水，真的是女生们的最爱，甜甜糯糯的，喝完整个人都感觉暖暖的。希望你们喜欢这个教程，动手试试吧！𐟍쀀

闷烧杯 𐟌᯸ 最近迷上了闷烧杯，实在是太方便啦！随时随地都能享受热腾腾的美食，再也不用担心宿舍跳闸的问题。今天就来和大家分享一下闷烧杯的多功能性、安全设计以及时尚出行，简直是我的生活小助手！ 𐟍𒠧„–烧杯的多功能性焖烧杯不仅仅是一个烧水工具，它还能用来烹饪各种美食。我特别喜欢用它来做银耳莲子羹、皮蛋火腿粥和椰汁芒果西米露。银耳莲子羹的做法很简单，提前泡发好银耳和莲子，加入开水中预热5分钟，然后倒掉水，把食材加入焖烧杯中，再加入适量开水，不需要煮，只要等它慢慢焖就好，味道也很不错。皮蛋火腿粥也超好吃，提前泡好的糯米加入焖烧杯中，加水预热10分钟，然后重新加水焖3个小时。这段时间可以切皮蛋和火腿肠，加入适量的盐和白胡椒粉，最后撒点葱花，简直比瘦肉粥还好吃！椰汁芒果西米露也是我的心头好，西米和开水加入焖烧杯中焖2个小时，这段时间可以切块芒果，最后加入椰汁搅拌一下就可以吃了。这些美食不仅味道鲜美，而且无需担心宿舍跳闸等问题，真是太方便了！ 𐟛᯸ 焖烧杯的安全设计焖烧杯采用高品质保温材料，能够有效保持食物的温度和保持食物的温热。而且它是双层防护结构，确保在烹饪过程中不会烫伤手。我在使用时发现，即使把焖烧杯放在包里也不会烫手，这点真的很贴心。无论是自然冷却还是预热，焖烧杯的安全性都有很高的保障。它的设计非常安全，让人用得放心吃得安心。 𐟑œ 焖烧杯的时尚出行焖烧杯不仅实用，而且时尚。手持焖烧杯出行的场景真是太多了，无论是在办公室加班、户外野餐还是旅行，都能轻松携带。它的容积适中，既能满足一人的需求，又不会占用过多空间。而且焖烧杯自带勺子，方便实用，成为时尚潮流的标配。每次带着焖烧杯出门，感觉自己就是潮流前线的一员，真是太棒了！焖烧杯真的是我的必备神器，无论是生活还是旅行都能带来很大的便利。大家还有什么关于焖烧杯的问题或者使用心得吗？快来评论区告诉我吧！一起交流美食和生活的乐趣吧！𐟘„

「早餐吃什么」【「红豆银耳西米露」】#小亳分享%大家有空一定要试试这个红豆银耳西米露，做法简单，营养丰富，口感细腻滋润。特别适合干燥的秋天~秒懂创意的微博视频

𐟌𘥆쥭㦊䨂䧧˜籍：6款暖心养肤汤品推荐𐟍𒊱⃣️ 紫薯西米露食材: 紫薯、西米露做法: 将西米煮至透明，捞出后放入冷水中浸泡。紫薯蒸熟切块，加入西米露和紫薯块即可。 2⃣️ 红豆芋头汤食材: 红豆、芋头、牛奶做法: 红豆提前泡一夜，芋头切小块，与红豆一起放入电饭煲煮熟。加入牛奶，可加冰糖调味，也可加桂花。 3⃣️ 银耳雪梨汤食材: 银耳、雪梨、枸杞、大枣做法: 银耳提前泡发，雪梨去皮切块。将银耳、雪梨、枸杞和大枣一起煮至银耳出胶即可。 4⃣️ 板栗番薯汤食材: 板栗、番薯、红枣做法: 板栗去皮，番薯去皮切块。将板栗、番薯和红枣一起放入电饭煲煮熟。 5⃣️ 水果西米露食材: 草莓、芒果、西米露做法: 沸水煮西米至透明，捞出后放入冷水中浸泡。草莓和芒果切块，加入西米露和水果块即可。 6⃣️ 奇异果西米露食材: 奇异果、西米露做法: 参照水果西米露的煮法煮西米，奇异果切块，加入西米露和奇异果块即可。

冬季必备！4款暖心养生甜品教程 1. 𐟍 奶香芋头红豆汤食材：芋头、红豆、牛奶、冰糖做法：红豆提前泡一晚上，芋头上锅蒸熟。红豆加水焖煮40分钟，加入芋头和冰糖，煮3分钟。最后加入牛奶，搅拌均匀即可。 𐟥›牛奶木瓜炖银耳食材：银耳6g、木瓜1/4个、红枣10颗、枸杞20g、牛奶100ml 做法：银耳和红枣倒入锅中，加入600ml水，水开后转小火熬10分钟。关火后加入枸杞和木瓜，焖3分钟。最后倒入牛奶，搅拌均匀即可。 𐟍𒧺⦞㦡‚圆姜奶西米露食材：红枣、桂圆、枸杞、姜片、红糖、西米、牛奶做法：除西米外，将所有食材放入锅中，加入适量清水，煮开。倒入西米，继续煮20分钟，煮到西米有白点，关火焖5分钟。最后倒入牛奶，搅拌均匀即可。 𐟌𙧺⦞㧎맑𐧉›奶茶食材：红枣、枸杞、红糖、玫瑰花、牛奶做法：红枣剪开去核，加入枸杞和适量玫瑰花，倒入150ml清水煮开。加入红糖和牛奶，搅拌均匀煮开即可。

小学生营养早餐：萝卜丝蛋饼的美味做法 𐟌ž今天的早餐安排得满满当当： 𐟍“草莓𐟥猕猴桃𐟍‡姑娘果 𐟥ž萝卜丝鸡蛋饼 𐟥›西米露木瓜莲子百合银耳牛奶 𐟌𙥱𑨍見𑊊𐟍‚冬天是吃萝卜的好时节，把萝卜丝做成鸡蛋饼，既营养又美味。再配上山药花，颜值瞬间提升，小朋友们都超级喜欢。 𐟥㨥🧱𓩜𒦜觓œ莲子百合银耳牛奶，暖乎乎的，吃饱喝足，孩子们精神满满地去上课。 𐟥„白色食材如白萝卜、银耳、山药，润肺效果特别好，冬天可以适量多安排几次。 𐟑颀𐟍𓨐卜丝鸡蛋饼的做法见图5，简单易做，营养又健康，快来试试吧！

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