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鼻炎是肺寒所致，劈拳可提高肺功能，排除肺寒！
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不能释怀是肺功能不足，导致魄力不够，对一些人和事耿耿于怀，放不下。有这样性格的人，一般身体都好不到哪去，而且会越来越差，千万不可小视情绪对健康的影响！ 增强肺功能，能够解决很多情绪问题，让人变得波澜不惊，举重若轻，劈拳是首选，我不是做广告，而是我的切身体会！
我对高血压的徒弟曾说过的话:高血压是肝肾功能亏损的缘故。根除高血压首先是清心寡欲养肾水，这是根本，是重中之重！其次每天练习劈拳（补充肾气），站无极式（养肝）。实践证明，有几位六十多岁的徒弟，通过以上练习，血压已经恢复正常了（不在服药）！
今天下夜班，上午休息，下午劈拳一个小时，三体式十分钟，周身气息鼓荡，如沐春风。 冬季养肾水至关重要，我虽不提倡禁欲，但是清心寡欲这个度应该远远大于其他季节。我们都在渴望着拥有健康，健康就来自五脏藏而不泄，尤其是肾脏！
「生活手记」下午也出来活动活动，练练劈拳钻
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