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李尔纳最新娱乐体验_《李尔王》故事概括(2024年12月深度解析)

内容来源：飘花网电影所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

李尔纳

【（早鸟价即将结束）李尔纳2025年3月香港工作坊限额招生中】（早鸟价即将结束）李尔纳2025年3月香港工作...

做你自己，而且仅仅做你自己。要小心那些你允许进入自己身体及个人空间的东西。甚至，你吃进身体的食物对你的幸福和自我感都至关重要。要照顾好自己。不要让任何外在的东西来污染你。不管你读什么，都会影响你。你看的电视节目，电影，以及听的音乐都对你有深刻的影响。要辨别。要洞察。但切勿评判。如果你过着纯净无染的生活，你会更加纯净。要明智择友。切勿让他人卷入你的内在或依附于你。同时，也不要让自己与人缠缚或执着于人。如果你想知道“自己是谁”的真相，你必须要做你自己，而且只做你自己。 ——李尔纳《寂静的智慧》

如果你要觉醒，你必须要学会如何与自己的感受正确相处。勿思考感受。要感觉感受。 ——李尔纳ⷦ𐥅‹布森《拥抱当下》「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源」

如果你要把自己从头脑中释放出来并能更多地活在当下时刻里，你必须要放弃生活中各种形式的掌控。同时，你必须要与Ego 正确相处。 ——李尔纳ⷦ𐥅‹布森《拥抱当下》「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源」

【Ego的掌控】当你在头脑中时，你被Ego统治，被Ego掌控。 Ego控制你生活中的所有人和事。它的任务是在无人临在的世界里保护你，保证你的安全。初始，它的任务是保护你免受肉体的伤害。如果你感到身体疼痛，或者，即使有导致身体疼痛的威胁， Ego会把它看作是对你生存的威胁，它会立即采取行动去保护你。在Ego的最基本、最原始的层面，它会以“战或逃”的方式来应对真实呈现的危险状况。然而，在我们进化的过程中， Ego学会了以回应肉体疼痛的方式来应对情绪之痛，或情绪之痛的威胁。它认为情绪之痛会伤害你，所以它试图要保护你。 ——李尔纳ⷦ𐥅‹布森《拥抱当下》「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源」

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【压抑感受（续）】于是，随着你在自己的内在积累这些感受，你最终会成为愤怒的男人，或愤怒的女人。或者，你会成为受伤或难过的男人或女人，你会成为一个受害者或者成为一个施害者。这些感受从未打算成为你的一部分。如果你有情绪升起了，那就去感觉它们。允许它们在你内在被体验。以负责的方式把感受表达出来。去回应这些感受在传递给你的信息。那么，它们就会穿过你。它们就不会进入你的内在。它们就不会成为你个人身份的一部分。 ——李尔纳ⷦ𐥅‹布森《拥抱当下》「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源」

【花与感受之别】花和树木没有可以让你认同的过去或未来。花只是在这里。树只是在这里。它们是临在的，而且和它们临在很容易。你不会迷失在它们的故事里，因为它们就没有故事。然而，压抑的感受来自过去。它们携带着故事。有人该受责备。有人伤害了你。有人使你生气。生活很不公平。这些想法都是故事里的情节。它们来自过去。当压抑的感受升起时，感受本身在当下时刻升起，然而它们的故事却来自过去。 ——李尔纳ⷦ𐥅‹布森《拥抱当下》「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源」

【掌控的模式（续）】成为受害者是一种掌控模式。感觉被他人伤害也是一种掌控模式。感觉受伤害或成为受害者，从本质上来讲是一种操纵的策略。如果你受伤害了，或者如果你是一个无助的受害者，也许，那个欺压你的人会为你感到难过而最终会改变他（她）对你的行为。也许，欺压你的人会看到你很无助而来救你。也许，欺压你的人会看到你是多么地受伤进而会去忏悔并满足你的要求。成为受害者是一种掌控策略，最初被用来操纵你的父母而使他们陪伴你，并满足你的要求。这在爸爸妈妈身上不曾成功，在其他人身上也不会成功。这不是一个很成功的策略。 ——李尔纳ⷦ𐥅‹布森《拥抱当下》「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源」

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