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马齿菜怎么做好吃新上映_马齿菜怎么做好吃不酸(2024年12月抢先看)

内容来源：飘花网电影所属栏目：导读更新日期：2024-12-04

马齿菜怎么做好吃

三款不常见但超好吃的蔬菜推荐姐妹们，是不是每次去菜市场都纠结该买什么蔬菜呀？𐟤”我今天就来给大家种种草，分享几款不常见但超好吃的蔬菜！都是我亲自尝过的，绝对不吹牛哦～ 𐟥쨒𒥅쨋𑯼š功能强大口感：蒲公英的口感有点类似苦苣，但比苦苣更清香一些，非常适合凉拌或者做汤。功效：消肿解毒、凉血消肿，对咽喉炎、扁桃体炎都有很好的调理效果。还能预防贫血、缓解皮炎，简直是蔬菜中的全能王！𐟒ꊩ㟧”褽“验：我用蒲公英做过凉拌菜，口感真的很不错，清凉又败火。而且，它的抑菌作用也很强，吃起来很放心。 𐟥橩쩽🨏œ：耐热又美味口感：马齿菜的水嫩红色茎和白色的根，吃起来口感非常好，有一种独特的清甜味。营养价值：富含多种营养物质，如维生素C、维生素A等，对身体健康大有裨益。烹饪方法：可以焯水凉拌、清炒或者熬粥，怎么做都好吃！𐟘‹ 𐟌𘧴먊𑥜𐤸：观赏性强外观：紫花地丁的花型奇特，花朵呈紫色，非常适合种植在庭院或者花坛中，观赏性超高！口感：嫩叶可食用，口感清新爽口，非常适合夏天食用。功效：具有清热解毒、凉血消肿的作用，对黄疸、痢疾等都有很好的缓解作用。食用体验：我用紫花地丁做过凉拌菜，口感真的很赞！而且它的观赏性也很强，种在庭院里既能食用又能观赏，真是一举两得！在寻找不常见的蔬菜时，我可是费了不少心思呢𐟒ᣀ‚蒲公英、马齿菜和紫花地丁都是我在菜市场里偶然发现的宝藏蔬菜！它们不仅口感独特美味，而且营养价值也非常高。如果你也像我一样热爱尝试新事物的话，不妨去菜市场里找找这些不常见的蔬菜吧~ 𐟥𓊥悦žœ让我推荐一款最值得尝试的不常见蔬菜的话，我会毫不犹豫地选择蒲公英！它不仅口感好、营养价值高，而且功能也非常强大。无论是做凉拌菜还是做汤都能让你大快朵颐的同时又保证了健康~ 真的是一款值得一试的蔬菜哦！𐟌Ÿ

夏日必备！长命菜帮你轻松祛湿热大家好，我是你们的养生小达人梦琪！今天来聊聊一种夏天特别适合吃的蔬菜——马齿苋。这种菜不仅便宜，还能帮你解决很多夏日的小烦恼。首先，大家有没有记得《西游记》里樵子给八戒做的那道“浮蔷马齿苋”？端午节过后，三伏天就要到了，这时候田埂和菜园里都长满了马齿苋。它可是夏天的“祛湿热王炸”哦！如果你经常有这些症状：口干、口苦、口臭舌质红，舌苔黄腻爱出汗，怕热小便发黄，头身困重脸上爱出油，皮肤容易起红疙瘩那你一定要在三伏前后多煮点马齿苋来祛湿、清内热。马齿苋又叫“长命菜”和“五行草”，适应性极强，南北都有。它性寒，味酸，归大肠经和肝经。在《滇南本草》里有记载，它能清热祛湿、生津止渴、调理肠胃、舒缓皮肤。那么，马齿苋到底怎么做才好吃又健康呢？今天我就来分享8种马齿苋的美味吃法，大家记得收藏哦！ 1️⃣ 马齿苋炒鸡蛋：适合湿热和脾胃虚弱的人。 2️⃣ 凉拌马齿苋：适合湿气重、内热和食欲不振的人。 3️⃣ 马齿苋薏苡仁粥：适合口干口苦、肠胃不好和大便黏腻的人。 4️⃣ 马齿苋芡实瘦肉汤：适合湿热、尿黄和舌红苔黄的人。 5️⃣ 马齿苋团子：适合口苦、胃口不好和湿气重的人。 6️⃣ 马齿苋莲藕粥：适合湿热、尿黄和皮肤敏感的人。 7️⃣ 马齿苋薏米绿豆汤：适合湿气重和皮肤容易起红疙瘩的人。 8️⃣ 枸杞马齿苋：适合肝胃阴虚和便秘的人。 9️⃣ 马齿苋绿茶：适合缺津液、虚汗多和皮肤干燥的人。不过要注意哦，马齿苋性寒收敛，湿寒、腹泻、大便不成形的人最好别吃。还有孕妇也要小心，因为马齿苋有滑利的性质。另外，如果你正在吃含有鳖甲的中药方，也别吃马齿苋哦。小贴士马齿苋草酸高，吃之前先放进沸水中焯30秒左右。从正规菜市场或超市买，别乱挖野生的，可能会有重金属超标的风险。我是梦琪，养生5年了，从气血不足到现在气血充盈。希望我的分享能帮到大家，一起养生变美吧！𐟘˜

秋季野菜推荐，营养美味两不误！姐妹们，秋季野菜来啦！𐟍‚𐟌🠤𛊥䩧𛙥䧥Ž訍几款我超爱的秋季野菜，营养丰富，口感独特，绝对让你爱不释手！快来跟我一起尝尝这些美味吧~ 𐟘‹ 𐟥쩇Ž苋菜：营养小能手口感：野苋菜的口感清脆爽口，吃起来超级满足！药用功效：这款菜不仅能清热利湿，还能促进凝血、补充铁质，真的是一举多得！𐟒ꊩ㟧”視𙦳•：我特别喜欢素炒野苋菜，简单又美味，大家不妨也试试~ 𐟌🨍 菜：报春小使者口感：荠菜的口感鲜美，带有一种独特的清香，真的让人欲罢不能！药用价值：它含有丰富的胡萝卜素和维生素C，对眼睛特别好，还能辅助降血压呢！𐟑€ 食用方法：荠菜可以做凉拌沙拉、水煮、炒食，怎么做都好吃！ 𐟥橩쩽🨋‹：药食两用植物口感：马齿苋的口感鲜嫩多汁，带有一种微酸的味道，很开胃哦！药用价值：它不仅能清热解毒、降血压，还能润肠通便，真的是一款全能植物！𐟒ꊩ㟧”視𙦳•：马齿苋可以凉拌、炒菜、煮汤，怎么做都好吃，但记得要煮熟哦~ 𐟒–推荐总结在这么多秋季野菜中，我最推荐的就是野苋菜啦！它不仅口感清脆爽口，而且营养丰富，能清热利湿、促进凝血。最重要的是，它还能补充铁质，对身体健康大有裨益！大家不妨试试素炒野苋菜，简单又美味哦~ 快来尝尝这些美味的秋季野菜吧！𐟥𓀀

秋季野菜推荐，美味又健康！姐妹们，秋季野菜来啦！𐟥—今天给大家推荐几款我超爱的秋季野菜，都是我亲自尝过，绝对的美味又健康哦！赶紧来看看吧～𐟑€ 𐟥즜言𓨏œ：攀爬小能手口感：叶片肥厚，吃起来口感超赞，有种独特的清香。种植：需要搭架子，但长得超快，一夏天能采摘多次。烹饪：清炒一下，口感鲜美，还能保留原有的清香。小贴士：木耳菜的种子坚硬，需要催芽后再种哦。 𐟥樍菜：明目解毒好帮手口感：荠菜的味道清香，用来做菜或者包饺子都超级好吃。营养：富含多种维生素，还有明目解毒的功效，真的是食药同源。烹饪：可以热炒、凉拌，怎么做都好吃，每次吃都能感受到舒爽之味。小贴士：荠菜生命力顽强，到处都能见到它的踪迹，采摘也特别方便。 𐟥•马齿苋：酸爽开胃菜口感：马齿苋的口感鲜嫩多汁，带有微酸的味道，真的很开胃。功效：不仅能清热解毒，还能凉血消肿，对痢疾杆菌也有抑制作用。烹饪：适合凉拌、炒菜、煮汤等多种烹饪方式，每次都能让我食欲大增。禁忌：马齿苋性寒，脾胃虚寒、腹泻的姐妹要少吃哦。 𐟥𓨿™么多美味的秋季野菜，你是不是已经迫不及待想尝尝了呢？我个人最推荐的就是木耳菜了！不仅口感赞，而且种植起来也特别有趣。每次采摘都能感受到满满的成就感，真的是秋季餐桌上的必备佳品哦！大家赶紧去试试吧～𐟒•

晒干菜推荐：美味营养，健康必备！姐妹们，晒干菜可是个好东西，不仅便于储存，而且口感更佳，营养价值也高得让人惊艳！今天就来给大家种种草，分享几款我亲自尝试过的晒干菜做法，看看哪种最好吃吧！𐟘‹ 𐟥⥹𒨱†角：口感鲜嫩，营养满分口感：干豆角口感鲜嫩、Q弹无比，吃起来简直让人停不下来！𐟘 营养价值：富含蛋白质和维生素，营养价值超高，健康又美味。做法：提前浸泡，炖制时间要足够，这样豆角干才能软烂可口。炒着吃清爽鲜香，烧肉更是美味无穷！𐟍– 个人体验：干豆角真的是我家冰箱里的常客了，每次拿出来做菜都特别好吃，而且口感超级棒！强烈推荐给大家！ 𐟥⥆짓œ干：清爽可口，健康又下饭口感：冬瓜干口感清爽，带有一丝丝甜味，让人回味无穷。𐟘‹ 营养价值：富含膳食纤维和维生素，有助于肠道健康和消化。做法：晒干后通风存放即可，烹饪前用温水浸泡。烧肉或做包子馅都超级好吃！𐟍𒊤𘪤𚺤𝓩ꌯ𜚥†짓œ干清炒青辣椒真的是清爽可口，不放糖也自带甜味，超级下饭！而且制作简单，是我个人特别爱吃的晒干菜之一。 𐟥⩩쩽🨏œ干：口感更佳，营养丰富口感：马齿菜干口感更佳，晒干后保存起来也方便。𐟌🊨奅𛤻𗥀𜯼š富含丰富维生素和矿物质，具有清热解毒、凉血消肿的功效。还能抗衰老、提高免疫力哦！𐟒ꊥš法：晒干后通风存放即可。烹饪时可根据个人口味进行烹饪。𐟍𒊤𘪤𚺤𝓩ꌯ𜚩鬩𝿨œ干真的是个宝藏食材！不仅口感好、营养丰富，还有那么多功效。每次吃都感觉自己变得更健康了！哈哈哈！总的来说呢，这三种晒干菜做法都有各自的特色和美味之处。但如果要我选一个最好吃的呢？𐟤”我可能会倾向于选择干豆角吧！因为它不仅口感鲜嫩可口、营养价值高、做法也多样。无论是炒着吃还是烧肉都能让我欲罢不能！哈哈哈！大家也赶紧去试试吧！𐟥𓀀

千岛湖美食探店：拍照小白的美食之旅朋友们要来千岛湖吃鱼，说这家店特别好吃，于是我们就一起来体验了一下。作为一个拍照和P图的小白，这里的照片都是无滤镜、无P图的真实记录。【菜品】我们真的是大胃王，点了很多菜。「一鱼两吃」点了一个一鱼两吃，一半熬成了汤，另一半是剁椒。因为我特别喜欢吃辣，所以剁椒的部分简直是我的最爱，吃了好多鱼肉；熬成汤的另一半更是鲜美无比！鱼头汤真的是用清水熬制的，牛奶一样的汤色，特别鲜，我一个人就喝了好几碗，感觉小伙伴们都要抢着喝了。后来鱼汤喝完之后，我们又让服务员把剩下的鱼肉做了红烧，这已经不是一鱼两吃了，简直是一鱼三吃，哈哈哈，感觉赚到了。「干菜玉米饼」这道菜真的太赞了！入口香脆，香气扑鼻，好好吃！这又是小伙伴们抢着吃的一道菜，强烈推荐给大家！「马齿苋」这是一种野菜，做出来的味道酸酸的，很开胃爽口，感觉配点小酒也是可以的，哈哈哈。「野娇娇」这个名字好可爱，是葛根粉做的，也很好吃。我们还点了「香干肉丝」、「玉笋雪菜」、「小炒肉」，也都非常好吃，强烈推荐哦~ 【环境】店里的装饰是木质风格，灯光也很漂亮，地方很大，满满的农家乐风格。一进去之后真的有种身心放松的感觉。【服务】店里的服务非常热情，不知道是不是老板，特别热心为我们推荐菜品，还问我们哪里不好吃，有没有什么需要改进的地方。服务员的热情和贴心让我们几个小伙伴都吃得很开心。杭州美食，吃货在路上

武当山三日游：美食篇武当山所在的丹江口小城，为了吸引游客，特别划出了一个旅游经济特区，可见其对游客经济的重视。这里遍地都是土菜馆，三天的饮食都是在不同的土菜馆解决的，菜色大同小异，但味道各有特色。以下是我认为值得一试的几道特色菜： 𐟐Ÿ 红烧翘嘴白鱼：丹江口水系发达，翘嘴白鱼是当地的特色鱼类，个头大，肉质细嫩，红烧做法非常入味，每家店都必点这道菜。 𐟍— 干锅鸡/烧鸡公：本地鸡，不同店的做法略有差异，但味道还不错。 𐟥š 步步高炒鸡蛋：步步高是一种本地野菜，长得像马齿苋，但味道不同。第一次吃可能不太习惯，但每家店都有这道菜，吃多了也就习惯了。 𐟥— 神仙菜凉粉：神仙菜也是一种野菜，用菜汁做的绿色凉粉，凉拌起来非常爽口。 𐟌🠨Œ…草根炒肉丝：茅草根白白嫩嫩脆口，点了好几次，都觉得很好吃。 𐟍ž 道家火烧馍：主食推荐，现烤出来的外皮焦脆，超级好吃。当然，尝试过的菜色不止这些，只选择了我认为比较好吃的品类。菜馆的价格都比较适中，人均消费在60-70元左右。比较遗憾的是，没吃到好吃的早餐，即使在步行街吃的热干面也不太合口味。推荐菜馆：渔耕小厨农家院、老妈家本土菜。

宝宝辅食：一周午餐食谱分享 𐟍𝯸 大家好，我是乔治的妈妈，自从有了小宝贝，我每天都在学习做各种好吃的辅食。今天来分享一下乔治过去一周的午餐食谱，希望对大家有帮助。周一：燕麦饭、排骨青菜汤、茄汁虾仁、蒜蓉炒西兰花、蒜蓉炒红苋菜主食：燕麦饭（用少许燕麦米和大米一起煮，营养又美味）汤：排骨青菜汤（排骨提前煲好，撇去油沫，青菜切碎煮开即可）菜：茄汁虾仁（用圣女果炒出汁，再加入虾仁翻炒收汁）、蒜蓉炒西兰花（西兰花焯水后食用更安全）、蒜蓉炒红苋菜（简单又健康）周二：海苔饭、西红柿虾皮汤、茭白焖鸡胸肉、清炒菜心、红烧茄子主食：海苔饭汤：西红柿虾皮汤菜：茭白焖鸡胸肉（鸡胸肉腌制后中火翻炒至半熟，再与茭白一起焖熟）、清炒菜心（选用迟菜心，口感更佳）、红烧茄子（简单易做）周三：紫薯饭团、紫菜汤、笋干焖鸭肉、炒三鲜、炒藕片主食：紫薯饭团汤：紫菜汤菜：笋干焖鸭肉（鸭肉去肥膘后与笋干一起煲三小时以上，肉质软烂）、炒三鲜（多种蔬菜混合炒制）、炒藕片（清脆爽口）周四：麦米饭、马齿苋排骨汤、柠檬三文鱼、炝生菜主食：麦米饭汤：马齿苋排骨汤菜：柠檬三文鱼（三文鱼用柠檬腌制后煎至金黄）、炝生菜（简单又提味）周五：紫薯饭、菠菜汤、茄汁鸡翅、炒娃娃菜、炒豆角主食：紫薯饭汤：菠菜汤菜：茄汁鸡翅（鸡翅焯水后与小番茄一起小火焖至熟透）、炒娃娃菜（清甜爽口）、炒豆角（家常做法）周六：海苔饭团、芦笋鸭汤、鸡蛋炒豌豆、虾皮炒冬瓜、腐竹焖排骨主食：海苔饭团汤：芦笋鸭汤（鸭汤提前煲好，加入芦笋煮开）菜：鸡蛋炒豌豆（豌豆与鸡蛋一起炒制，营养丰富）、虾皮炒冬瓜（冬瓜切片与虾皮一起炒制）、腐竹焖排骨（腐竹与排骨一起焖至熟透）周日：绿豆粥、紫薯发糕、芦笋炒鸡蛋、炒娃娃菜主食：绿豆粥、紫薯发糕（老母亲自豪的发糕系列）菜：芦笋炒鸡蛋（芦笋与鸡蛋一起炒制）、炒娃娃菜（清甜爽口）注意：所有食物在给宝宝食用前，我都会用辅食剪刀剪成他能接受的大小。希望这些食谱能给大家一些灵感，让我们一起为宝宝的健康成长加油吧！

镇江必吃美食推荐：从粢饭团到火烧饼 𐟍™ 粢饭团：在南门大街的小巷子里，早上才能买到，粢饭加一根油条，再配上咸菜，超级大一个只要4块钱。另一个在真圆粢饭团店里买的，有点小，肉松、薄脆和虎皮蛋，8块钱。薄脆特别好吃，但一个不够吃，建议选卤蛋的，性价比来说还是第一个划算。 𐟥ž 油炸卷饼：卷的韭菜、里脊、烤肠和豆腐泡，8块钱。吃饼的时候饼皮很重要，这种饼皮干吃像纸似的，但配着油炸和酱汁会入口即化。还是喜欢软饼皮。 𐟥ž 金丝饼：在甘露商城，鸡蛋和里脊，饼皮很软，它家的辣椒很正宗，6块钱。 𐟥ž 火烧饼灌鸡蛋：在永安菜场，加鸡柳，7块钱，鸡柳加得很多，满满的性价比。 𐟥ž 马齿苋菜饼：2.5块钱，不太喜欢吃，不是我预想的口感，我以为像广东的软烧饼才买的，完全不一样，想吃广东的行山饼想疯了。 𐟥ž 米饭饼和酒酿饼：在永安菜场，有玉米面和白米饭的，都很好吃，有股淡淡发酵的酒味，软糯软糯的，一般一个2.5块钱左右，上称称的，冷的热的都很好吃，这个饼真的超赞。 𐟥ž 葱油饼：在永安菜场，2.1块钱，也是上称称的，这种碱做的葱油饼真的好好吃，咬下去满满咸香味。 𐟥ž 萝卜丝烧饼：在永安菜场，2块钱，刚烤出来的超级香，小心烫舌头哦。 𐟍𐠨 萝蛋糕卷：在依涵铺子宫廷糕点，在恒顺酱醋对面，6.8块钱，蛋糕卷上面有点咸咸的，我很喜欢这味道，中间卷了很多菠萝酱，淡淡的甜味，爆浆，个人还是喜欢卷肉松爆浆多点。 𐟍𐠥—瓜饼：跟蛋糕是一个店铺，还有很多其它小糕点，1.2块钱，南瓜饼外脆里软，外面咬下去很脆但也很油，我不怎么喜欢，里面糯糯的很有嚼劲，喜欢里面的口感，还是很推荐。 𐟍𐠨‚‰松烤馍：在永安菜场，肉松和红豆味的1.5块钱，原味的1块钱，很推荐肉松味，其实就是烤馒头，外面跟里面完全不同的口感，真的把馒头的口感上升到一个境界。 𐟍𐠨Š麻饼：在大润发，2块钱，里面满满的芝麻馅，软软的饼，我是很喜欢花生、芝麻馅的各种东西。 𐟍— 手撕烤鸭：在永安菜场，20块钱一只，也可以买半只，鸭子要趁热吃才好吃，冷了有点干会影响口感，一般微辣就好。 𐟍ž 黄馍馍：巴比馒头新品，2块钱，里面是豆沙馅，跟一般豆沙包差不多。 𐟥Ÿ 牛肉水煎包：看到刚煎出来就果断买，2.5块钱，为啥里面不是全肉？我想把粉丝换成肉，热热的吃多少个都不够，全肉的更完美。 𐟍䠩晨𞣨™𞤻包：巴比馒头新品，2.5块钱，里面的肉好多，塞满一个包子。 𐟥 椒盐酥饼：有甜的和咸的，饼很酥，吃完一个会有点干，买杯东西喝配着吃吧。

三款值得尝试的食用野菜推荐姐妹们，你们是不是也经常听家里的长辈说，以前的野菜可好吃了，营养价值高，还能治病。我今天就来给大家种种草，分享几款我亲自尝试过的可食用野菜！都是我亲自吃过的，绝对不吹牛哦~ 𐟥樋œ蓿：蔬菜之父口感：苜蓿的口感真的很赞，特别是早春返青时的幼芽，口感鲜嫩，简直让人欲罢不能。营养价值：它含有大量的铁、钙、钾、蛋白质和维生素，真的是营养满满。而且，它还有清热利尿、舒筋活络的功效，对身体也有好处哦。烹饪建议：我一般都是用来做凉拌菜，口感清爽，夏天吃最合适不过了。 𐟥쩩쩽🨋‹：皮肤救星使用体验：我脸上之前长了很多痘痘，红红的一片，用了马齿苋之后，真的舒缓了好多。湿敷完之后虽然有点黏黏的，但效果真的蛮好的。功效：它有很好的消炎作用，可以帮助排除肠道毒素，对肠道保护非常好。而且，它还有保肝作用，真的是一举多得。注意事项：孕妇、脾胃虚寒、低血糖、低血压者要禁用哦，发物也不宜同食。 𐟥•荠菜：蔬菜中的甘草口感与药用价值：荠菜不仅口感好，容易接受，而且它是一种草药，具有多种功效。我一般都是用来包饺子或者做馄饨，味道超赞的。功效：它不仅能搜陈寒、祛血热、降胃火，还能预防白内障、月子病等，真的是太神奇了。而且，它还可以调理牙龈出血和预防春季流行病，真的是一举多得。食用建议：无论是包饺子还是做馄饨，都可以加上一些荠菜根部，因为根部富含多种维生素，药用价值更高哦。在寻找可食用的野菜时，我可是费了不少心思呢𐟒ᣀ‚这三款野菜都是我亲自尝试过的，不仅口感好、营养价值高，还有很高的药用价值。如果你也感兴趣的话，不妨试试看吧~ 如果让我推荐一款最值得尝试的野菜的话，我会毫不犹豫地选择荠菜！它不仅口感好、容易接受，而且药用价值超高，真的是一举多得。而且荠菜的味道也很独特，让人回味无穷~大家一定要试试看哦~

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