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攀登雪山最新视觉报道_《过雪山草地》(2024年12月全程跟踪)

内容来源：飘花网电影所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

攀登雪山

徒步探险 | 穿越结斯沟的冰雪之旅第一次攀登雪山的经历总是让人难忘。这次徒步之旅从成都出发，经过漫长的车程，终于在凌晨时分抵达向花村。虽然房间内无法使用热水洗漱，但幸运的是，民宿老板提供了开水，让我们得以在寒冷的夜晚洗脸。清晨，当第一缕阳光洒在山脚下，我们开始了这段徒步之旅。起初，我和朋友们一起出发，但途中他们因为体力不支而选择返程。而我，因为身体不适而不得不坐下来休息。向导和朋友们急忙过来查看我的情况，我强撑着让他们帮我拉开冲锋衣的腋下拉链，以缓解不适。恢复后，我继续前行，但没想到的是，我竟然在雪坡上超越了向导。向导一直在后面照顾其他队友，而我则独自前行。途中，我经历了强烈的困倦和高反症状，但幸运的是，我坚持了下来。当我们到达大平台时，我成为了第二个到达山顶的人。在那里，我等待了向导和其他队友将近40分钟。这次徒步之旅虽然充满了挑战和困难，但最终我们成功登顶，奖牌的获得更是让我感到无比的骄傲和成就感。总的来说，这次徒步之旅不仅是对体力的考验，更是对意志力的挑战。虽然过程中遇到了一些困难和挑战，但最终我们成功地达到了目的地。这次经历让我深刻体会到，无论遇到什么困难，只要坚持和努力，就一定能够克服并取得成功。

哈巴雪山：冬夏风情，等你来探！探索哈巴雪山，云南唯一一座允许攀登的五千米级雪山！在冬季，雪花纷飞，寒风凛冽，而到了初夏，这座雪山则展现出它柔和的一面，山脚下的草甸也换上了“绿装”，呈现出别样的美景。从海拔2800米的哈巴村到顶峰5396米，沿途的风景层层递进，从民族村寨到森林、草甸、高山针叶林、杜鹃林、高山海子，再到雪坡景观，每一处都令人叹为观止。在5000米以上的海拔，云贵高原的崇山峻岭环绕四周，远眺玉龙雪山、梅里雪山、稻城亚丁三神山，视野开阔到让人心旷神怡。哈巴雪山因其良好的接近性和较长的登山窗口期，以及完善的登山服务，成为登山界公认的初等入门级攀登雪山首选。从哈巴村到顶峰，路线长度和海拔爬升高度堪称“雪山攀登的炼金石”。初夏来临，来一场雪山攀登，感受不一样的雪山风情。行程安排 D0：全国各地 - 丽江集合 D1：丽江 - 虎跳峡 - 哈巴村 D2：哈巴村 - 哈巴大本营 D3：大本营 - 冲顶 - 哈巴村 D4：哈巴村 - 丽江

天琪老师挑战白马雪山，行动力惊人！ 𐟏”️ 户外精神的核心是行动力！天琪老师，这位资深的山地户外教练，原本没有攀登雪山的计划。然而，当他看到那座巍峨的山峰时，他毫不犹豫地开始了行动。从决定攀登到出发，整个过程不到五分钟，他的翻越动作简直帅到无法形容！𐟘Ž 𐟎’ 户外精神的要素包括行动力。无论是工作还是学习，都需要身心合一，才能完成目标，收获成就感和价值观。天琪老师攀登白马雪山北坡，海拔总高度4700米，他爬升了约1000米，往返用时近四小时，与计划时间完全一致，安全地返回地面。 𐟌 与大自然的连接、攀登的行动力、完成想要的体验，这些都是户外攀登的心流创造力。天琪老师的表现令人赞叹，他的高山傈僳族背景让他在户外活动中显得与众不同。𐟒ꊊ这次攀登不仅展示了天琪老师的卓越能力，也让我们看到了户外精神的真正内涵：行动、勇气和毅力。𐟏ž️

如何从零开始攀登雪山？我的个人经验分享对于那些像我一样体能极差的人来说，雪山攀登并不是一件容易的事。如果你没有运动天赋，那么你需要一个循序渐进的过程。以下是我个人的经历和计划，希望能对你有所帮助。 𐟌Ÿ 第一阶段：熟悉高海拔环境在2023年初，我开始尝试各种有雪的徒步线路，熟悉高海拔的环境。这些线路的最高海拔大约在4800米左右。通过这些徒步活动，我逐渐适应了高海拔的气候和路况，同时也锻炼了自己的体能。 𐟏ž️ 第二阶段：初级雪山挑战到了2023年五月份，我开始尝试一些初级的徒步型雪山，比如四姑娘山大二峰、哈巴雪山和奥太娜雪山。接着，我挑战了一些初级技术型雪山，如乌库楚雪山、那玛峰和四姑娘山三峰。 𐟧—‍♂️ 第三阶段：学习攀岩技术我的下一个目标是学习攀岩、攀冰和绳索技术。计划在商业队的带领下，挑战金银山和慕士塔格等更高海拔的地方。 ⚠️ 注意事项：户外活动存在风险，最近有很多人出事。一定要在经验丰富的向导带领下进行，确保安全。希望这些经验能帮到你，祝你攀登顺利！

二峰登顶为何如此艰难？小白需谨慎！谁说攀登二峰是入门级雪山？实际上太难了！人生中第一座想要征服的雪山，竟然是四姑娘山二峰。原本以为只要体能跟得上就能成功登顶，结果却出乎意料地失败了。网上到处都在宣传二峰是小白入门级可选的5km海拔的雪山，简单易挑战，但实际上并没有想象中那么简单。这次攀登之旅真是挑战重重。单边徒步19km，加上往返14km的雪山攀登，几乎翻越了无数座几乎垂直的山坡和石头坡。特别是被称为“绝望坡”的山体，爬起来真的是绝望到极点。而且我刚刚从杨康康复两周，冬季气温又低，攀登难度自然增加了不少。虽然没有高反和过度喘息，但在零下20度的气温里，凌晨两点手脚并用爬悬崖峭壁的感觉真是糟糕透顶。双手双脚麻木无知觉，手机屏幕结冰，冻到脚趾至今回到家两天还是没有恢复。膝盖疼到走路都受影响。当天亮时，回头看到自己走过的每一步，眼前的一切是如此的难以置信。我的队友在止步于4900m时对我说：“如果再往上走，我可能会死在上面了。”对于小白来说，二峰真的很难。不知道未来还有没有机会再次来挑战。最后，通过自己的亲身实践，想给广大网友友情提醒：专业的攀登设备很重要，衣服裤子鞋子等等买齐全他们真的会救你的命。如果能夏天去就不要冬天去，不然你会体验到淋漓精致的寒冷，难度系数翻倍。保持攀登速度不要让自己出汗，一旦出汗失温状态极速下降。随时关注自己的手脚，稍不留意你可能会截肢。小白真的真的不要第一次攀登雪山就挑战二峰！可以先去大峰！这次经历让我深刻体会到，攀登雪山是一项极具挑战性的运动，需要充分的准备和谨慎的态度。希望我的经验能给大家带来一些参考和帮助。

岩壁打洞，潜水夜游，攀登雪山，越野沙漠，王一博的人生经历太丰富了@UNIQ-王一博「王一博探索新境微博推荐破百万」开心宝宝_100的微博视频

爬玉龙雪山必备指南：减少高反的小技巧 𐟌Ÿ 准备攀登玉龙雪山的小伙伴们注意啦！这里有一些小贴士可以帮助你减少高原反应，让你的旅程更加顺利。 𐟚ᠤ𙘥索道：登上玉龙雪山4680米需要乘坐大索道，十多分钟内快速爬升1170米。下了索道后，还需要再爬174米。 𐟛Œ 休息和饮食：在出发前一天晚上一定要休息好，上缆车前多吃点主食和碳水化合物，带一些糖果和巧克力，可以在缆车上补充能量。 𐟧ꠦ𐧦𐔥‡†备：提前在外卖平台购买氧气瓶，价格大约5元一瓶。跟团去氧气店或者在山上购买会贵很多。 ❄️ 穿衣指南：12月玉龙雪山山上温度在零下1、2度，如果天气不好，山上温度会更低。建议穿贴身保暖层+保温层+薄坎肩+冲锋衣，不需要太厚的衣服，温差大可以多穿几层方便调整。穿厚一点的鞋子，如果有脚踝部位的保暖装备一定要带。 𐟒蠥‘𜥐𘨊‚奏：从上索道开始就把呼吸节奏调慢，可以尝试吸两秒停一秒吐六秒的节奏，慢呼吸能快速平息心率，减少身体耗氧量。如果感觉胸闷就吸氧。 𐟚𖢀♂️ 下索道后的注意事项：刚下大索道不要在4506米停留太久，尤其不要坐或蹲，稍微走一走让身体持续产生热量。 𐟏ƒ‍♀️ 爬楼梯时不要太快，心率会不可避免地上升。感觉开始有运动中的大喘气时，就拿出氧气瓶深吸两口氧气，一定要吸到小腹，再用叹气的速度吐出。如果深吸两口之后还感到憋气，就减慢速度或者原地停一会儿，一边吸氧一边有节奏的深呼吸慢吐气，让心率下降。 𐟌᯸ 脱外套：爬到一半有点出汗时可以把外套脱掉系在腰上，让产生的多余热量被风带走一些，个人感觉会更舒服。 𐟒砥䚥–水：山上很干燥，加上运动容易缺水导致血液粘稠，供氧能力变差，所以一定要多喝水。 𐟓𘠦‹照小技巧：登到4680米不建议逗留太久，上面风很大。4680米石碑正面的拍照排队很慢，不建议排，可以从侧面拍拍。 𐟚— 交通方式：雪山在丽江内，交通方式以打车、拼车、公交车为主。建议提前订票，旺季不一定有票。打车快捷随时出发，费用100元；公交车要去专门地点，浪费时间还要等集合人数，很多人挤一辆车，不推荐。 𐟒𐠨𔹧”襏‚考：大索道140元，打车来回100元，进山费100元，中午餐30元，氧气20元。这些都是最基本的费用，一共约400元左右（人多还抢不到票）。推荐纯玩团出行，方便快捷，没有购物只逛景点。希望这些小贴士能帮助你顺利攀登玉龙雪山，享受美丽的自然风光！

「探索新境」我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星] 「探索新境观后感」「王一博」|「王一博探索新境」每一次的攀登，去聆听风的呼吸、山与自然的曼妙节奏。今天和王一博一起感受攀登雪山，感受生命的顽强与美丽。世界静谧、一路向顶峰出发，开启自然未知探索。@UNIQ-王一博

▷“不同的第一次，我们一起见证，看你攀登雪山，穿越森林，潜入深海，踏上沙漠，带我们看了不一样的风景，不一样的你” @UNIQ-王一博「王一博独自攀登沙漠珠峰看日出」‖「王一博探索新境收官」

「复旦大学推荐了王一博纪录片」第一次深入雨林、第一次攀登雪山、第一次岩壁过夜......无数个从未有过的第一次重新定义非凡！ @UNIQ-王一博

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