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四姑娘山二峰权威发布_8月去四姑娘山危险吗(2024年12月精准访谈)

内容来源：飘花网电影所属栏目：观点更新日期：2024-12-04

四姑娘山二峰

四姑娘山二峰登顶失败？高反教训分享！那天，我满怀信心地踏上了四姑娘山二峰的征程，一路上只有我一个人背着沉重的装备，哼着小曲，蹦蹦跳跳地前行。冷帽放在包里，直到最后才感受到那刺骨的寒风。晚上，不顾队友的劝阻，我在大本营外面扎了帐篷。结果，第二天走到绝望坡时，高反让我不得不下撤。原来，小丑竟是我自己。𐟘“ 以下是一些建议，希望对想要挑战二峰的朋友们有所帮助：量力而行，选择重装还是轻装？如果你只是想登顶欣赏日照金山和云海，强烈建议轻装上阵。可以将一些装备交给马匹驮运，比如睡袋、雪套、冰爪等。甚至可以选择骑马到大本营，虽然裆部可能会有些不适，但可以节省很多体力。注意衣物增减过了打尖包后，你将走出树林，面对光秃秃的山包和逐渐增大的风。这时，记得穿上冲锋衣。任何头疼、脑热或流鼻涕都可能影响你第二天的冲顶状态。提前适应高原环境如果时间充裕，建议到达小金县后，第二天去双桥沟游玩，乘坐观光车，进行适量的运动，让身体适应高原环境。虽然这次冲顶失败了，虽然满心不甘，但海子沟的风景依然美丽，徒步体验也很棒。下次我还会再来挑战！祝愿大家都能顺利登顶，一览风光。𐟏”️

四姑娘山二峰登顶攻略：新手必看！最近有不少朋友去四姑娘山尝试登顶，但结果往往不尽人意。很多人到了平台就不得不下撤，网上也是一片“下次再来”的调侃。为了帮助大家更好地准备，我总结了一些经验教训，希望能帮到你们。新手慎重：二峰并不简单 𐟏”️ 首先，很多人来四姑娘山都是新手，甚至可能连徒步的经验都没有。二峰的登顶并不像网络上吹得那么简单。所以，如果你是新手，建议先积累一些徒步经验，或者找一些有经验的向导带你。适应海拔：别急着冲顶 𐟌䯸海拔上升太快，身体很难适应。如果时间允许，建议到大海子或者花海子住一晚，海拔在3000米以上，上升500-600米是最佳选择。这样可以给身体一个适应的时间。节奏很重要：别乱 𐟕𐯸 很多人登顶失败是因为节奏不对。这不仅仅是徒步的节奏，还包括喝水补充能量的节奏和休息的节奏。有些向导为了赶时间，节奏带得太快，结果到了碎石坡就拉爆了。所以，一定要保持节奏，不要等到身体受不了才补充能量。装备检查：别漏掉任何细节 𐟧𓊥‡𚥏‘前一定要检查装备是否带齐。二峰的装备不多，但基础装备还是要带的，特别是小件，比如帽子、手套、水杯等。我遇到过很多人因为没有带手套和帽子而不得不下撤。所以，出发前一定要检查好，确保所有装备都带齐了。希望这些小建议能帮到你们，祝大家都能顺利登顶！𐟒ꀀ

四姑娘山二峰攀登心得：新手必看！在26岁那年，我成功登上了人生的第一座雪山——四姑娘山的二峰。回想起来，那真是一次不可思议的经历，感谢四姑娘山的包容，让我得以欣赏到山顶的美景。以下是我总结的一些心得，希望对那些渴望踏上雪山的你有所帮助。四姑娘山由四个峰组成：大峰、二峰、三峰和幺妹峰。大峰海拔5000多米，二峰稍难一些，海拔5200多米，三峰需要一定的技术，如使用绳索，海拔5300多米，而幺妹峰则是世界顶尖难度的雪山，全球完成攀登的不足50人。虽然网上的宣传说大峰和二峰难度较低，适合新手，但我要提醒大家，没有一座雪山是容易的。高海拔和不太完备的防护措施都要求我们保持谨慎。在我爬完山的第三天，就有一位游客在二峰不幸遇难。所以，真的真的真的，一定要做好充分的准备再去。我这次爬山是报了一个俱乐部，时间是3天，费用是1450元，向导比例是1：3。但出事后，景区要求二峰的向导比例改为1：1，大峰是1：2。安全第一，这个改变非常有必要。第一天下午2点左右到达景区，住在四姑娘镇，海拔大约3200米。晚饭是俱乐部提供的牦牛汤锅，味道很不错。镇上有许多户外用品店，如果忘记带了什么也不用担心，可以在镇子里租或买。第二天步行前往二峰的大本营，大约有16公里的路程。一路上风景如画，天气好时可以看到完整的四姑娘山，真的很美。但美丽的风景伴随着艰难的路程，路程远且海拔上升快，再加上天气有些热，我的心率一度飙升到180。同行的小姐姐提醒我这样可能是不适应高海拔，让我深呼吸放松，多喝水。因为我是一个人报的团，所以没有认识的人，更多时候都是一个人在走。这个好处就是你可以随时控制自己的速度，找到最适合的节奏。我可能真的是缺乏锻炼，走了7公里左右就到了打尖包，觉得自己真的不行了。向导说后面的路更难、更陡，真的是有点怂了。再加上第二天还要冲顶，所以考虑了很久后选择了骑马上行（花了300元）。后面的路真的不好走，当然我也理解很多驴友觉得走完才完整。我一开始也是这样认为的，但如果你没有好的体力且第二天还想冲顶的话，还是建议前一天保存点体力，选择适合自己的方式到达大本营。未完待续…

哈巴雪山和四姑娘山二峰，哪个更适合你？如果你正在考虑攀登人生中的第一座五千米雪山，那么哈巴雪山和四姑娘山二峰是两个不错的选择。今天，我们来详细对比一下这两座雪山的难度和特点，帮你做出更明智的选择！ 𐟏”【四姑娘山ⷥ››川】大峰（5025m）：适合有一定户外经验的新手，但不要盲目自信地不运动直接爬。二峰（5276m）：与哈巴雪山的难度相当，适合爬过3500米以上山峰的朋友，登顶对体力和高反都有要求。三峰（5355m）：属于初级技术型雪山，攀登难度中等偏上，登顶路段超过70度，难度较大。幺妹峰（6250m）：综合要求和难度极高，攀登者需要在近乎垂直的岩石断壁上攀爬，对体能、技术和装备都是巨大考验。 𐟏”【哈巴雪山ⷤ𚑥—】哈巴雪山海拔5396米，与玉龙雪山隔虎跳峡相望，是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰。它是云南境内唯一允许攀登的雪山。 𐟏”【四姑娘山二峰 vs 哈巴雪山】哈巴雪山的雪盖终年不化，而四姑娘山二峰的雪盖在夏天基本就没了。哈巴雪山的最佳攀登时间是3-6月和9-12月，1-2月风大可能有暴风雪，6-8月为雨季，天气变化较快，不适合攀登。而四姑娘山二峰的最佳攀登时间是5-12月，全年皆宜。从哈巴村到哈巴大本营徒步约8公里，而从四姑娘山镇到二峰大本营徒步约16.5公里。哈巴大本营到顶峰约6公里，用时4-6小时；四姑娘山二峰大本营到顶峰也是6公里左右，用时4-6小时。哈巴雪山的攀登周期为3天，累计爬升2746米，接近里程约为26公里；四姑娘山二峰的攀登周期也为3天，累计爬升2076米，接近里程约为18公里。哈巴雪山的总体难度略大于四姑娘山二峰。哈巴村到大本营和四姑娘山镇到大本营都可以骑马到达，哈巴骑马费用为300元，四姑娘山骑马费用为400元。协作方式都是1对1。看完这篇对比之后，你心中有没有答案了呢？欢迎在评论区留言讨论哦！

四姑娘山二峰登顶：挑战与收获人生中的第一座雪山，我选择了四姑娘山的二峰。有人问我为什么从四姑娘山开始，其实刚开始报名的时候，他们也问过我有没有高原雪山的徒步经验。说实话，虽然我爬过不少楼梯山，平时跑2公里就到顶了，但我当时特别自信！我选择的是报团的方式，因为上山必须有向导，这样省事。第一天早上从成都出发，当天中午就到了四姑娘镇。时间还早，我和团里的其他3个小伙伴一起去双桥沟景区逛了一圈。确实超美，景区全程坐大巴，每个站点都会停，可以自己选择去不去逛逛。第二天一早，我们就开始往二峰大本营出发。从山底下开始徒步，高原徒步的感觉就是不一样。虽然我提前半个月就开始吃高反药，但到了四姑娘山镇还是有点高反，头疼、气喘之类的。爬了没多久，我决定骑马了，不是走不动，而是想体验一下骑马的感觉。骑马到二峰大本营单程460元，来回也是，单程十多公里，我觉得还可以。不过有些地方自己牵着马在底下问要不要骑的，价格便宜些，两百多的也有，大家可以自己了解一下。我们因为是报团，向导都是定了的，所以不好弄。随着海拔的提升，大本营越来越冷。有条件的最好带点暖宝宝啥的，怕冷加上高反很难睡着。大本营条件有限，还好我自己带了个睡袋，加上人少，我们一起套了3个睡袋才不冷。当天晚上在大本营头特别痛，注意带点头痛粉、布洛芬啥的，葡萄糖水也多喝，我都当水喝了。到大本营后是当天下午四点多，吃完晚饭六点多开始睡觉，凌晨两点起来准备冲顶。早上起来挺冷的，但走动起来就还好。我当天穿了一件速干衣、中间层是羽绒、硬壳外套、下装是一条速干裤和一条普通休闲裤。因为当天登顶时没有多少雪，所以裤子防不防水无所谓。鞋子是一百来块的沙地防滑鞋，挺好使的𐟘‚。然后就是登顶途中了。我心肺功能不太好，所以一路上喘得厉害、心跳加速。走走停停、花了比第一个登顶的小伙伴差不多多了三分之一的时间。向导都说我是他带过最慢的了𐟘‚。但我知道自己还有体力，就是喘得厉害、心跳得厉害。所以走走停停还是坚持上去了。登顶成功后就是拍照留念然后下撤啦！下撤到大本营后还是骑马回的四姑娘镇，感觉还可以，起码上去了。回来后开始练心肺功能，下次不能再拉胯了！

四姑娘山二峰徒步：挑战自我，勇攀高峰这是我第一次真正意义上的徒步旅行，为期3天2夜，单程大约18公里。𐟏ž️ 最初，我被一个攀登四姑娘山大峰的博主视频深深震撼，决定挑战一下自己。虽然老公、姐姐和朋友都尝试过但失败了，但这次我决定独自前往。𐟑颀𐟦𓊊出发前一周，我取消了所有运动，保持体力，调整身体对氧气的需求。𐟏‹️‍♀️ 由于之前做了很多功课，我坚持“少带一样东西”的原则，准备了路餐、补剂和药品（如头痛粉、感冒药和葡萄糖）。幸运的是，我没有高原反应，到达山顶时天还没亮，用时大约3个多小时。𐟌„ 向导和其他向导都夸赞我：“这女子真凶，差点把我拉爆了。”𐟘𙊊总结一下，登顶的过程既上瘾又充满挑战。在坚持和放弃之间不断徘徊，虽然有些后悔，但更多的是开心。𐟥𓊊我的下一个攀登目标还在计划中，期待再次挑战自我。𐟌Ÿ

四姑娘山二峰跨年登山：日出美景与挑战在元旦这个特殊的日子里，我有幸选择了四姑娘山二峰进行登山。天气非常好，积雪适中，温度也并不低，一切都刚刚好。凌晨3点，我踏着星空和小雪出发，最后200米时，太阳慢慢升起，8点钟登顶时，太阳正好照亮垭口。下山花了四个多小时，上山时天黑一片，只能盯着脚下。天亮后下山才发现，路比想象中更险。感谢向导大哥，在最后200米的锁链路段，他一直在背后给我助力。虽然那段路又抖又滑，脚下也很累，但他觉得我翻过了垭口在这里放弃很可惜，一直鼓励我。早上吃了半碗稀饭和两个小蛋糕，路上吃了两颗葡萄糖含片和半只能量胶。下山后并不觉得累和饿，这说明重要的不是体能素质，而是对抗风雪的意志力。爬山过程中，身体的其他部位并不冷，但最后看小伙伴拍的照片才发现，鼻子和嘴都冻肿了，尤其是嘴已经冻成外翻的香肠嘴。昨晚回家厚敷了B5面霜，今天还是有点肿，好丑啊，救命𐟙„。这么努力又这么幸运的我，2023年一定会更好，一定会更好咯。

四姑娘山二峰徒步全攻略：新手必看！别轻易出发去徒步/爬山，真的会上瘾！行程安排 𐟗𚯸 第一天：飞往成都双流机场，住在2号线天河路地铁站附近，方便第二天与队友会合。因为是第一次攀登雪山，而且户外活动有风险，所以我选择了一个当地的户外团，团队的向导和老板都超nice！第二天：在犀浦路地铁站出发去四姑娘山镇，晚上住在镇上的阿兰客栈，适应高原气候，预防强烈的高反，为明天的出行做准备。成都到四姑娘镇需要3-4小时，到客栈后切记不要喝凉水、洗头洗澡、做剧烈运动，容易引起高反。镇上海拔将近3300米，气温在6月也只有十度以下，所以做好保暖工作。第三天：早上7点半起床，简单洗漱吃完早饭后从景区大门出发，开始徒步。徒步当天 𐟏”️ 目的地是二峰大本营。早上徒步4小时至打尖包稍作休息（打尖包可以泡泡面，高原吃热乎的yyds!），下午徒步至二峰大本营大概需要4-5个小时。如果意在冲顶，希望第一天留出体力的朋友们，可以和向导沟通骑马，但价格比较贵，单程在400左右。大本营之夜 𐟌™ 到达大本营的当天晚上是非常难熬的一个晚上。18:00之前已经结束晚餐，接下来的事情就是唠嗑、望远山、酝酿睡意、半夜数星星...（本想早点睡觉为第二天冲顶做准备，但是高反加上不适应气候，几乎一夜没有睡，半夜和队友起来拍了高原的星空，值！）冲顶当天 𐟌„ 凌晨两点十五起床，在黑夜的帐篷中解决了早饭，背上冲顶小包出发！向导说7:30之前如果没有到达垭口也必须要下撤，否则天亮出太阳有发生雪崩的危险性。奔着冲顶去，无奈心有余而力非常十分以及极其的不足，只能到达海拔4900米的高度；虽然筋疲力尽，但是自己势必要爬到日出和我招手我再说放弃，最后止步于碎石坡，本想爬到顶峰再开勇闯天涯啤酒的愿望没有达成。返程 𐟐Ž 两位队友都登顶成功了，等他们回来已经是早上十点半，稍作休息后，我们就紧着时间返回四姑娘镇了。这两天几乎耗尽了我们所有的精力，所以返程我们都骑了马，骑马除了屁股遭点儿罪，其他没毛病。返回到镇上已经是下午四点，领队安排了回成都的汽车，回到成都已经是将近晚上八点。写不完了，你需要准备的行装在下篇𐟑‰

四姑娘山二峰初体验：新手必看攻略如果你打算挑战人生中的第一座雪山，四姑娘山二峰绝对是个不错的选择。这里有一些小贴士，希望能帮到你：做好功课 𐟓š 在出发前，先了解一下四姑娘山二峰的海拔、路线和难度。根据你的身体状况和登山经验，评估一下自己是否适合这次攀登。身体状况 𐟒ꊧ™𛥱𑩜€要良好的身体素质和高原适应能力。如果你有任何健康问题或高原反应，最好在出发前咨询医生，并做好必要的准备。天气预报 𐟌䯸密切关注天气预报，特别是山上的风速、气温和雪况。准备好应对恶劣天气的装备和路线，确保你的行程顺利。装备清单 𐟧𓊥𘦤𘊨𖳥䟧š„登山鞋、保暖衣物、手套、帽子、雨具和防晒用品。别忘了准备足够的食品和水，以及急救药品和氧气。安全第一 𐟛᯸ 在攀登过程中，严格遵守登山规则和安全操作规程。注意落石、滑坡等危险，避免进入未探索的区域。寻求帮助 𐟤 如果你遇到任何困难或危险，不要犹豫，及时向当地的向导或经验丰富的登山者寻求帮助。环保意识 ♻️ 在攀登过程中，不要乱扔垃圾或破坏环境。尽量减少对自然的影响，尊重当地的文化和习俗。总之，四姑娘山二峰是一个适合初学者的攀登地点，但也需要充分的准备和谨慎。如果你遵循安全规则并做好准备，你将有机会体验到登山的刺激和美景。祝你攀登成功！

四姑娘山二峰，初登雪山之旅𐟏”️ 时间：2021年12月16日目标：四姑娘山二峰行程：12月16日到达四姑娘山镇，12月17日从海子沟徒步至二峰大本营，12月18日冲顶并下撤，返回成都准备：三合一冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、羽绒服、备用棉裤、速干衣裤㗲、中高领保暖衣、高领保暖衣、美利奴羊毛袜㗲、保暖袜、墨镜、加绒手套、保暖帽、套头围巾、暖脚贴、暖手包、防晒唇膏面霜、充电宝㗲、路餐零食（蛋白棒、巧克力、压缩饼干、一盒蓝莓、火腿肠、卤蛋）、登山包、冲顶包、800ml保温水杯提前打包好行李，12月16日早上9点半在天宇路地铁口搭车前往四姑娘山镇，车程3.5小时。途中在猫鼻梁可以拍摄到四姑娘山，随后到达镇上。在客栈办理完入住后，决定在镇上逛逛。因为11月疫情的原因，镇上相比去年春天来时十分冷清，大多数店面都没有营业。天气晴朗，阳光照在身上暖洋洋的。遇到一只在镇上闲逛的狗狗（好像我也是在闲逛），用一根火腿肠收买它陪我逛了半小时。在镇上发现了一家咖啡吧，进去喝了一杯咖啡☕。老板养了两只大狗，名为奥利奥的阿拉斯加和名为凯撒的德牧，都是很乖很热情的狗狗。如果撸了一会奥利奥之后停下，它还会伸手扒拉你要求继续。太阳快落山时返回客栈，在客栈门口遇到一只晒太阳的猫咪。六点钟吃完晚饭后，领队详细介绍了行程安排及注意事项，随后回屋休息，准备第二天的行程。后两日行程请看下篇。