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瘦肉蛋花汤的家常做法直播_尿孔长什么样图片(2024年12月看点)

内容来源：飘花网电影所属栏目：新闻更新日期：2024-12-04

瘦肉蛋花汤的家常做法

30多岁，存款多少才不焦虑？三十多岁，人生已经步入中年。工资不见涨，花销却越来越大，尤其是养娃的压力山大。那么，到底需要多少存款才能让人不焦虑呢？今天我们来聊聊几个简单又美味的家常菜，看看它们需要多少存款才能搞定。白灼秋葵 𐟥’ 这道菜简单又健康，适合每天来一盘。秋葵的价格相对稳定，大概在5元一斤左右，一盘大概需要20元左右。沙茶牛排骨 𐟍– 牛排骨的做法稍微复杂一点，但味道绝对值得。牛排骨的价格在30元一斤左右，一盘大概需要100元左右。白灼罗氏虾 𐟦 罗氏虾的价格波动较大，但一般在20元一斤左右。一盘大概需要50元左右。蒜粒苋菜 𐟌🊨‹‹菜的价格比较亲民，大概在3元一斤左右。一盘大概需要10元左右。蒸臭豆腐 𐟧€ 臭豆腐的价格差异较大，但一般在10元一块左右。一盘大概需要50元左右。毛豆瘦肉蛋花汤 𐟍𓊨🙩“汤的成本较低，毛豆的价格在2元一斤左右，瘦肉的价格在15元一斤左右。一盘大概需要30元左右。莲子枣子 𐟌𐊨🙤𚛥𐏩›𖩣Ÿ的价格相对稳定，莲子的价格在10元一斤左右，枣子的价格在5元一斤左右。一盘大概需要20元左右。总结 𐟓Š 以上几道菜的成本加起来大概在250元左右。如果你每个月的饮食支出控制在1000元左右，那么你需要至少2500元的存款才能不焦虑。当然，这只是一个大致的数字，具体还要看你的个人消费习惯和生活质量要求。所以，30多岁，存款多少才不焦虑？其实没有一个标准答案，关键是要根据自己的实际情况来调整。希望这些小建议能帮到你！

四道美味家常菜，简单又下饭！ 𐟍š 紫菜炒饭 - 某手又美味，绝对让你食欲大开！ 𐟥š 用料：米饭、鸡蛋、紫菜、五花肉、香菇、胡萝卜、虾皮、葱花、盐、胡椒粉。 𐟍𓠥š法：蒸好的米饭放凉，加入两个鸡蛋拌匀。无油无水的锅中放入紫菜，旋转至出香味，撕碎备用。热油锅中爆香五花肉，加入香菇和胡萝卜翻炒，再加入米饭快速翻炒，加入盐和胡椒粉，最后加入紫菜和虾皮翻炒，撒上葱花，可以加点香油。 𐟍䠨’œ蓉粉丝虾 - 色香味俱全，绝对让你爱不释手！ 𐟦 用料：虾、粉丝、蒜末、生抽、蚝油、料酒、糖、盐。 𐟍䠥š法：虾剪开虾背去掉虾线，用刀背敲打几下防止蒸时弯曲。粉丝泡软，蒜末备用。热油锅中放入蒜末，加生抽、蚝油、料酒、糖和盐，再加适量水煮开。粉丝铺在盘底，虾铺在粉丝上，淋上蒜蓉汁，再淋一勺料酒。放入锅中大火蒸5分钟后再焖2分钟，撒上葱花，淋上一勺热油即可。 𐟥젦樨œ炒肉丝 - 老少皆宜的下饭菜，简单又美味！ 𐟥頧”視™：榨菜、肉丝、青椒。 𐟍– 做法：榨菜切丝洗净，瘦肉切丝加生抽、料酒、少许盐、胡椒粉和玉米淀粉、食用油拌匀腌制十分钟。热油锅中爆香葱蒜，放入青椒和肉丝炒至变色，再加入榨菜，淋一勺老抽翻炒上色即可。 𐟥˜ 菠菜蛋花汤 - 营养美味，简单某手！ 𐟥젧”視™：菠菜、鸡蛋、葱花、生抽、盐、香油。 𐟍𓠥š法：热油锅中爆香葱花，加入生抽、盐和适量水。水开后放入菠菜，倒入蛋液煮开，淋点香油即可。

12款好吃的小朋友早餐做法𐟙‰每天营养不知道给小朋友安排啥早餐的麻麻看过来～简单又好吃的早餐做法合集来啦𐟥㠭 𐟥œ花生酱吐司卷+奶香南瓜粥 𐟍…番茄鸡蛋水饼+紫菜虾滑汤 𐟍™紫米饭团+鲜菇蛋花汤 𐟍 双色薯泥三明治+紫薯小圆子 𐟥ꨊ士烤吐司+香甜玉米汁 𐟍䧴먏œ虾滑卷+皮蛋瘦肉粥 𐟥Ÿ脆皮锅贴+火腿罗宋汤 𐟫“宝宝版煎饼果子+红枣豆浆 𐟧…拇指生煎包+番茄菌菇豆腐汤 𐟥 水晶虾饺+火腿葱油拌面 𐟧ˆ芝士吐司卷+奶香玉米浓汤 𐟍⥥𖩦™小排包+虾仁白菜汤

𐟍𔠧𞎥‘𓦙š餐时光：红烧大排的简单做法 𐟍– 晚上好呀！今天为大家带来一道美味的红烧大排，搭配干锅花菜和榨菜肉丝蛋花汤，总共花费25元。【红烧大排】首先，将大排清洗干净并沥干水分。然后，用刀背或肉锤轻轻敲打大排，使其变得松弛。接着，将敲打好的大排放入碗中，加入料酒、姜片和鸡蛋清进行腌制10分钟。腌制后，将大排两面裹上生粉，放入油锅中炸至两面金黄，捞出备用。锅中加油，炒香葱姜蒜后加入大排翻炒两下，再加入料酒、蚝油、生抽、老抽、八角、干辣椒、冰糖和开水，焖煮半小时。最后加入鸡精收汁，撒上葱花装饰即可。【干锅花菜】花菜焯水备用，五花肉和蒜切片，干辣椒和葱切段。锅中加油，先炒五花肉至出油，再加入蒜片和干辣椒，接着加入花菜翻炒至微焦。倒入蚝油、生抽、白糖和鸡精翻炒几下即可出锅。【榨菜肉丝蛋花汤】瘦肉切丝后用料酒腌制，鸡蛋打散，榨菜小半包。锅中加油，先炒肉丝后加入榨菜翻炒几下，倒入温开水。汤滚开后加入鸡精和盐调味，最后倒入鸡蛋液，用筷子顺时针搅拌两下，撒上葱花即可。希望大家喜欢这道美味的晚餐！

孩子长高秘籍！家常菜助成长很多家长都担心孩子的身高问题，其实只要孩子在正常范围内，就不用太担心。平时多带孩子运动，保证晚上睡眠充足，再加上营养均衡的饮食，孩子自然会长得健康。今天给大家推荐几道简单又营养的家常菜，富含蛋白质、钙和维生素D，非常适合孩子吃。 𐟍𒠧•ꨌ„炒蛋番茄富含维生素C和番茄红素，鸡蛋则含有丰富的蛋白质和钙。这道菜简单易做，味道也好，孩子们一定会喜欢。 𐟍› 肉饼蒸蛋肉饼中含有丰富的蛋白质和脂肪，蒸蛋则含有丰富的维生素D。这道菜不仅美味，还能帮助孩子补充营养。 𐟥˜ 鱼香茄子茄子富含纤维和维生素，搭配鱼肉更是有益。这道菜不仅色香味俱全，还能帮助孩子增强体质。 𐟍䠧𔫨œ蛋花汤紫菜富含碘和钙，蛋花汤则含有丰富的蛋白质。这道汤不仅美味，还能帮助孩子补充钙质。 𐟥Ÿ 饺子饺子馅料丰富，可以选择瘦肉、蔬菜等，既美味又营养。经常给孩子做饺子，既方便又健康。这些家常菜不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合孩子的成长发育。家长们可以根据孩子的口味适当调整，让孩子吃得健康又开心！

化疗病人的宝宝餐食谱，真的有效！很多病友都来问我，怎么照顾化疗病人？大家总是担心这个不能吃，那个做了病人不爱吃，吃了又怕不消化、没营养。其实，我在照顾癌症患者饮食方面总结了一套非常有效的方法，就是把病人当成“三岁小孩”。宝宝餐是个不错的选择，食材丰富、高蛋白、多营养、细软易消化，而且低糖、低盐、低油。每种食材的量不用太大，但种类一定要丰富，煮得烂烂的，病人吃了才好消化。比如，疙瘩汤里可以加一些小豌豆和猴头菇；煮菜的时候放点鱼肉、胡萝卜、西兰花；煮豆腐的时候可以放点鸭血，或者和鸡蛋做成豆腐蛋羹。对于需要吃流食的患者，可以用孩子吃的米粉加点蔬菜、肉末、蛋花进行调配，这些都是非常适合肿瘤患者的营养餐。另外，孩子在吃辅食的时候营养不够，我们通常会买一些额外的营养补充剂，比如VD钙、鱼油、DHA等等。肿瘤患者也是一样，可以选择复合营养粉来补充营养。这样配合高营养好消化的“宝宝餐”，无论从营养的全面性、好吸收和口感角度，都能很好地满足肿瘤患者的需求。家属做起餐食来也会更有参考性。 𐟌𜦎訍几道病号餐： 𐟍𓠨”쨏œ猪肉饼食材：猪瘦肉、山药、胡萝卜、葱花、面粉做法：将猪肉和山药搅打成泥加入胡萝卜碎和葱花，再加盐和白胡椒粉放入面粉搅拌均匀，压成小饼状锅中放少量油，两面煎熟 𐟥š 鸡蛋豆腐煲食材：鸡蛋、瘦肉末、豆腐、酱汁（番茄酱+酱油+淀粉+盐）做法：肉末加葱姜水、淀粉、酱油、植物油腌制10分钟豆腐切块和蛋液混到一起锅中油热，加入肉末炒熟盛出锅中倒油，把豆腐和鸡蛋倒入锅中鸡蛋定型后轻轻推动，倒入酱汁和肉碎收汁后撒入葱花即可 𐟍 紫薯糕准备食材：山药280克、紫薯200克、牛奶25克、面粉45克做法：山药和紫薯蒸熟，紫薯加10克牛奶碾成泥，分成六份揉成团山药加15克牛奶加面粉揉成团，分成六份揉成团用山药面团包住紫薯球，压成饼，表面划几刀，撒上芝麻用煎锅烙至两面金黄这些食谱不仅适合化疗病人，还能让家属在做餐食时更有参考性。希望这些小建议能帮到大家！

一周美味汤谱｜滋润家常汤水推荐 1️⃣ 羊肚菌姬松茸炖鸡汤食材：羊肚菌、姬松茸、瑶柱、枸杞子、猪瘦肉、鸡、姜片、盐功效：增强免疫力做法：猪骨和鸡冷水下锅汆水，洗净；羊肚菌和姬松茸在水里稍微浸泡，洗净；瑶柱浸泡水半小时；枸杞子洗净；将所有汤料放入炖盅，倒入适量热水，隔水炖2至3小时，下盐调味。 2️⃣ 佛手瓜玉米汤食材：佛手瓜、玉米、胡萝卜、淮山、莲子、枸杞子、陈皮、猪骨、瑶柱、盐功效：清润健脾做法：猪骨冷水下锅汆水，洗净；佛手瓜和胡萝卜去皮切块，玉米切块；淮山稍微浸泡后洗净；其他汤料冲洗干净；烧一大锅水，放入所有汤料，水开后转小火，煲大约1.5小时，下盐调味。 3️⃣ 螺头节瓜汤食材：干螺头、节瓜、淮山、芡实、胡萝卜、猪脊骨、姜片、盐功效：清润健脾做法：干螺头浸泡水里一晚，洗净备用；猪骨冷水下锅汆水，冲洗干净；节瓜和胡萝卜去皮切块；干淮山和芡实放水里浸泡片刻，洗净；烧一大锅水，放入所有汤料，水烧开后转小火，煲大约1.5小时，下盐调味。 4️⃣ 黄豆凉瓜排骨汤食材：黄豆、凉（苦）瓜、瑶柱、猪骨、蜜枣、姜片、盐功效：清热做法：猪骨冷水下锅汆水，冲洗干净；凉瓜对半切开去瓜瓤，切块；黄豆泡水1至2小时；烧一大锅水，放入所有汤料，水烧开后转小火，煲约1.5小时，下盐调味。 5️⃣ 培根白萝卜汤食材：白萝卜、培根（烟肉）、小鱼干昆布汤泡或鸡汤、鸡蛋、胡椒粉、糖、盐做法：白萝卜去皮切丁；培根切丁；锅里加入清水，放入汤包熬煮出汤汁备用；另取一锅，锅里下少许油，加入培根，炒至出油，下萝卜丁翻炒；倒入熬煮好的鱼高汤或鸡汤，加入少许糖，焖煮30分钟，下盐和胡椒粉调味。 6️⃣ 海参玉米羹食材：海参、瑶柱、冬菇、胡萝卜丝、鸡蛋、鸡汤、姜片、玉米蓉、葱花、马蹄粉芡或生粉芡、胡椒粉、盐做法：海参提前泡发好，切小块；瑶柱浸泡软，撕成丝，水留用；冬菇浸泡软，切片；锅里注入清水，加入姜片、瑶柱和瑶柱水、冬菇，大火把水烧开，转小火焖煮15分钟，熬煮出味；下鸡汤、胡萝卜丝、海参，焖煮15分钟；下玉米蓉，不需要盖上盖子，继续煮5分钟；下盐和胡椒粉调味，勾芡，下蛋液，待蛋花成型，撒入葱花。

5种面条秘籍，孩子也能轻松吃！让面条变得多姿多彩，小孩子不吃饭也能轻松搞定！以下是一些简单又美味的面条做法，快来试试吧𐟘‰ 𐟌Ÿ 榨菜肉丝面材料：瘦肉150克、榨菜半个、葱2根、拉面酌量、料酒半大匙、酱油半大匙、湿淀粉半大匙做法：瘦肉切丝，拌入调味料，腌10分钟。榨菜切丝后先泡水20分钟以去除咸味。葱切葱花；用3大匙油先将肉丝炒散，再放入榨菜肉丝同炒，炒匀后盛出；另用半锅水烧开，放入面条煮熟；将调味料放面碗内，盛入面条，铺少许炒好的榨菜肉丝并撒葱花少许即成。 𐟌Ÿ 西红柿鸡蛋面材料：面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片做法：两个西红柿洗净切片，两个鸡蛋捣碎，蛋液里加盐，一块老姜片切碎；锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出；另放油，油热爆香姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会（可以加一点点白砂糖，如果你嫌西红柿味太酸的话，但是只加一点点）；然后加水煮入味（水可以比做汤的时候稍多一些）。大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐（盐要多一些），味精，香油；另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香葱。 𐟌Ÿ 打卤面材料：黄花，木耳，香菇，大葱，鸡蛋做法：香菇木耳黄花泡发；锅底放油下肉馅炒熟加入葱花香菇，加酱油料酒糖盐，再加木耳黄花鸡精，加适量水同煮；淋入打散的蛋液，勾芡撒葱花蒜末。 𐟌Ÿ 麻酱面材料：切面150克，麻酱一大匙，葱花一中匙，精盐半小匙，味精半小匙，熟色拉油一中匙，沸水500克做法：取一汤碗，倒入沸水，将切面投入，高火5分钟；将面放入有调料的碗中拌和即可。（超市里的甜辣酱，辣酱什么的都行，按照自己的口味） 𐟌Ÿ 葱油拌面材料：鲜面条、黄瓜、香葱做法：面条煮熟，过凉开水备用；锅里热油，加葱碎，小火炸至葱变黄，发糊之前捞出不要；葱油倒入面条里，加黄瓜丝，生抽，醋，盐，香油，芝麻拌匀即可。这些面条做法不仅简单，而且营养丰富，孩子们一定会喜欢！快来试试吧！

30款低脂汤品，轻松月瘦20斤！ 𐟌Ÿ 想要减肥又喜欢喝汤？这里有30款简单易做的低脂汤品，晚餐喝一碗，轻松刷脂，快速掉秤！快来试试吧！ 𐟍… 番茄肉丝汤 𐟍𒠧‰›肉番茄胡萝卜汤 𐟥š 青菜鸡蛋冬菇汤 𐟥’ 冬瓜玉米汤 𐟥’ 鸡蛋丝瓜汤 𐟍䠨™𞦻‘豆芽紫菜汤 𐟥젨忨“花虾仁菌菇汤 𐟍… 番茄肉丸汤 𐟍䠨™𞤻菌菇番茄汤 𐟥• 胡萝卜木耳火腿汤 𐟍… 牛肉萝卜汤 𐟍䠨™𞤻口蘑汤 𐟥젥胥胨œ豆腐汤 𐟍… 番茄鸡蛋菌菇汤 𐟥’ 金针菇鸡肉丸汤 𐟍䠤𘝧“œ瘦肉汤 𐟥• 牛肉白萝卜汤 𐟍䠩𘡨›‹青瓜汤 𐟍䠩𘡨›‹虾仁青瓜汤 𐟥젧‰›肉豆腐海带汤 𐟍… 西蓝花虾仁汤 𐟥’ 黄瓜鸡蛋汤 𐟍䠨Œ菇蛋花汤 𐟥젥†짓œ花甲汤 𐟍… 番茄豆腐汤 𐟌Ÿ 祝所有爱美的小仙女们在这个夏天都能瘦成一道闪电⚡！

12款营养早餐，让小朋友爱不释手！不知道给小朋友准备什么早餐的妈妈们看过来！这里有一系列简单又美味的早餐做法，快来试试吧𐟥㊊𐟍…番茄鸡蛋水饼+紫菜虾滑汤鸡蛋打入碗中，加入少许牛奶搅匀，摊成蛋饼，煮熟后切成丝。锅中加水煮开，加入紫菜和虾滑煮熟，再加生抽调味即可。 𐟍™紫米饭团+鲜菇蛋花汤将紫米和大米按1:1煮熟，加入黄瓜条、熟胡萝卜条、煎熟的香肠条和鸡蛋丝，卷起来切块。锅中加水煮开，加入香菇片炒出香味，再加水煮开，淋入蛋液煮至凝固，撒上葱花。 𐟍 双色薯泥三明治+紫薯小圆子将蒸熟的红薯和紫薯分别捣成泥，抹在两片吐司上，盖上另一片吐司。小火煎至金黄，裹上鸡蛋液煎至两面金黄。紫薯泥加牛奶打成糊糊，煮熟后捞出过凉水，再放回糊糊中即可。 𐟥ꨊ士烤吐司+香甜玉米汁吐司擀平涂上花生酱，放上香蕉卷起来。鸡蛋加少许牛奶搅匀，均匀裹在吐司卷上，小火煎至四面金黄。玉米粒加牛奶打成汁，煮至浓稠加少许盐调味。 𐟍䧴먏œ虾滑卷+皮蛋瘦肉粥虾滑挤成丸子，蛋液摊成蛋饼，煮熟后切成丝。锅中加水煮开，加入紫菜和虾滑煮熟，再加生抽调味即可。猪肉剁成泥，加入适量生抽、蚝油和胡椒粉搅匀，包成小包子煎至底部金黄。 𐟥Ÿ脆皮锅贴+火腿罗宋汤锅贴底部煎至金黄，淋上淀粉水，打开盖子小火焖煮熟透，大火收汁煎出脆底。火腿片炒香，加水煮开，放入白菜和虾仁煮熟，加点生抽或松茸鲜调味。 𐟫“宝宝版煎饼果子+红枣豆浆鸡蛋打入锅中煎至凝固翻面，放上煎饼，刷上番茄酱，加上生菜、香肠和肉松，卷起来对半切开。红枣去核，加入大米和黄豆，放入破壁机选择豆浆模式。 𐟧…拇指生煎包+番茄菌菇豆腐汤猪肉剁成泥，加入适量生抽、蚝油和胡椒粉搅匀，包成小包子煎至底部金黄。锅中加水煮开，放入菌菇和豆腐煮熟，淋入蛋液煮至凝固，加入适量生抽调味撒上葱花。 𐟥 水晶虾饺+火腿葱油拌面虾肉泥加入蔬菜碎，取适量放在馄饨皮上对折捏紧，蒸8-10分钟。面条煮熟捞出，加入葱油酱拌匀即可。 𐟧ˆ芝士吐司卷+奶香玉米浓汤吐司擀扁放上芝士碎和火腿丝，裹上蛋液放入空气炸锅，表面刷油170度烤10分钟。胡萝卜丁、玉米粒、口蘑片炒软，加入虾仁炒至变色，淋入玉米加牛奶打成的汁煮至浓稠加少许盐调味。 𐟍⥥𖩦™小排包+虾仁白菜汤里脊肉切丝加食用油和生抽腌制提前煮好白粥，煮熟后加点生抽和切碎的皮蛋调味。虾滑均匀抹在海苔片上定型切片煎熟即可。火腿片炒香加水煮开，放入白菜和虾仁煮熟，加点生抽或松茸鲜调味。 𐟥㨊𑧔Ÿ酱吐司卷+奶香南瓜粥鸡蛋加少许牛奶搅匀放入吐司卷中均匀裹上蛋液小火煎至四面金黄。南瓜和大米按1:1煮熟后加牛奶和冰糖打成糊糊。

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