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跨越式跳高前沿信息_跨越式跳高教案(2024年11月实时热点)

内容来源：飘花网电影所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

跨越式跳高

10月2日浙江，跳高在你这儿变跨栏了？高中生跨越式跳高震惊全校，“这哥甚至都能从我头上跨过去”汁亲的微博视频

跨越式跳高无生试讲教学设计 𐟎‰导入：学校即将举办田径运动会，本节课将教授跨越式跳高技巧，并选拔两名同学代表班级参赛。 𐟏ƒ‍♂️热身：慢跑过程中单脚起跳触摸泡沫棒热身操专项准备活动（可省略热身1） 𐟓𙥟𚦜쩃襈†：分组观看动作示范视频，进行自主探究性学习，尝试模仿练习并思考问题。示范讲解：助跑：侧面直线助跑，逐渐加速起跳：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，同时双臂后摆，起跳充分蹬伸，双臂配合摆动腿用力上摆。腾空：两腿依次过杆，摆动腿过杆后内旋下压，使臀部迅速过杆，完成过杆动作落地：过杆后身体稍内转，摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。 𐟧—‍♀️练习环节：练习1：两人一组利用泡沫棒进行原地起跳过杆模仿练习，提示两腿依次过杆。练习2：排成一队进行慢走中跳过皮筋练习，前面同学练习完成回到队尾，后面等待同学进行练习1。易犯错误：起跳腿错误，解决措施：改变起跳方向。练习3：完整动作练习，先慢跑，逐渐加快速度进行完整动作练习。易犯错误：摆动腿高度不够，解决措施：起跳时用摆动腿触碰泡沫棒。 𐟌Ÿ优生展示：小比赛，选拔运动员。体能练习：上肢协调发展或加强下肢。 𐟔š结束部分：拉伸放松总结评价

𐟏ƒ‍♂️田径大单元教学方案𐟓‹ 𐟎“ 高中体育与健康教案水平五田径大单元教案 𐟓š 目录《田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑》《田径短跑的途中跑》《田径短跑的弯道跑练习》《田径短跑的终点冲刺跑》《田径短跑的考核》《田径接力跑(上挑式)》《田径接力跑（下压式)》《田径接力跑巩固练习》《田径蹲踞式跳远》《田径蹲踞式跳远的助跑起跳》《跨栏跑》《跨越式跳高助跑起跳练习》《立定跳远》《双手头上前掷实心球》《安全运动促健康》《常见传染病的预防》《合理膳食促进健康》《每天坚持一小时锻炼》《生活方式与健康》《勇敢面对挫折和困难》《蹲踞式跳远：起跳、腾空步》《学习助跑与起跳的衔接技术初步体会腾空》《体育游戏》《田径：弯道跑》《原地侧向投实心球》《原地侧向推实心球》 𐟓– 详细内容预览 1️⃣ 《田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑》备课人：周次、课次、授课教师学习内容：短跑的蹲踞式起跑和加速跑技术，了解短跑规则，提升短跑能力。教学目标：掌握起跑技术，提高短跑速度，培养健康锻炼方式。教学重点：蹲踞式的姿势和快速起动，后蹬充分有力，起跑后的重心控制。教学难点：过时次教学内容，教师活动，学生活动，组织及要求。 2️⃣ 《田径短跑的途中跑》学习内容：途中跑的技术要点，提升途中跑的效率和稳定性。教学目标：掌握途中跑的正确姿势，提高途中跑的速度和耐力。教学重点：途中跑的节奏和呼吸配合，腿部动作的协调性。教学难点：途中跑的体能分配和速度控制。 3️⃣ 《田径短跑的弯道跑练习》学习内容：弯道跑的技术和方法，提升弯道跑的稳定性和速度。教学目标：掌握弯道跑的技巧，提高弯道跑的效率和安全性。教学重点：弯道跑的姿势调整，内外侧腿的配合动作。教学难点：弯道跑的体能分配和速度控制。

跨越式跳高，一个字“秀”奇葩段子君的微博视频

一年了，跨越式跳高，✊✊✊

跨越式跳高重难点 𐟏ƒ‍♂️在新课标的指引下，水平三的学生们将学习并掌握田径类运动的基本动作。本节课以《体育与健康课程标准》为基础，充分考虑了水平三学生的身心发展特点，旨在通过教学，培养学生的个性，激发他们的潜能，并提高他们的弹跳力、身体控制力和灵敏性。 𐟏ƒ‍♀️在教学中，我们采用了“技术+体能”的融合策略，使学生能够掌握正确的跳高技能和方法。我们鼓励学生们积极主动地参与学习，从而提高他们的自主学习能力，培养良好的锻炼习惯。 𐟎‰通过本节课的学习，学生们将带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成学习目标，促进他们的全面和谐发展，并最终体验到成功的喜悦。 𐟒妈‘们致力于引导学生在轻松愉快的氛围中，掌握跨越式跳高的技巧，培养他们的运动兴趣和终身锻炼的习惯。

𐟚€跨越式跳高公开课教案来啦！ 𐟓š 了解跨越式跳高的全套技术动作，掌握助跑起跳的秘诀，轻松跃过各种障碍！ 𐟒꠩€š过辅助和专项练习，80%以上的同学能熟练掌握跨越式跳高的技巧，提升跳跃能力，30%以上的同学跑跳协调性更佳！ 𐟤 练习中培养同学们的人际交往能力，形成积极向上、乐观开朗的学习和生活态度！快来加入我们的公开课，一起挑战自我，超越极限吧！

𐟏…体育试讲必备口诀大集合𐟏… 在体育试讲中，巧妙运用口诀可以大大提升教学效果。以下是一些实用的口诀，帮助你在课堂上更加得心应手。 𐟏ƒ‍♂️立定跳远：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体。收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。 𐟤𘢀♀️蹲踞式跳远：用力起跳要腾空，两腿积极要并拢。两腿屈膝胸前靠，两腿前伸落沙坑。 𐟤𘢀♂️前滚翻：蹲二撑三低头，向前滚动身似球。抱膝滚翻像圆球，完成起立要举手。 𐟤𘢀♀️肩肘倒立：直腿坐垫手前伸，仰卧屈体脚面绷。两肘内夹手撑腰，伸髋挺腹腿上伸。 𐟏€原地运球：两膝弯屈体前倾，自然分指手心空。以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。 𐟏€原地双手胸前传接球：蹬地伸臂手翻腕，手指拨动把球传。身体随球前移动，动作协调要自然。 𐟐山羊分腿腾越：助跑起跳臂前伸，含胸屈髋两腿分。推手及时展身体，屈膝缓冲稳落地。 𐟏站立式起跑：两脚屈膝前后站，前脚尖踩线后沿。重心落在前脚上，异侧手臂放在前。上体前倾深呼吸，枪响蹬地快摆臂。 𐟎⨷訶Š式跳高：斜线助跑一直线，跳高起跳是关键。快速蹬地两臂提，跨越横杆髋内旋。两脚依次落地时，屈膝缓冲别大意。 𐟤𘢀♀️后滚翻：团身向后滚，屈肘肩上翻。收头快推手，身体蹲立站。抱膝团身向后滚，收头推手滚动稳。 𐟤𘢀♂️支撑摆动：支撑摆动是基础，摆动要领要记住。前摆送髋要踢腿，后摆并腿向后甩。直臂撑，肩要顶，肩为轴，髋前送。支撑前摆下：支撑摆动过杠面，重心移动向右（左）边。快速推手握右（左）杠，屈髋展髋再屈膝。前摆过杠制动腿，重心右移左手推。越出杠后要展髋，落地屈膝臂上举。 𐟤𘢀♀️跳上成跪撑-向前跳下：双脚踏跳双臂撑，提臀屈膝成跪撑。小腿下压臂上摆，腾空展体腿下伸。 𐟤𘢀♂️双手前抛实心球：持球预摆体满弓，挥臂甩腕快如风。球速犹如弹弹弓，球出手后要缓冲。 𐟤𘢀♀️正面双手垫球：屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂来夹。前伸压腕球下插，蹬腿跟腰肩放松。 𐟤𘢀♂️原地双手胸前投篮：两手持球于胸前，目视球篮中心点。蹬伸翻腕连贯好，弧度适中球后旋。单手肩上投篮：翻腕持球于肩上，提肘要领切莫忘。蹬伸拨扣要柔和，中指食指控方向。这些口诀不仅可以帮助你更好地组织课堂，还能让学生更快地掌握动作要领。记住这些口诀，让你的体育课堂更加生动有趣！

𐟚€跨越式跳高学习攻略 𐟓š 学习跨越式跳高，首先要了解它的起源与发展。田径运动中的跳跃项目，跨越式跳高是一项重要的技能。 𐟏ƒ‍♂️ 在学习过程中，我们需要掌握正确的起跑技术，这是跨越式跳高的关键一步。通过练习，我们可以提高起跑速度，为后续的跳跃动作打下基础。 𐟒ꠦŽ夸‹来，我们要学习的是助跑与起跳的结合技术。这是跨越式跳高的核心部分，需要我们将助跑的速度与起跳的力量完美结合，以达到最佳的效果。 𐟛Œ 在腾空过程中，我们要学会如何保持身体的平衡。这需要我们灵活运用四肢，特别是摆动腿和起跳腿的配合，以维持身体的稳定。 𐟤 最后，我们要通过不断的练习和比赛来提升自己的技能。在这个过程中，我们可以结交志同道合的朋友，一起交流心得，共同进步。 𐟏† 通过跨越式跳高的学习，我们不仅可以提高自己的身体素质，还可以培养坚韧不拔的体育精神。让我们一起努力，成为更好的自己！