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蚝油花菜最新视觉报道_蚝油生菜图片(2024年11月全程跟踪)

内容来源：飘花网电影所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

蚝油花菜

凉拌花菜秘籍！清爽开胃𐟍𝯸 大家好，今天我要和大家分享一道非常清爽可口的凉拌花菜，做法简单，适合家庭日常烹饪，让你的餐桌更加丰富多彩。𐟍𝯸 𐟌🦉€需食材：花菜一颗大蒜几瓣小米辣几个生抽、陈醋、蚝油、白糖、盐食用油、香油 𐟎€制作步骤：首先，将花菜切成小朵，放入清水中，加入少许盐浸泡一会儿，这样可以有效去除花菜中的杂质和农药残留。锅中烧开水，加入一点盐和几滴食用油，然后将花菜放入锅中焯水，大概两分钟左右，捞出过凉水，这样可以保持花菜的脆嫩口感。接下来，准备调料。将大蒜切成末、小米辣切成圈放入碗中，加入适量的生抽、陈醋、蚝油、白糖、盐，搅拌均匀。锅中烧热油，将热油浇在调料碗中，激发调料的香味，再加入少许香油搅拌均匀。最后，将调好的料汁倒入花菜中，搅拌均匀，让每一朵花菜都裹满料汁，一道美味的凉拌花菜就做好啦。 𐟘这道凉拌花菜口感清爽，酸辣适中，非常适合夏天食用。而且花菜营养丰富，含有丰富的维生素和膳食纤维，对我们的身体有很多好处哦。无论是作为一道家常菜，还是宴客时的凉菜，凉拌花菜都绝对不会让你失望。赶快动手试试吧，让你的味蕾在这个夏天尽情享受这份清爽美味。𐟒•

周末午餐[微风] 苦瓜红烧鸭、肉饼汤、蚝油花菜、葡萄其实葡萄我喜欢的是巨峰，够传统，是小时候的葡萄味儿带点果酸最好但两个娃爱吃阳光玫瑰，无籽，不酸，口感好（其实我觉得有点怪），幸好这个品种现在垮价了，按以前的价格真是吃得心疼「人间烟火气超话」

𐟥楇‰拌花菜，美味又健康！ 𐟥𓧈𑥐ƒ花菜的姐妹们，你们是不是也烦恼过花菜炒不透呢？别担心，今天给大家介绍一个超赞的凉拌花菜做法！𐟑颀𐟍𓊊𐟥橦–先，准备好食材：新鲜的花菜一颗。接着，将花菜焯水，然后捞出过凉水，这样处理后的花菜更加爽脆可口。𐟒把𐟍𖧄𖥐Ž，调制一个美味的凉拌汁，将蒜末、小米辣、芝麻、两勺生抽、两勺香醋、一勺蚝油、一勺香油、少许代糖、盐和一勺辣椒面混合在一起，搅拌均匀。𐟥㊊𐟥⦜€后，将凉拌汁倒入花菜中，用手轻轻搅拌均匀，让每一片花菜都裹上香浓的酱汁。𐟒• 𐟘‹现在，一份美味又健康的凉拌花菜就完成啦！快来尝尝看吧，保证让你停不下来！✨

厨房日记：为爱烹饪𐟍𝯸 𐟍𝯸 今日菜单干锅花菜芹菜炒鸡胸肉炸土豆凉菜 𐟍𒠥𙲩”…花菜步骤：将蒜切成蒜末，猪肉切片备用。将肉片加入一勺蚝油、一勺料酒、一勺老抽和一勺生抽，抓匀后腌制十分钟。热锅倒油，放入肉片翻炒至断生，然后盛出备用。再次热锅倒油，加入蒜末、干辣椒段和花椒爆香，然后放入花菜翻炒。花菜断生后，加入一勺盐炒匀。最后加入肉片翻炒均匀，让花菜充分吸收肉片的香味，即可出锅。 𐟍— 芹菜炒鸡胸肉步骤：将蒜切成蒜末，青椒切丝，芹菜切段备用。热锅倒油，放入鸡胸肉翻炒至断生，然后盛出备用。锅中再倒油，加入蒜末和青椒丝爆香，然后加入肉片翻炒。接着加入芹菜继续翻炒，最后加入鸡胸肉炒匀。最后加入一勺蚝油、一勺生抽和一勺盐，翻炒均匀后即可出锅。 𐟍Ÿ 炸土豆步骤：将土豆切成小块，洗净后沥干水分。将土豆放入空气炸锅，200度炸15分钟，中途翻面继续炸。炸好的土豆加入一勺生抽、一勺孜然、一勺辣椒面和小半勺盐，最后淋上热油搅拌均匀即可。每一道菜都是对爱的表达，用心烹饪，让爱在餐桌上绽放。

来到金饭碗家常菜，仿佛回到了家的味道！ 𐟍—鸡翅：鸡翅烤得外酥里嫩，香气扑鼻，一口下去肉质鲜美！ 𐟦†烤鸭：一楼进门就能看到现烤的烤鸭，肉质鲜嫩，皮脆肉香，美味可口！ 𐟥樛‹黄娃娃菜：每一片娃娃菜都包裹着鲜美的蛋黄，口感丰富，价格也很亲民！ 𐟐Ÿ红烧鱼：鱼肉鲜嫩，红烧的汁水入味 𐟍—鸡腿：鸡腿肉质鲜嫩多汁，烹饪得恰到好处，美味可口！ 𐟥樚油花菜：花菜清脆爽口，蚝油的香味浸润其中，简单而美味！整体用餐感受很好，菜品口味地道，让我仿佛置身于家的厨房中享用美食！𐟍𝯸 #金饭碗家常菜 #家的味道# #美味家常菜# #烤鸭# #红烧鱼# #舒适用餐环境 #家庭聚会# #下饭菜# #美食推荐#

𐟍𝯸 晚餐时光：念食堂的美味回归！念食堂终于回来了！𐟎‰ 今晚的菜单有：糖醋排骨、干锅花菜、番茄炒蛋、清炒秋葵和洋葱辣椒炒肉。𐟍𒊊𐟍– 糖醋排骨所需食材：排骨、料酒、姜片、生抽、淀粉、蚝油、胡椒粉等。将排骨切段，加入料酒和姜片去腥，再加入生抽、淀粉、蚝油和胡椒粉腌制。锅中倒油，油热后放入腌好的排骨，煎至金黄酥脆。加入糖和醋，翻炒均匀，待汤汁浓稠即可出锅。 𐟥栥𙲩”…花菜所需食材：花菜、干辣椒、蒜瓣、葱段、生抽、盐等。花菜洗净切小朵，焯水后捞出备用。锅中倒油，油热后放入干辣椒和蒜瓣炒香，再加入花菜翻炒。加入生抽和盐调味，继续翻炒至花菜熟透，撒上葱段即可出锅。 𐟍… 番茄炒蛋所需食材：番茄、鸡蛋、盐、糖、葱花等。番茄切块备用，鸡蛋打散备用。锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液，炒至凝固后盛出备用。锅中再倒油，油热后放入番茄块，炒至出汁。加入鸡蛋块，翻炒均匀，加入盐和糖调味，撒上葱花即可出锅。 𐟥젦𘅧‚’秋葵所需食材：秋葵、葱姜蒜、油、盐、酱油等。秋葵洗净后焯水，焯熟捞出备用。锅中倒油，油热后放入葱姜蒜炒香，再加入秋葵翻炒。加入盐和酱油调味，继续翻炒至秋葵熟透即可出锅。 𐟌𖯸 洋葱辣椒炒肉所需食材：洋葱、辣椒、肉、蒜瓣（可选）、料酒、姜片、生抽、淀粉、蚝油、胡椒粉等。将肉切段，加入料酒和姜片去腥，再加入生抽、淀粉、蚝油和胡椒粉腌制。锅中倒油，油热后放入腌好的肉片，煎至金黄酥脆。加入蒜瓣和辣椒，翻炒均匀，待汤汁浓稠即可出锅。这些菜品都是我最近的心头好，简单易做又美味。希望大家也能尝试一下，享受美食的快乐！𐟍𔀀

𐟍𓦖𐦉‹必备！简单又美味的家常菜教程𐟍𒊰Ÿ‘颀𐟍𓦖𐦉‹们，快来学做这些简单又美味的家常菜吧！今天教你几道超级容易上手的某手菜，让你轻松成为厨房小能手！𐟒ꊊ𐟥楹𒩔…花菜：准备花菜，切成小块。热锅凉油，放入花菜炒干水分。加入适量盐和鸡精，翻炒均匀。加入姜蒜、干辣椒和一勺豆瓣酱，炒出红油和酱香味。加入蚝油、生抽和葱段，翻炒均匀后出锅装盘。 𐟍Ÿ风味土豆片：土豆片焯水后捞出，擦干水分。热锅加油，将土豆片煎至金黄。留底油，加入葱、蒜、干辣椒和花椒炒香。倒入土豆片翻炒，加入香菜和酱汁（2勺生抽、2勺陈醋、1勺蚝油、少许盐和白糖拌匀）。翻炒均匀后撒上白芝麻，出锅装盘。 𐟍„干煸杏鲍菇：杏鲍菇切丝，水开后煮两分钟捞出挤干水分。热锅凉油，将杏鲍菇煸炒至金黄。加入洋葱、生抽、蚝油各一勺，再加烧烤料和辣椒粉炒匀。撒上葱花，出锅装盘。 𐟥饭œ然肥牛：肥牛焯水后捞出沥干。少油煎制肥牛至焦黄，再热锅凉油，加入洋葱翻炒一下。加入辣椒粉、烧烤料各一勺，倒入肥牛，加一勺生抽和蚝油，翻炒均匀。撒上白芝麻和香菜，出锅装盘。 𐟥—西兰花胡萝卜炒鸡蛋：鸡蛋煎好盛出备用。热锅凉油，加入西兰花和胡萝卜翻炒。加入蒜末、蚝油、生抽和适量黑胡椒，翻炒均匀。最后加入鸡蛋翻炒几下即可出锅。 𐟍œ火腿鸡蛋炒年糕：年糕煮熟后过几遍凉水备用。鸡蛋炒熟备用。热锅凉油，放入香肠煎香，再加入青菜翻炒。加入两勺生抽、半勺老抽和蚝油，翻炒均匀。最后加入年糕和鸡蛋翻炒几下即可出锅。 𐟍—蜜汁鸡胸肉：鸡胸肉切丁，加入一勺料酒、两勺生抽、蜂蜜和适量黑胡椒，抓拌均匀腌制30分钟。少油炒至金黄色，倒入腌制的汤汁翻炒均匀即可出锅。 𐟌𖯸香菜炒肉末：辣椒碎备用。热锅凉油，加入肉末炒至变色。加入一勺生抽和少许盐，再加辣椒碎翻炒均匀。最后加入少许鸡精和香菜，翻炒几下即可出锅。赶紧试试这些简单又美味的家常菜吧！让你的厨房之旅充满乐趣！𐟍𔀀

𐟍𓦖𐦉‹必学！九款超简单家常菜教程𐟑鰟𓊩€‚合新手小白做的九款家常菜，学会这九款菜直接从新手变成大厨，快艾特你的男朋友学起来。 𐟍…【西红柿炒鸡蛋】两个西红柿鸡蛋三个葱花适量生抽少许盐适量糖一勺步骤：西红柿洗净放入热水中烫2分钟去皮。鸡蛋打散备用。锅中倒入多一点的油，爆香葱花。加入西红柿开小火炒出汤汁。加入鸡蛋，翻炒均匀即可。 𐟥”【酸辣土豆丝】土豆丝清洗干净蒜末、干辣椒适量步骤：锅中不放油，放入土豆丝翻炒均匀。加入蒜末和干辣椒炒出香味。大火翻炒几下即可。 𐟌𖯸【辣椒炒五花肉】五花肉适量辣椒、蒜末、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖适量步骤：五花肉小火炒出油脂，加入蒜末爆香。放入辣椒炒出香味，加入生抽、老抽、蚝油、盐和白糖翻炒均匀即可。 𐟥š【韭菜炒鸡蛋】鸡蛋三个韭菜适量生抽、蚝油适量步骤：鸡蛋炒熟盛出备用。热油锅中爆香蒜末，加入韭菜炒至断生。倒入鸡蛋，加入生抽和蚝油翻炒均匀即可。 𐟌𖯸【干锅花菜】花菜适量五花肉、洋葱、葱蒜、线椒、小米辣适量生抽、豆瓣酱、老抽、盐、白糖适量步骤：锅中不放油，倒入五花肉煸炒出油，加入葱蒜炒香。加入线椒和小米辣翻炒均匀，倒入花菜继续翻炒。加入生抽、豆瓣酱炒出红油，再加老抽、盐和白糖翻炒均匀即可。 𐟌𖯸【辣椒炒鸡蛋】鸡蛋三个青椒适量蒜末、生抽、老抽、蚝油适量步骤：鸡蛋炒熟留油，爆香蒜末，加入青椒炒香。倒入鸡蛋，加入生抽、老抽和蚝油翻炒均匀即可。 𐟥죀酸辣白菜】白菜适量辣椒、蒜末、生抽、醋、老抽、蚝油、盐、白糖适量步骤：白菜切段备用。碗中加生抽、醋、老抽、蚝油、盐和白糖，搅拌均匀。锅中爆香辣椒和蒜末，倒入白菜炒断生。加入调好的料汁，翻炒60秒即可。 𐟥’【酸辣绿豆芽】绿豆芽适量盐、白糖、鸡精、葱段适量步骤：热油锅中，加入盐、白糖、鸡精和葱段，大火翻炒几下即可。 𐟥죀蒜蓉生菜】生菜适量蒜末、生抽、盐、鸡精适量步骤：生菜煮熟捞出沥干装盘。热油锅中爆香蒜末，加入生抽、盐和鸡精少许，翻炒均匀即可。

𐟍– 烤箱烤羊排秘籍：美味又简单！昨天在肉店买到了超级新鲜的羊排，今天就迫不及待地想试试烤它。果然，味道真是绝了！食材准备𐟥슧𞊦Ž’ 洋葱红皮小土豆南瓜花菜西葫芦制作步骤𐟥“ 腌制羊排：先把羊排泡在水里去掉血水，然后擦干。接着撒上海盐、黑胡椒和孜然，再淋上橄榄油，腌制至少1小时。准备蔬菜：把所有蔬菜都切成小块，洋葱切片。然后在蔬菜中加入蚝油、烧烤酱、番茄酱和黑胡椒、海盐，再腌制30分钟。预热烤箱：烤箱调到200度，选择风炉模式，预热5分钟。烤蔬菜：先把腌好的土豆、南瓜和洋葱放入烤盘左侧，羊排放在烤盘右侧。在羊排上放几片迷迭香，然后盖上锡纸，烤25分钟。二次调味：时间到后，取出烤盘，倒掉里面的汁水。把羊排放在土豆和南瓜上，花菜和西葫芦放在烤盘另一侧，再放入小番茄。然后在羊排上撒上适量的盐、孜然、辣椒面，刷上适量油。这次不用盖锡纸，再烤10分钟。翻面再烤：时间到后，取出烤盘，把羊排翻面，再次撒上适量的盐、孜然、辣椒面，刷上适量油。然后放入烤箱再烤10分钟。享用美味：时间到后，就可以开吃啦！（图片的顺序是制作的完整步骤哦，大家仔细看）

𐟥氟…美味西红柿炒花椰菜 𐟍𝯸 尝试这道美味的西红柿炒花椰菜吧！花椰菜清脆爽口，搭配西红柿的浓郁汁液，酸酸甜甜，简直可以直接当饭吃。再配上点糙米饭，哇，太香了！ 𐟥氟… 食材清单：花椰菜、西红柿、葱花 𐟑颀𐟍𓠧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š 1️⃣ 花椰菜洗净后切小，锅中水开后放入花椰菜焯水5分钟，然后捞出备用。西红柿切块备用。 2️⃣ 起锅烧油，油热后加入蒜末炒香，然后倒入西红柿块，炒至软烂。接着加入花椰菜翻炒均匀。 3️⃣ 加入一勺生抽、一勺蚝油和适量盐，继续翻炒均匀。最后撒上葱花，就可以出锅享用啦！