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丝瓜瘦肉汤的做法新上映_丝瓜汤的10种做法(2024年12月抢先看)

内容来源：飘花网电影所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

丝瓜瘦肉汤的做法

瑶柱丝 𐟌𘧑𖦟𑤸𐟌𘠧œŸ的是一种百搭神器，无论是用来做汤、炒菜还是煮粥，都能让人垂涎欲滴。今天就来和大家聊聊这个美味的瑶柱丝吧！ 𐟌🧑𖦟𑤸的优质原料𐟌🊧‘𖦟𑤸的主要原料包括进口日本北海道干元贝、中华火腿、海虾和植物香辛料。干元贝采用自日本北海道，质地干爽，色泽金黄，表面无渣，入口幼嫩鲜甜。火腿则选用腌制了4-5年的中华火腿，香味更加丰富。海虾则使用真实的海虾肉，而非虾米或虾皮，增加了咀嚼的层次感。植物香辛料的使用则让味道更加顺口。这些原料的组合大大提升了瑶柱丝的口感和香味，真的是让人一尝难忘！ 𐟍𒧑𖦟𑤸的多样烹饪方法𐟍𒊧‘𖦟𑤸在各种料理中的应用真的是多种多样。夏季食补的时候，清热润燥的瑶柱丝瓜蛋汤特别受欢迎。做法也很简单：丝瓜削皮切块，鸡蛋打散煎熟，瑶柱丝提前浸泡撕成丝，加入汤中一起煮。几分钟就能喝到鲜甜清爽的汤水，非常适合夏天没有胃口的时候。另外，瑶柱丝炒饭也是一道绝佳的选择。炒好的米饭放凉，加入打好的鸡蛋搅拌均匀，瑶柱丝提前泡开撕成丝，一半加入炒饭，另一半裹上生粉炸熟。炒好的米饭撒上炸瑶柱丝，口感鲜甜，非常推荐！还有清热滋阴的瑶柱丝瓜瘦肉汤，用电炖锅炖煮，营养保留得更好。瘦肉和丝瓜、瑶柱一起炖煮，快炖功能让炖汤变得简单又美味。炖好后的汤水营养丰富，特别适合食补养生。 𐟍𔧑𖦟𑤸的营养价值𐟍𔊧‘𖦟𑤸不仅美味，还富含丰富的营养成分。它含有丰富的蛋白质、锌、不饱和脂肪酸等营养物质，有助于增强免疫力、保护心脏健康、改善肠胃功能、美容养颜、益智健脑以及降低血糖和缓解疲劳。特别是其中的核黄素和钙、磷、铁等矿物质含量非常高，蛋白质含量高达61.8%，是理想的健康食品。瑶柱丝还具有健脾养胃、降血压、降血脂的功效。它含有的谷氨酸钠能味道鲜美，具有降血压、健脾养胃、利尿消肿的功效。对于那些脾胃虚弱的人来说，瑶柱丝真的是一种理想的滋补佳品。 𐟌𘧑𖦟𑤸真的是一种百搭神器，无论是用来做汤、炒菜还是煮粥，都能让人垂涎欲滴。希望大家也能尝试一下这些美味的做法！有任何问题或者新的烹饪方法，欢迎在评论区和我分享哦！𐟑颀𐟍𓰟’쀀

6款低卡减脂汤，轻松瘦身不饿肚子！最近学做了好多超好喝的低脂汤，味道鲜美，热量又低，特别适合减肥期间喝！如果你吃腻了减脂餐，不妨试试这些减脂汤吧。 ① 紫菜虾滑汤做法：紫菜提前泡开，虾肉剁成泥，加鸡蛋清、胡椒粉、油、盐、淀粉顺时针搅拌。锅中烧开水，虾滑用勺子做成丸子放入锅中，变色后加紫菜和煎好的鸡蛋煮15分钟，最后加盐、撒葱花。 ② 三鲜菌菇汤做法：虾仁和菌菇焯水后捞出备用，鸡蛋打散放入锅中煎，捞出切条。锅中烧油，放入葱花小火爆香，加入火腿、木耳翻炒一会，加入菌菇类翻炒，加入温水烧开，加虾仁、鸡蛋条烧开，撒上盐、葱花即可。 ③ 西兰花虾仁豆腐汤做法：虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟，锅中热油，加入姜蒜爆香，加水煮开，倒入豆腐再次煮开，加半勺盐+半勺胡椒粉调匀，最后加入西兰花煮20秒出锅。 ④ 白蘑菇丝瓜瘦肉汤做法：炒锅开火烧热，放少许食用油，把白蘑菇倒入翻炒至软，加入丝瓜翻炒1分钟，倒入开水，煮至沸腾之后，把瘦肉片放进煮熟，最后加盐调味。 ⑤ 豆腐丸子汤做法：剁好的肉馅加入鸡蛋、姜末、葱末、耗油、生抽、享有、盐、白胡椒粉拌匀，再加入豆腐一起抓匀，捏成丸子，锅中烧开水后加入丸子煮5分钟，出锅后加点香菜、葱。 ⑥ 西红柿菌菇汤做法：热锅热油，放西红柿翻炒出汁，加入清水、香菇、金针菇、豆腐、提前煎好的蛋皮，大火烧到冒泡泡，转小火煮5分钟，放盐、鸡精、香菜出锅啦！每天早上我还会吃点牛奶燕窝，鲜炖燕窝的口感很浓稠，直接吃或者加点牛奶一起吃都可以。比长期保存的即食燕窝更新鲜营养，不仅低卡低热量，还能保持皮肤紧致，想要减肥又担心皮肤会松弛的姐妹可以试试哦~~

产后催奶食谱：9款美味汤品推荐作为一个新手妈妈，看到宝宝小脸皱巴巴的，心里总是难免有些焦虑，尤其是担心奶水不够。别担心，我完全理解你的心情。为了帮到你，我特意整理了一些特别有效的催奶食谱，照着这些食谱吃，奶水一定会多多的！什么时候喝下奶汤？一般来说，顺产后的妈妈们在15天左右开始喝下奶汤效果最好。如果是剖腹产，那就要看恢复情况了。等到饮食从流质恢复到正常饮食，清淡饮食几天后再开始喝下奶汤，过早喝可能会引起堵奶哦。食谱推荐：五红汤（红枣、红糖、红豆、花生、枸杞）做法：先把所有材料洗干净，浸泡30分钟。加入适量水，大火煮沸后换小火煮一小时。最后加入红糖搅拌均匀，再煮10分钟。鲫鱼汤木瓜汤做法：鲫鱼去鳞去内脏洗干净。油热到七成，放入鲫鱼煎至两面金黄，然后倒入开水。水开后放入木瓜和姜片，再次烧开后转小火炖1小时。莲藕排骨汤做法：排骨切块洗净，莲藕洗净切块。排骨放入锅中去血水。冷水加入排骨、姜片煮沸后转小火。出锅前加葱花调味即可。丝瓜瘦肉汤做法：丝瓜去皮切滚刀块，葱切段备用。瘦肉切厚块，用姜片和盐腌5分钟。热油倒入肉片爆炒至变色起锅。倒入丝瓜爆炒变软，加入适量清水煮沸后加入瘦肉煮沸1分钟，放适量盐出锅。花生猪蹄汤做法：猪蹄切大块，焯水。砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入猪蹄、花生、姜片大火煮沸，撇净浮沫，转小火炖2-3小时。撒入少许盐调味，出锅即可。鱼头萝卜汤做法：鱼头切开收拾好，萝卜去皮切块。将鱼头煎至两面金黄，和萝卜块放入砂锅中加水，大火煮沸后放入姜片，转小火炖1小时。出锅前加盐调味即可。丝瓜仁鱼汤原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条做法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完。每天喝1次，连续喝3天。酒酿蛋花汤食材：酒酿1块，鸡蛋1个做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。无花果猪蹄汤原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许做法：将无花果和猪蹄一起炖煮，最后加少许盐调味即可。希望这些食谱能帮到你，让宝宝吃得饱饱的，妈妈也安心。加油哦！𐟒갟‘𖀀

立秋养生汤：美味与瘦身兼得！立秋时节，正是养生刮油的好时机！今天为大家推荐几款简单又美味的立秋养生汤，既能调养身体，又能帮助管理身材。想象一下，喝着美味的养生汤，悄悄变瘦，是不是很棒呢？这些养生汤不仅味道鲜美，而且营养均衡，赶紧试试吧！ 𐟍…番茄豆腐汤番茄 2 个、豆腐 100 克、青菜适量、盐、生抽、淀粉适量番茄富含维生素 C，豆腐蛋白质丰富，低卡又营养。 𐟥•玉米蔬菜汤玉米 1 根、胡萝卜 1 根、西兰花适量、盐适量这道汤色彩鲜艳，能增加饱腹感，减少油脂摄入。 𐟥’黄瓜鸡蛋汤黄瓜 1 根、鸡蛋 1 个、盐、胡椒粉适量这道汤清爽解腻，适合秋季食用。 𐟍𒥆짓œ海带汤冬瓜 200 克、海带 100 克、葱花、盐、香油适量冬瓜利水排湿，海带富含膳食纤维，有助于排出体内多余油脂。 𐟍–丝瓜瘦肉汤丝瓜 1 根、猪肉200 克、葱姜末、盐、料酒、丝瓜清热化痰，猪肉补充蛋白质，营养均衡。立秋焦虑的宝子们，赶紧喝这些养生汤吧！既能养生又能刮油，一举两得呀！而且做法超简单，赶紧分享给你的朋友们，一起做立秋第一份养生汤吧！

丝瓜瘦肉汤河粉：简单又美味的家常汤品𐟍𒊤𛊥䩦夸€碗汤河粉，加入了瘦肉和猪肝，汤底鲜美清甜，真的是一碗根本不够吃！夏天的丝瓜又嫩又甜，无论是清炒、滚汤还是下面条，都好吃又有营养，做法还特别简单。 𐟍𒠦�ꤥ悤𘋯𜚊丝瓜去棱切小块，瘦肉和猪肝切片，加入生抽、生粉、姜丝和花生油腌制一会儿。（猪肝切好后用水冲洗几遍去血水，再腌制）锅里倒油煎一个鸡蛋，然后加入热水，放入丝瓜，加盐和鸡粉调味。接着放入河粉，河粉煮软后加入瘦肉和猪肝，继续煮一两分钟，撒上葱花即可出锅。这道汤河粉不仅做法简单，而且味道鲜美，特别适合夏天享用。快来试试吧！

秋季养生必备：三道美味家常菜谱秋天来了，天气逐渐从炎热转向凉爽。经过夏天的炙热，我们即将迎来寒冷的冬天。秋季气候干燥，容易上火，所以我们要特别注意肝、肾的调理。饮食上，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多喝汤。秋季如果不注意养生，很容易落下病根。那么，秋季养生食谱有哪些呢？下面我来给大家介绍三道简单又美味的家常菜谱，赶紧收藏吧！丝瓜瘦肉汤 𐟍𒊦料：丝瓜、猪里脊肉（100g）、姜（2片）、盐（5g）、葱（1根）调料：白胡椒粉（3g）、香油（5ml）、高汤（250ml）做法：猪里脊肉洗净，切薄片；用盐、糖、酱油和生粉腌一会儿。丝瓜洗净，去皮，切成半滚刀状。锅中倒入油烧热后，爆香姜片和葱段，放入高汤和盐，再加入丝瓜。汤煮滚后约5分钟，加入瘦肉片，煮滚后用少许盐调味。将汤盛入碗中，撒上白胡椒粉和香油即可。天麻竹荪煨乳鸽 𐟕Š️ 原料：天麻、花旗参、竹荪、乳鸽、枸杞制作方法：将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过。把乳鸽放入锅中加水，盖上锅盖等水沸腾后转小火慢炖3个小时左右，然后加入天麻、竹荪、花旗参和枸杞等。胡萝卜玉米排骨汤 𐟌𝊦料：两根胡萝卜洗净去皮切成滚刀块；一根玉米剥去苞衣和须，洗净分成四小段做法：排骨事先要焯水去血腥，然后用冷水开始慢慢煲排骨，滴几许醋可以让蛋白质溶解得更充分。煲骨头汤别忘放几片姜一起熬。煲汤一般用二小时或二个半小时。当排骨在水中烧沸后，将火关小继续煲，汤熬至一个小时后，将玉米段放入汤锅盖好盖儿，大概半小时后，再放入胡萝卜块，再熬上一个小时，汤就很鲜甜可口了，关火前放一勺盐。这三道菜不仅美味，还能很好地调理身体，特别适合秋季养生。赶紧试试吧！

秋天必备9道暖心汤谱，快来学！秋天到了，天气逐渐转凉，是时候给自己和家人准备一些暖心暖胃的汤品了。今天给大家分享9道适合秋天喝的汤，不仅健脾养胃，而且不会上火，清爽不油腻。赶紧学起来吧！鸡蛋豆腐鲫鱼汤 𐟍𓰟𒊦料：鸡蛋、鲫鱼、嫩豆腐、葱姜料酒、盐、香菜做法：热油煎鸡蛋至两面金黄，捞出备用。鲫鱼腌制10分钟，煎至底部焦黄。加入开水没过鱼，炖煮10分钟左右。放入豆腐和煎蛋，撒上葱花和香菜提香，根据口味加盐。菠菜猪肝瘦肉汤 𐟥찟– 材料：猪肝、瘦肉、菠菜、姜、葱、盐、淀粉、料酒做法：猪肝切片腌制，瘦肉切片腌制。锅中少油炒香姜丝，加入适量水烧开。倒入猪肝、瘦肉煮熟，捞出浮沫。加入菠菜煮熟，加盐调味即可。豆腐丝瓜虾仁汤 𐟍䰟咊材料：嫩豆腐、丝瓜、虾仁、鸡蛋、葱花、盐、菌菇做法：另起锅炒香葱花，打入鸡蛋煎熟剪小块盛出。放入虾仁炒至变色，加入煎蛋炒匀。放入菌菇和丝瓜翻炒片刻，倒入嫩豆腐再煮两分钟。加入开水没过食材煮5分钟，加点盐调味即可。丝瓜口蘑牛肉汤 𐟥鰟„ 材料：牛肉、丝瓜、口蘑、葱末、橄榄油、盐、胡椒粉做法：牛肉切薄片腌制。锅中加口蘑炒软，再加丝瓜炒软。加水煮开，加入牛肉划散。加盐和胡椒粉调味，搅拌均匀即可。紫菜鸡蛋虾丸汤 𐟍䰟嚊材料：紫菜、鸡蛋、虾丸、葱花、虾皮、胡椒粉、鸡精、油醋汁做法：碗中加葱花、虾皮、少许糖和鸡蛋煎熟备用。锅中加紫菜煮开，下入虾滑煮飘起来。加适量胡椒粉和鸡精调味，最后淋上油醋汁即可。白菜煎蛋豆腐汤 𐟥찟𓊦料：白菜、嫩豆腐、荷包蛋、枸杞、盐做法：热锅刷油煎两个荷包蛋，切成小块加入适量热水。倒入切好的嫩豆腐，盖盖子煮至汤汁奶白。倒入白菜煮熟，加少许枸杞和盐调味。黄豆猪蹄汤 𐟐𗰟Œ𐊦料：黄豆、猪蹄、葱姜片、料酒、枸杞、盐、鸡精做法：黄豆提前一晚泡发，猪蹄放锅中加葱姜片料酒煮熟捞出洗净。转砂锅加入开水和姜片，小火炖两小时。出锅前加适量枸杞和盐鸡精调味即可。丝瓜肉丸汤 𐟍𒰟咊材料：肉末、淀粉、酱油、葱姜水、丝瓜、盐做法：肉末放淀粉和酱油搅匀，炒丝瓜炒软。煮开转小火用勺子舀成肉丸下入锅内。加盐调味煮熟食材即可。番茄排骨玉米汤 𐟍…𐟌𝊦料：排骨、番茄、玉米、香菇、葱姜料酒、盐做法：排骨加葱姜料酒焯水后洗净备用，番茄切块炒出汁。倒入炖锅加水和排骨，再加玉米和香菇翻炒均匀。出锅加适量盐调味即可。这些汤品不仅美味，而且营养丰富，适合秋天饮用。赶紧动手试试吧！

五种增强免疫力的家常汤品推荐𐟍𒰟𐟥• 一、番茄土豆牛肉汤准备食材：番茄、牛肉、土豆、胡萝卜、姜片做法步骤：牛肉洗净切小块，加生抽、淀粉、食用油腌制十分钟。番茄、土豆、胡萝卜削皮切小块。热锅加油，放入番茄翻炒至出汁，再加开水、土豆和胡萝卜煮20分钟。放入牛肉煮熟，加食盐调味。二、苹果胡萝卜瘦肉汤准备食材：苹果、胡萝卜、瘦肉、无花果、姜片做法步骤：瘦肉洗净切小块，冷水下锅焯水，加姜片和料酒去腥，煮开后撇去浮沫，捞出沥干备用。苹果撒盐搓洗表面，洗净切小块，去核。胡萝卜削皮切块。将瘦肉、胡萝卜、无花果放入汤锅，加清水炖煮半小时，再加入苹果煮20分钟，加食盐调味。三、鲜淮山牛肉汤准备食材：淮山、牛肉、葱花、姜丝做法步骤：牛肉洗净切片，加姜丝、葱段、淀粉和食用油腌制十分钟。淮山削皮洗净，斜切成片。热锅加油，油热后放入淮山翻炒，加水煮开，转中小火煮5分钟。放入腌制好的牛肉片煮2分钟，加食盐调味。四、鲫鱼汤准备食材：鲫鱼、葱段、姜丝做法步骤：鲫鱼处理干净，洗净后用厨房纸吸干水分。热锅加油，将鲫鱼煎至两面焦黄，加入姜丝和开水，大火煮开后转中火煮十分钟，至汤色浓白，加葱段、食盐、胡椒粉调味。五、丝瓜虾仁鸡蛋汤准备食材：丝瓜、虾仁、鸡蛋、姜丝做法步骤：鲜虾去头去壳去虾线，洗净沥干。丝瓜削皮切块。热锅加油，油热后打入鸡蛋煎至两面金黄，切小块备用。锅中底油加热，放入虾仁煎炒一下，盛出备用。丝瓜和姜丝翻炒，加开水煮开，放入虾仁和鸡蛋煮1分钟，加食盐调味即可。

10款美味养生汤，妈妈们快来试试吧！哺乳期的妈妈们都希望既能给宝宝提供充足的乳汁，又能保持好身材𐟘‰。今天就为大家分享 20 款美味又营养的下奶养生汤，让你长奶不长肉！快来看看吧𐟑€~ 丝瓜鸡蛋汤 𐟌🊩㟦：丝瓜、鸡蛋、葱花做法：丝瓜去皮切滚刀块，鸡蛋打散备用。锅中放油，炒熟鸡蛋盛出。再加入丝瓜翻炒变软，倒入适量清水煮开，加入鸡蛋和盐调味，撒上葱花即可。五红汤 𐟌🊩㟦：红豆、红枣、花生、枸杞、红糖做法：将所有食材洗净，放入锅中加水煮烂即可。花生猪蹄汤 𐟌🊩㟦：猪蹄、花生、姜片、料酒做法：猪蹄焯水去腥，花生提前泡发。将猪蹄、花生、姜片和料酒放入锅中，加水炖煮至猪蹄软烂，加盐调味。通草鲫鱼汤 𐟌🊩㟦：鲫鱼、通草、姜片做法：鲫鱼煎至两面金黄，加入姜片和通草，倒入适量清水煮汤，煮至汤汁浓稠，加盐调味。黄花菜瘦肉汤 𐟌🊩㟦：黄花菜、瘦肉、姜片做法：黄花菜泡发，瘦肉切片。锅中加水，放入瘦肉和姜片煮开，再加入黄花菜煮熟，加盐调味。木瓜牛奶汤 𐟌🊩㟦：木瓜、牛奶、冰糖做法：木瓜去皮去籽切块，放入锅中加水煮熟，加入牛奶和冰糖煮至融化。玉米排骨汤 𐟌🊩㟦：玉米、排骨、胡萝卜、姜片做法：排骨焯水，玉米、胡萝卜切块。将所有食材放入锅中，加水炖煮至熟烂，加盐调味。当归黄芪乌鸡汤 𐟌🊩㟦：当归、黄芪、乌鸡、红枣做法：乌鸡焯水，将所有食材放入锅中加水煮汤，煮至鸡肉熟烂，加盐调味。莲藕瘦肉汤 𐟌🊩㟦：莲藕、瘦肉、姜片做法：莲藕切片，瘦肉切片。锅中加水，放入瘦肉和姜片煮开，加入莲藕煮熟，加盐调味。红豆薏仁汤 𐟌🊩㟦：红豆、薏仁、冰糖做法：红豆和薏仁提前泡发，放入锅中加水煮烂，加入冰糖调味。这些下奶养生汤不仅美味可口，还能帮助妈妈们增加乳汁分泌，同时又不会让身体长胖。妈妈们可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的汤品哦！

𐟥’𐟥餸瓜瘦肉汤，秋日暖心汤品！ 𐟍‚秋日里，一碗热腾腾的丝瓜瘦肉汤，是暖心又暖胃的好选择。记忆中的美味，妈妈做的滑肉汤，汤鲜味美，肉片嫩滑，让人难以忘怀。𐟥𐊊𐟥驣Ÿ材简单：瘦肉、丝瓜、红薯淀粉，都是常见食材，容易准备。 𐟑颀𐟍𓥁š法也不复杂： 1️⃣ 丝瓜切片，瘦肉切适中厚度，腌制十分钟，抓到粘手的状态最佳。 2️⃣ 红薯淀粉加温水抓匀，将腌好的肉片裹上厚厚的粉浆。 3️⃣ 起锅烧油，加入姜末、丝瓜炒出水分，再加入水和盐调味。 4️⃣ 小火下滑肉，肉片定型后加入猪油和鸡精，搅匀后出锅，撒上小葱花即可。 𐟒ᦸ驦規示：一定要用红薯淀粉哦！这样煮出来的汤品更加美味。快来试试吧！𐟍𒰟儀