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儿童花样馒头权威发布_女生馒头又白又松软(2024年12月精准访谈)

内容来源:飘花网电影所属栏目:观点更新日期:2024-12-01

儿童花样馒头

𐟒尟’婦’头是发酵产品,所以食用后,更加有益于人体的消化吸收,尤其是肠胃功能比较弱、体形消瘦的人群,以及儿童等应适当多吃一些馒头,能够起到保护肠胃、利于消化的作用。馒头中的钙质非常丰富,而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张,所以早餐适当吃一些馒头,可以缓解一天的压力,工作起来更加的有精神。馒对于有减脂需求或者小糖人建议试试黑全麦馒头,既可减脂,饱腹感也强。加上熟黑芝麻、红枣口感更好吃。 ✅食材:黑全麦粉300g、中筋白面粉200g、红枣100g、熟黑芝麻40g、水270g;酵母5g。(加了白面粉,口感更萱软,也可以不加) 𐟌ˆ做法: 1️⃣红枣去核加入270g水,打成红枣泥;将酵母加入红枣泥中搅拌融化。 2️⃣将黑全麦粉和白面粉搅拌均匀,倒入红枣泥揉成一个光滑的面团,放入蒸锅醒发至1.5倍大。 3️⃣将面团拿出揉搓排气,撒上熟黑芝麻,揉搓均匀。 4️⃣将面团排气好之后,搓成长条,切成剂子,放入蒸锅醒发15分钟。 5️⃣开火蒸,水开蒸12分钟,闷3分钟即可。 #吃下这一口烟火气##这个模板有点东西# #欧包的尽头是馒头# #健康又营养# #跟着小红书学做饭# #面食# #馒头# #黑全麦馒头# #长高# #花样馒头#

幼儿园宝宝一周早餐不重样,快来学! 作为一个负责任的宝妈,宝宝的营养餐我可是下足了功夫。今天又来分享久哥的早餐啦!每天换着花样做,宝宝吃得开心,我们也省心。各位宝妈宝爸们,如果不知道给宝宝吃什么,可以参考一下哦。 星期一:蛋挞汤圆酥,玉米,水果 早餐:蛋挞汤圆酥、煮鸡蛋、玉米、水果 教程: 准备蛋挞皮和汤圆 把蛋挞皮包裹汤圆,刷上蛋黄液,撒上黑芝麻 放入烤箱,180度烤15分钟左右 星期二:炫彩麻薯,煮蛋,酸奶 早餐:炫彩麻薯、煮鸡蛋、酸奶 教程: 准备彩色麻薯材料 把麻薯材料混合均匀,放入蒸锅蒸熟 切片后放入烤箱,180度烤至金黄 星期三:螃蟹手抓饼,拍黄瓜,地瓜粥 早餐:螃蟹手抓饼、拍黄瓜、地瓜粥 教程: 准备手抓饼、香肠、鹌鹑蛋 手抓饼切成长三角形,依次放芝士、香肠、番茄酱 卷起后放入烤箱,180度烤15分钟左右 鹌鹑蛋煮熟后贴上海苔造型 星期四:五彩拌面,西红柿花,坚果 早餐:五彩拌面、西红柿花、坚果 教程: 准备五彩拌面材料 把五彩拌面材料混合均匀,煮熟后放入碗中 西红柿切花装饰,撒上坚果 星期五:蝴蝶面蒸鸡蛋糕儿,水果,馒头 早餐:蝴蝶面蒸鸡蛋糕儿、水果、馒头 教程: 准备蝴蝶面和鸡蛋 鸡蛋打散,加入适量温水,用保鲜膜封好,扎几个洞,放入蒸锅蒸10分钟左右 另起锅煮熟蝴蝶面 把蒸好的鸡蛋糕儿放入宝宝酱油,撒上煮熟的蝴蝶面 星期六:草莓蛋糕,牛奶,海参煎蛋 早餐:草莓蛋糕、牛奶、海参煎蛋 教程: 准备少量海参、鸡蛋、葱末 鸡蛋打散,海参切成末 蛋液内加入海参末、葱末和少量食盐,翻炒均匀即可 小贴士: 蒸鸡蛋糕时,锅内放温水,蛋液内也可以放少量盐,这样鸡蛋糕会更嫩哦。 海参不建议给儿童吃太多,久哥大概两周左右才吃一点点。如果宝宝不爱吃,可以切碎放入蛋液里或者粥里。 宝宝餐具推荐𐟍𔯼š皇宠餐盘 如果有不明白的地方,欢迎留言哦!让我们一起探讨宝宝的营养餐吧!

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